Pocos sabores son tan emocionantes, enérgicos y apetecibles como el mango.
Con una textura suave y un color atractivo, Mangifera indica es una fruta de origen tropical que prácticamente ha llegado a todos los rincones del mundo.
Aunque hay muchas variedades de mangos, todos tienen algo en común: carne carnosa, excelente núcleo central e infinitos beneficios para la salud
Este ingrediente se puede incluir en nuestros batidos, postres y ensaladas. Estamos tratando con uno de los alimentos más consumidos y el más saludable en el mundo.
En este artículo le daremos 7 buenas razones para comer mango todos los días. Entonces, ¿motivado?
La mitad de un mango por día cuida tu salud. ¿Por qué no intentarlo? Los mangos son ricos en potasio y magnesio, dos minerales muy adecuados para equilibrar la presión arterial.
Además, vitaminas como riboflavina, vitamina B6, A, C, K y l El ácido fólico mejora la frecuencia cardíaca y el transporte adecuado de nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo
Siéntase libre de tener una dieta variada y equilibrada para regular eficazmente su hipertensión.
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La degeneración macular es un trastorno ocular muy común a medida que envejecemos. Estamos perdiendo la agudeza visual y es mucho más difícil concentrarse para ver pequeños detalles.
Mango contiene zeaxantina, un tipo de antioxidante que protege los ojos de los rayos del sol y las enfermedades relacionadas con los ojos. edad
Recuerde tomar un buen tazón de fruta todos los días y su salud y visión general se lo agradecerán.
Si sufre de indigestión y acidez, los mangos pueden ser un alivio en la vida cotidiana. Contienen enzimas digestivas que promueven la absorción de alimentos y un buen tránsito intestinal.
De esta forma, el mango es muy rico en ingredientes bioactivos como ésteres, terpenos y aldehídos que ayudan a mejorar la nutrición. función del sistema digestivo
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El sufrimiento por anemia ferropénica es muy común en las mujeres, y la causa suele ser periodos abundantes.
Cubren parte del hierro que se necesita durante el embarazo y, a su vez, proporcionan ácido fólico para el desarrollo del feto durante todo el embarazo. gestación.
La vitamina K es el nutriente al que prestamos poca atención. Sin embargo, es necesario porque trata con la resistencia de nuestros huesos, mientras promueve la circulación de la sangre.
Los mangos contienen cantidades abundantes de vitamina B6. Este nutriente es vital para mantener y mejorar la función del cerebro.
Los mangos y las zanahorias tienen mucho en común. Ambos son ricos en betacarotenos, un poderoso antioxidante (de ahí viene su color naranja o amarillo).
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Para concluir: los mangos son una gran opción alimenticia que Debemos agregar a nuestros alimentos
Son deliciosos y nos aportan bienestar y saciedad Finalmente, mejoran nuestra calidad de vida y cuidan nuestra salud .
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