4 Consejos fantásticos para cuidar tu colchón. ¡Póngalos en práctica!

4 Consejos fantásticos para cuidar tu colchón. ¡Póngalos en práctica!

Debemos tener en cuenta el hecho de que un colchón se usa para dormir, y que cualquier otra posición que la posición de mentir puede deformar. Es por eso que es aconsejable devolverlo todas las semanas.

Y usted ... ¿cómo se ocupa de su colchón? A veces no vemos la importancia de este elemento tan básico en nuestra vida, un área en la que pasamos entre 7 y 9 horas todos los días.

Su firmeza, higiene y buen estado no solo son fundamentales para un mejor descanso. También garantizan la buena salud de nuestra espalda e incluso nos impiden sufrir diversos procesos alérgicos.

No podemos olvidar, por ejemplo, que los colchones son un ambiente "fabuloso" para la proliferación de ácaros . Por lo tanto, es necesario seguir una serie de pasos para que su presencia sea mínima y garantizamos además de una salubridad adaptada.

En este artículo, queremos explicarte cómo hacerlo. Porque a veces pequeños cambios dan lugar a grandes beneficios que pueden cambiar nuestra vida.

  1. Buena ventilación

Debe haber oído o leído que "hacer la cama por la mañana no es bueno para salud ". Esta oración debe ser calificada para no caer en el sensacionalismo simple.

  • Los ácaros gustan de los ambientes cálidos y húmedos. Si hacemos la cama de inmediato al levantarnos, solo reforzaremos este entorno, lo que favorecerá la proliferación de ácaros.
  • Es conveniente esperar entre 1 y 2 horas antes de hacer la cama.
  • L 'ideal es quitar las sábanas y la colcha y abrir las ventanas de la habitación para la aireación del colchón
  • Es importante llevar aire fresco a la habitación. De esta manera, "limpiaremos" el colchón hasta que los ácaros mueran.

Sin embargo, recuerde: los ácaros estarán muertos, pero el exoesqueleto de estos seres microscópicos puede permanecer en el colchón (y engendrar el las mismas reacciones alérgicas)

Para esto, es necesario practicar otra estrategia

Descubra los beneficios ¿Sus almohadas han adquirido una tez amarillenta? ¡Aquí hay un truco simple!

2. Bicarbonato para desinfectar el colchón

Ahora sabemos que todos los días se recomienda ventilar la cama por unas horas antes de hacerlo, es decir antes de volver a colocar las sábanas y el edredón.

El segundo consejo para mantener una higiene adecuada en nuestro colchón es limpiarlo una vez al mes. Para ello, tome nota de esta sencilla propuesta

Lo que necesito

  • Su aspiradora
  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio (100 g)
  • 5 gotas de aceite esencial de árbol de té

Cómo proceder

Es muy simple y el resultado es sensacional. Tienes que quitar todas las hojas y colocar el colchón inclinado al lado de la ventana .

  • Mezclamos en la taza el bicarbonato con aceite esencial de árbol de té. Luego pulverizamos esta mezcla sobre el colchón.
  • Si vemos que necesitamos una cantidad mayor, agregaremos una taza nueva con las mismas cantidades de este aceite esencial, lo que garantizará una desinfección adecuada.

Deje aire durante dos horas con estos dos ingredientes muy saludables . Recuerde hacerlo a ambos lados del colchón. El olor que dejará será muy agradable.

3. Voltee el colchón una vez por semana

Seguramente ya lo sabe, pero vale la pena recordar algo esencial para que nuestro colchón no sufra demasiada deformación.

  • Todas las semanas debe devolver el colchón
  • Recuerde también invertir el área de la cabeza para la de los pies

También debemos tener en cuenta que una cama no está hecha para sentarse. A veces pasamos mucho tiempo con la computadora o un libro en esta posición.

Este tipo de hábitos hace que todos terminemos deformando nuestro colchón.

Descubra también 7 razones por las que debe dormir desnudo

4. La protección de una buena portada

Todos los colchones se venden con su propia cubierta. Sin embargo, para garantizar no solo un mejor descanso sino también una mejor seguridad del tejido, se recomienda encarecidamente agregar otra cubierta.

  • Servirá como una barrera entre el colchón y otros agentes externos como, por ejemplo, , nuestro sudor.
  • Además, podemos lavar esta máquina de cobertura, como cualquier otra ropa.
  • Una buena cubierta debe permitir la transpiración, ser impermeable y fácil de lavar . El algodón, por ejemplo, es muy adecuado.

Para concluir, sabemos que ya conoce la mayoría de estos simples consejos. De hecho, solo sería cuestión de saber que mantener el buen estado de nuestro colchón es esencial para levantarnos con más energía y energía.

Su espalda le agradecerá estos remedios y, en caso de que sufras de alergia, también te serán de gran ayuda. Entonces, ¿los pondrás en práctica?


Berenjena: un aliado adelgazante y saludable

Berenjena: un aliado adelgazante y saludable

La berenjena es un vegetal con múltiples propiedades en la cocina: es sabroso y combina perfectamente con muchos platos. ¡Pero pocas personas conocen sus virtudes para adelgazar! De hecho, la berenjena contiene mucha agua y fibra y es baja en calorías, lo que la convierte en una aliada ideal para la salud y el adelgazamiento en cualquier dieta.

(Buenos hábitos)

Aprenda a escuchar su cuerpo

Aprenda a escuchar su cuerpo

Muchas enfermedades son el resultado o la consecuencia directa de una acumulación de emociones reprimidas durante un tiempo determinado. Aprendemos a vivir permanentemente alerta , lo que nos impide realmente darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo Debemos aprender a escuchar nuestros cuerpos, porque contiene las respuestas a todas nuestras preocupaciones y tristezas, los dolores que nos atormentan, los pensamientos que nos preocupan y el proceso de curación que no escuchamos Así, por ejemplo, nuestro sistema digestivo es nuestro segundo cerebro , el que actúa independientemente del cerebro.

(Buenos hábitos)