El secreto para perder peso de forma saludable y gradual, sin tener que pasar hambre, es simplemente incluirlo en nuestros menús diarios incluyen algunos alimentos que, gracias a sus propiedades, nos permitirán perder peso rápidamente.
En este artículo, explicaremos cómo puede llegar fácilmente gracias a tres alimentos con propiedades medicinales: limón, avena y espirulina. ¡Descubre cómo!
El limón es un alimento excelente para perder peso, pero también para mantener una buena salud. Actúa sobre nuestro cuerpo como un gran purificador de sustancias tóxicas que nos ayuda a digerir, eliminar las grasas y asimilar mejor los nutrientes, gracias a su alto contenido de vitamina C
A pesar de su sabor ácido, el limón tiene la propiedad de neutralizar el exceso de acidez que se puede encontrar en el estómago. Es decir, en realidad actúa como un agente alcalinizante en nuestro cuerpo, que es la garantía de una salud excelente.
¿Cómo incluirlo en su dieta diaria?
La avena es un cereal extremadamente nutritivo, pero también es rico en fibra y nutrientes que pueden ayudarnos a alcanzar rápidamente saciedad, lo que nos impide comer demasiados alimentos azucarados .
Por esta razón, es un excelente alimento para el comienzo del día, y solo podemos recomendar un poco demasiado desayuno de avena Puede prepararlo de cualquiera de estas formas:
La espirulina es un alga dulce, considerada un "súper alimento", gracias a su excelente ingesta nutricional . De hecho, es muy rico en proteínas, enzimas, clorofila, ácidos grasos esenciales, vitaminas (A, B, E y H) y minerales (hierro, calcio, fósforo, magnesio ...).
Los súper alimentos son ideales para las dietas de adelgazamiento, porque nos aportan muchos nutrientes en muy pocas calorías y, por lo tanto, nos permiten reducir las porciones mientras nos sentimos llenos, y sin pasar hambre.
más bien alimentarnos, la espirulina también reducirá los niveles de azúcar en nuestra sangre y combatirá nuestros antojos repentinos de comer, que son la principal causa del aumento de peso.
En el caso Spirulina, recomendamos que lo tome en forma de tabletas siempre antes de las comidas . Si desea aumentar de peso, es después de las comidas que debe tomarlo.
Para aquellos que no pueden soportar su sabor, le recomendamos probarlo en deliciosas recetas, que explicamos en este artículo.
Para simplificar su vida, ofrecemos este plan, que consiste en los ingredientes de los que le informamos, para ayudarlo a perder peso:
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