4 Consejos simples para mantener tu piel hidratada

La limpieza facial es esencial para que nuestra piel se regenere durante el período de descanso. Incluso si no maquillamos, tenemos que eliminar las impurezas antes de ir a la cama.

Mantener la piel hidratada es uno de los desafíos más importantes para una mujer. las condiciones climáticas extremas sin tomar precauciones puede causar estragos en la piel

los riesgos a los que nos exponemos nuestra piel descuidar son :.

• sequedad
• Aparición de manchas y espinillas
• Cambios en la apariencia, como envejecimiento prematuro
• Opacidad

Un cambio en su rutina diaria cuando le da más cuidado a su piel lo ayudará a hidratarlo tanto como lo necesite.

Sin embargo, la hidratación ideal no se logra simplemente aplicando cremas u otros ingredientes naturales para uso local.

Para mantener la piel hidratada durante mucho tiempo también necesita consumir alimentos y bebidas que contienen los nutrientes y vitaminas que necesita

Consejos para mantener su piel hidratada

Una piel bien hidratada se nota desde la distancia. Su brillo y frescura te harán lucir más joven y más bella.

Es por eso que se recomienda protegerlo contra el cambio climático constante, la contaminación ambiental y otros agentes externos.

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1. Hidratación óptima

El uso peligroso de jabón altamente perfumado que contiene agentes astringentes no es adecuado para todos.

• Elija un jabón de pH adecuado para todos los tipos de piel . Para pieles grasas, se recomienda evitar jabones y productos que contengan aceites densos, ya que eventualmente obstruyen los poros.

Por otro lado, para la piel seca, es necesario usar productos que contengan vitamina E, aceites y, si es posible, aloe vera.

• Si su piel es propensa al acné, opte por productos a base de gel.

Recuerde que para mantener una buena piel la hidratación de la piel que necesita para hidratar la piel desde el interior.

• Beber al menos 2 litros de agua por día y jugos naturales para ayudar a expulsar adecuadamente las toxinas del cuerpo.

2. Use un protector solar

Defiende la piel contra las agresiones del sol es un punto muy importante. rayos UV tienen un impacto directo sobre el envejecimiento prematuro.

• Evitar exponerse durante horas sol muy intenso
• Aplique protector solar todos los días, incluso si el clima está nublado. Esto se recomienda principalmente para faciales.

Además, se recomienda comer zanahorias y brócoli a menudo. Estos alimentos contienen nutrientes y vitaminas A, C y E, que ayudan a proteger su piel de la exposición a los rayos UV.

3. limpieza profunda y exfoliación

Una de las propiedades más importantes de la piel es la regeneración diaria de energía. Exfoliar su cuerpo dos veces por semana hará que su piel suave y radiante.

se pueden encontrar en almacene productos especiales para eliminar las células muertas. Pero también se puede preparar una casa exfoliante.

exfoliante de azúcar como

Ingredientes

• 1/2 taza de azúcar (100 g)
• 1/2 taza de agua (125 ml)

Preparación

• Ponga el azúcar en un recipiente
• Agregue el agua poco a poco y mezcle bien hasta que obtenga una pasta suave
• La textura ideal de esta pasta es donde puedes oler los granos de azúcar.
• Aplica esta mezcla debajo de la ducha en tu cara y cuerpo.

Además, es de suma importancia quitarte todo el maquillaje. antes de ir a la cama Si además de eso evitas maquillarte uno o dos días a la semana, permitirás que los poros de tu rostro respiren y respiren.

Incluso si no te has maquillado, se recomienda Lávese bien la cara al final del día para eliminar todo el polvo y la suciedad del medio ambiente

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4. Descanse lo suficiente

Los antioxidantes que funcionan en nuestro cuerpo alcanzan el máximo rendimiento durante el sueño.

Las sustancias nocivas que se han acumulado en los órganos del cuerpo a lo largo del día deben eliminarse para que el el cuerpo funciona correctamente

Si no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo no podrá eliminar las toxinas con eficacia. Esto le dará a tu piel una tez oscura y promoverá la aparición de arrugas prematuras.

Si sufres de insomnio, bebe infusiones naturales que te ayudarán a relajarte profundamente.

También se recomienda consumir chocolate semi-amargo porque contiene antioxidantes que protegen su piel y lo ayudan a dormir.

También puede incluir una siesta durante el día en su rutina. De esta manera, compensará la falta de sueño durante la noche.

No fume, deje de tomar bebidas alcohólicas y preste atención a sus hábitos alimenticios: estas son algunas recomendaciones importantes para mantener su cuerpo sano.

Coma muchas frutas y verduras que proporcionan vitaminas y antioxidantes a su cuerpo, que serán beneficiosas para su piel y la harán más brillante y radiante.

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