No dejes que los demás te empujen a su propio torbellino
Algunas personas pueden crear sus propios tormentos internos y llorar cuando llueve, solo porque está lloviendo.
Estamos seguros de que sabes esto tipo de personas que crean sus propios problemas y que tarde o temprano lamentan los laberintos en los que se encierran.
En este caso, lo más peligroso es que la mayoría de las veces, estas personas tienen éxito. para empujar a otros a sus propias obsesiones, a sus dilemas morales y / o personales.
Terminan haciéndonos responsables, de modo que agregamos a nuestras preocupaciones problemas que son totalmente ajenos a nosotros.
Esto es algo muy común, especialmente entre personas ligeramente inmaduras y adictas.
Sin embargo, crear tormentas en otros es algo que todos hemos experimentado en momentos de
Es interesante pensar en esta idea.
Cuando creamos tormentas en días soleados
Hay días en que estamos obsesionados con ciertas cosas sin saber realmente el motivo.
"Y si no puedo hacer eso ... ¿qué voy a hacer? No tendré otra opción "," Obviamente estoy condenado a ser infeliz, nunca llegaré a ningún lado ".
Estos pequeños ejemplos son situaciones, pensamientos e ideas a los que puede derivar en ciertos momentos de nuestra vida.
No debemos verlos como algo traumático o peligroso.
Las crisis existenciales son momentos de la vida que nos obligan a tomar decisiones tan importantes.
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- Todos podemos crear nuestras propias tormentas en un momento dado, pero deben ser breves momentos de fragilidad, y durante ese tiempo la autoestima debe ayudarnos a dar vuelta la esquina y establecer nuevos proyectos.
- No te arrepientas o no menosprecies estos pensamientos.
Lo real el coraje radica en asumir que "no estamos bien", y después de la tormenta, necesitamos calma y luz, así como reorganizar nuestros pensamientos.
- Es necesario dejar de lado lo que sentimos para recordar lo que realmente merecemos.
Nadie merece avanzar en la vida pensando que el mundo va en contra de él y que el destino lo ha cerrado para siempre
Reestructuración cognitiva
La reestructuración cognitiva es una estrategia cognitiva muy útil para deshacerse de esas "tormentas" de las cuales todos sufrimos en algún momento de nuestra vida.
A veces en nuestras mentes se asocian problemas emocionales y pensamientos automáticos, de los cuales no somos conscientes y quiénes son tienden a empeorar nuestra condición, de ahí la importancia de considerar estas estrategias.
- Toda emoción y pensamiento automático tiene una forma en nuestro cerebro.
Entonces, cuando notes que no eres muy bueno, toma una libreta y escribe vea lo que pasa en su cabeza - Use palabras o frases cortas. Describe cómo te sientes, qué ves y qué notas.
- Luego viene el momento de "debatir" y confrontar estas ideas.
"Me siento enojado", "La gente es mala" "," ¿Por qué siento este enojo? "," ¿Por qué creo que todos son malos? "¿Por qué Fulano me traicionó? "," ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? "
- Una vez que haya identificado la emoción y este pensamiento negativo, debe priorizar la solución y traer a su mente un estado positivo de liberación, a través del cual podrá superar este momento.
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Protéjase de las tormentas que no son suyas
Acabamos de demostrar que también somos capaces de crear nuestros propios tormentos.
Sabemos que es un proceso interno y personal, y que somos los únicos responsables y capaces de enfrentar el problema.
Sin embargo, algunas personas pueden empujar a otros a sus trincheras, haciéndolos responsables de sus propios problemas, sus propias tormentas internas.
- Si bien está claro que todos podemos pasar por una crisis, parece que algunos están viviendo en un estado de crisis crónica.
- C Son personalidades muy desprevenidas que necesitan ser reconocidas, apoyadas y escuchadas porque se sienten incapaces de lidiar con los problemas que a veces crean ellos mismos.
- Podemos tener amigos, familiares e incluso cónyuges que tienen esta personalidad.
- En estas situaciones, estamos envueltos en una atmósfera de emociones negativas donde existe la obligación adicional de tener que resolver problemas que no son no somos nuestros.
En este caso, lo mejor es mantener el equilibrio y establecer límites. Necesitamos ayudar a estas personas tanto como sea posible, pero teniendo en claro el hecho de que las tormentas internas deben ser resueltas por la persona cuyo espíritu está en el origen.
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Apoye y aliente, pero siempre tenga en cuenta que son ellos quienes tienen la solución de lo que necesitan.
Si les brindamos una solución, es posible que estas personas nunca están satisfechas
Mantenga una distancia emocional adecuada porque tiene sus propios problemas y responsabilidades
No tome estos pesos extraños sobre su espalda ni limite en gran medida su crecimiento personal.
tienes que ser muy cuidadoso y cuidarte primero.
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