La sandía es una fruta fresca y siempre apetecible con su bonito color rojo.
Es muy probable que no conozcas sus increíbles propiedades, o no sabes que los expertos en nutrición llaman a la sandía " la buena fruta para todos "...
Y de hecho, estudios recientes han demostrado, por ejemplo, que las sandías son ideales en casos de fatiga o debilidad, y que su contribución es beneficiosa cuando nuestros músculos nos hacen sufrir o para la recuperación después del esfuerzo físico.
La sandía es por lo tanto un alimento ideal para incluir en nuestra dieta diaria porque es bueno para la salud, y es refrescante y sabroso.
más de ustedes explica er todos los beneficios de esta fruta, también le proporcionamos algunas recetas simples y originales.
La sandía es la fruta que contiene más agua (casi 93%) y generalmente se recomienda para dietas de adelgazamiento
También tiene otros principios que lo hacen adecuado para muchas otras cosas
Contiene vitaminas, minerales, carbohidratos, etc.
a 100 g de sandía consumida, obtendrá los siguientes nutrientes:
Su composición basada en L La citrulina nos ayuda a relajar los capilares y metaboliza la arginina, que es muy buena para el corazón y la hipertensión.
Después de hacer un esfuerzo o después de un largo día de trabajo, nuestros músculos almacenan ácido láctico y amoníaco.
La composición de la sandía rica en L-citrulina es perfecta para que los músculos se relajen y recobren la energía de nuevo
Además, su contenido de potasio fortalece el sistema muscular y nervioso
Basta con mirar el encantador color rojo del Sandía para saber que contiene muchos antioxidantes, que es ideal para prevenir el envejecimiento y mantener nuestros tejidos en perfecto estado.
Su alto contenido de fibra es ideal para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y limpia nuestros intestinos Inténtelo!
Esto puede parecer sorprendente, pero gracias a su contenido de L-citrulina, sandía proporciona la circulación sanguínea perfecta en todas las partes del cuerpo.
relaja vasos sanguíneos y es ideal contra la impotencia eréctil .
sandía tiene muchos minerales alcalinos que lo hacen muy adecuado para pacientes con reumatismo.
Gracias a sus propiedades y su composición rica en fibra, es perfecto en los momentos en que uno sufre de estreñimiento problemático.
Gracias al licopeno, puede protegernos de ciertos tipos de cáncer , además de otras enfermedades cardiovasculares. De hecho, hay muchos estudios que avalan la idea.
También previene la ceguera en los ancianos, gracias a sus propiedades que previenen la degeneración macular.
Nosotros ahora le mostramos tres recetas sencillas que puede preparar con sandía.
También debemos señalar que si tiene diabetes, no se recomienda que la consuma debido a su alto contenido azúcar.
Sandía y menta
Ingredientes:
Preparación
pinchos con sandía y melón té blanco
Ingredientes :.
Preparación:
sopa de sandía licor de naranja
Ingredientes:
Preparación:
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