5 Recetas de bebidas que ayudan a perder peso
La efectividad de estas bebidas para adelgazar está en las propiedades de sus ingredientes, que ayudan a depurar el cuerpo y ayudarnos a eliminar lo que tenemos en exceso.
Para perder peso, Además de hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y acelerar tu metabolismo.
Todo esto te ayudará a perder más peso.
Esta es una serie de bebidas que puede preparar fácilmente y que solo tomará unos minutos. Con estos sencillos pasos, está seguro de alcanzar su objetivo principal: cuide su cuerpo y no tome un gramo , sino todo lo contrario.
Batido de pepino
Es es un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas media hora antes del desayuno. De esta forma, ayudará a su cuerpo a limpiar el sistema digestivo.
Por lo tanto, todo lo que come durante el día se digiere más eficientemente y sin acumular exceso de carbohidratos.
Ingredientes
- 1/2 rodaja de piña
- Una rodaja grande de pepino
- 1 tallo de apio (6 cm)
- Una rodaja de berenjena
- 1/2 rábano
Preparación
- Lavar bien los ingredientes y póngalos en la licuadora.
- Puede agregar un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es obligatorio.
- Licuar y consumir con el estómago vacío.
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2. Batido de vinagre de naranja, pomelo y manzana
Un jugo hecho de naranja, pomelo y vinagre de manzana es una bebida perfecta para quemar grasa.
es una solución ideal para ser consumida con el estómago vacío tan temprano como la noche , momentos en que esta bebida será más efectiva
Ingredientes
- Una taza de jugo de naranja (250 ml)
- Una cuarta taza de vinagre de manzana (62 ml)
- Media infusión de menta (125 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes hasta que obtenga una bebida suave.
- Lo ideal será consumir un vaso de este jugo dos veces al día, en los horarios indicados.
- Una de las claves que marcan la efectividad de esta receta pasa por la elección de un vinagre de buena calidad , porque está en el proceso de fermentación de esta sustancia que el efecto del jugo
3 reside. Zumo de semillas de chía y limón
Tal vez la mayoría de ustedes nunca haya oído hablar de él, pero lo cierto es que las semillas de chía son una excelente comida de desintoxicación y un gran limpiador corporal
Son un antioxidante natural perfecto , capaz de capturar y eliminar el exceso de grasa que comemos.
El limón ayudará a su cuerpo a no absorber más grasa No es necesario, por lo que es ideal para tomar en la mañana. Puedes comerlo frío o caliente
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de chia (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- El jugo de 1/2 limón
Preparación
- Para hacer esta bebida tendrás que mezclar en un vaso de agua una cucharada de semillas de chia y el jugo de medio limón.
- Luego debes dejar reposar durante 10 minutos para que las semillas de chia se hidratan
- El resultado será una mezcla viscosa
4. Ginger Lemonade
El jengibre es un alimento que no necesita ser presentado y tiene múltiples propiedades. Es un ingrediente ideal para fortalecer el sistema inmune y acelerar el metabolismo, por lo que la digestión es mucho más rápida.
El jengibre asociado con limón lo ayudará a perder peso, especialmente si lo combina con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para beber todo el día, cuando lo desees
Ingredientes
- El jugo de 3 limones
- 1 litro de agua
- Un poco de jengibre rallado
Preparación
- Presione el jugo de los 3 limones con las tres tazas de agua en una jarra
- Separe el jengibre rallado y prepare con una taza de agua caliente.
- Una vez la infusión de jengibre frío, agréguelo al agua con el limón.
- Lo mejor es no agregar azúcar, pero en caso de que lo desees, lo mejor es agregar un poco de miel
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5. Agua de limón
El agua de limón es una bebida que te ayudará a quemar grasa y es especialmente efectiva para perder peso si la comes con el estómago vacío.
Esta es una bebida ideal para acelerar el metabolismo, para purificar el organismo, porque es diurético y también ayuda a reforzar las defensas.
Los antioxidantes también nos ayudarán a tener una piel más hermosa, gracias a su poder alcalino.
Lo mejor será para consumir esta agua a temperatura ambiente. De esta forma, aumentarás el calor corporal, lo que te ayudará a quemar las calorías de los alimentos ingeridos: esto se llama termogénesis.
También te ayudará a combatir el estreñimiento, así como el dolor y el dolor. causado por el último
Para ser más efectivo, trate de encontrar limones orgánicos frescos.
Mayonesa de vegetales, deliciosa y muy saludable
Hoy, te proponemos preparar un delicioso aderezo: ¡mayonesa! Pero esta vez, nos daremos cuenta sin la adición tradicional del huevo ¡De hecho, se trata de mayonesas vegetales y alternativas! La base de estos últimos está hecha con diferentes verduras. Por lo tanto, son ideales para quienes deben evitar las grasas saturadas.
Las siguientes infusiones se recomiendan por una variedad de razones, la mayoría de las veces para bajar de peso, garantizar el correcto funcionamiento de sus órganos y por el bien de su salud en general. En el resto de este artículo, le presentaremos algunas infusiones que puede preparar en casa, con ingredientes comunes y económicos para que pueda perder peso naturalmente.
