5 Recetas de bebidas que ayudan a perder peso
La efectividad de estas bebidas para adelgazar está en las propiedades de sus ingredientes, que ayudan a depurar el cuerpo y ayudarnos a eliminar lo que tenemos en exceso.
Para perder peso, Además de hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y acelerar tu metabolismo.
Todo esto te ayudará a perder más peso.
Esta es una serie de bebidas que puede preparar fácilmente y que solo tomará unos minutos. Con estos sencillos pasos, está seguro de alcanzar su objetivo principal: cuide su cuerpo y no tome un gramo , sino todo lo contrario.
Batido de pepino
Es es un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas media hora antes del desayuno. De esta forma, ayudará a su cuerpo a limpiar el sistema digestivo.
Por lo tanto, todo lo que come durante el día se digiere más eficientemente y sin acumular exceso de carbohidratos.
Ingredientes
- 1/2 rodaja de piña
- Una rodaja grande de pepino
- 1 tallo de apio (6 cm)
- Una rodaja de berenjena
- 1/2 rábano
Preparación
- Lavar bien los ingredientes y póngalos en la licuadora.
- Puede agregar un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es obligatorio.
- Licuar y consumir con el estómago vacío.
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2. Batido de vinagre de naranja, pomelo y manzana
Un jugo hecho de naranja, pomelo y vinagre de manzana es una bebida perfecta para quemar grasa.
es una solución ideal para ser consumida con el estómago vacío tan temprano como la noche , momentos en que esta bebida será más efectiva
Ingredientes
- Una taza de jugo de naranja (250 ml)
- Una cuarta taza de vinagre de manzana (62 ml)
- Media infusión de menta (125 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes hasta que obtenga una bebida suave.
- Lo ideal será consumir un vaso de este jugo dos veces al día, en los horarios indicados.
- Una de las claves que marcan la efectividad de esta receta pasa por la elección de un vinagre de buena calidad , porque está en el proceso de fermentación de esta sustancia que el efecto del jugo
3 reside. Zumo de semillas de chía y limón
Tal vez la mayoría de ustedes nunca haya oído hablar de él, pero lo cierto es que las semillas de chía son una excelente comida de desintoxicación y un gran limpiador corporal
Son un antioxidante natural perfecto , capaz de capturar y eliminar el exceso de grasa que comemos.
El limón ayudará a su cuerpo a no absorber más grasa No es necesario, por lo que es ideal para tomar en la mañana. Puedes comerlo frío o caliente
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de chia (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- El jugo de 1/2 limón
Preparación
- Para hacer esta bebida tendrás que mezclar en un vaso de agua una cucharada de semillas de chia y el jugo de medio limón.
- Luego debes dejar reposar durante 10 minutos para que las semillas de chia se hidratan
- El resultado será una mezcla viscosa
4. Ginger Lemonade
El jengibre es un alimento que no necesita ser presentado y tiene múltiples propiedades. Es un ingrediente ideal para fortalecer el sistema inmune y acelerar el metabolismo, por lo que la digestión es mucho más rápida.
El jengibre asociado con limón lo ayudará a perder peso, especialmente si lo combina con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para beber todo el día, cuando lo desees
Ingredientes
- El jugo de 3 limones
- 1 litro de agua
- Un poco de jengibre rallado
Preparación
- Presione el jugo de los 3 limones con las tres tazas de agua en una jarra
- Separe el jengibre rallado y prepare con una taza de agua caliente.
- Una vez la infusión de jengibre frío, agréguelo al agua con el limón.
- Lo mejor es no agregar azúcar, pero en caso de que lo desees, lo mejor es agregar un poco de miel
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5. Agua de limón
El agua de limón es una bebida que te ayudará a quemar grasa y es especialmente efectiva para perder peso si la comes con el estómago vacío.
Esta es una bebida ideal para acelerar el metabolismo, para purificar el organismo, porque es diurético y también ayuda a reforzar las defensas.
Los antioxidantes también nos ayudarán a tener una piel más hermosa, gracias a su poder alcalino.
Lo mejor será para consumir esta agua a temperatura ambiente. De esta forma, aumentarás el calor corporal, lo que te ayudará a quemar las calorías de los alimentos ingeridos: esto se llama termogénesis.
También te ayudará a combatir el estreñimiento, así como el dolor y el dolor. causado por el último
Para ser más efectivo, trate de encontrar limones orgánicos frescos.
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