5 Recetas de bebidas que ayudan a perder peso

5 Recetas de bebidas que ayudan a perder peso

La efectividad de estas bebidas para adelgazar está en las propiedades de sus ingredientes, que ayudan a depurar el cuerpo y ayudarnos a eliminar lo que tenemos en exceso.

Para perder peso, Además de hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y acelerar tu metabolismo.

Todo esto te ayudará a perder más peso.

Esta es una serie de bebidas que puede preparar fácilmente y que solo tomará unos minutos. Con estos sencillos pasos, está seguro de alcanzar su objetivo principal: cuide su cuerpo y no tome un gramo , sino todo lo contrario.

  1. Batido de pepino

Es es un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas media hora antes del desayuno. De esta forma, ayudará a su cuerpo a limpiar el sistema digestivo.

Por lo tanto, todo lo que come durante el día se digiere más eficientemente y sin acumular exceso de carbohidratos.

Ingredientes

  • 1/2 rodaja de piña
  • Una rodaja grande de pepino
  • 1 tallo de apio (6 cm)
  • Una rodaja de berenjena
  • 1/2 rábano

Preparación

  • Lavar bien los ingredientes y póngalos en la licuadora.
  • Puede agregar un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es obligatorio.
  • Licuar y consumir con el estómago vacío.

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2. Batido de vinagre de naranja, pomelo y manzana

Un jugo hecho de naranja, pomelo y vinagre de manzana es una bebida perfecta para quemar grasa.

es una solución ideal para ser consumida con el estómago vacío tan temprano como la noche , momentos en que esta bebida será más efectiva

Ingredientes

  • Una taza de jugo de naranja (250 ml)
  • Una cuarta taza de vinagre de manzana (62 ml)
  • Media infusión de menta (125 ml)

Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes hasta que obtenga una bebida suave.
  • Lo ideal será consumir un vaso de este jugo dos veces al día, en los horarios indicados.
  • Una de las claves que marcan la efectividad de esta receta pasa por la elección de un vinagre de buena calidad , porque está en el proceso de fermentación de esta sustancia que el efecto del jugo

3 reside. Zumo de semillas de chía y limón

Tal vez la mayoría de ustedes nunca haya oído hablar de él, pero lo cierto es que las semillas de chía son una excelente comida de desintoxicación y un gran limpiador corporal

Son un antioxidante natural perfecto , capaz de capturar y eliminar el exceso de grasa que comemos.

El limón ayudará a su cuerpo a no absorber más grasa No es necesario, por lo que es ideal para tomar en la mañana. Puedes comerlo frío o caliente

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de chia (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • El jugo de 1/2 limón

Preparación

  • Para hacer esta bebida tendrás que mezclar en un vaso de agua una cucharada de semillas de chia y el jugo de medio limón.
  • Luego debes dejar reposar durante 10 minutos para que las semillas de chia se hidratan
  • El resultado será una mezcla viscosa

4. Ginger Lemonade

El jengibre es un alimento que no necesita ser presentado y tiene múltiples propiedades. Es un ingrediente ideal para fortalecer el sistema inmune y acelerar el metabolismo, por lo que la digestión es mucho más rápida.

El jengibre asociado con limón lo ayudará a perder peso, especialmente si lo combina con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para beber todo el día, cuando lo desees

Ingredientes

  • El jugo de 3 limones
  • 1 litro de agua
  • Un poco de jengibre rallado

Preparación

  • Presione el jugo de los 3 limones con las tres tazas de agua en una jarra
  • Separe el jengibre rallado y prepare con una taza de agua caliente.
  • Una vez la infusión de jengibre frío, agréguelo al agua con el limón.
  • Lo mejor es no agregar azúcar, pero en caso de que lo desees, lo mejor es agregar un poco de miel

¿Quieres saber más? Lea cómo usar el jengibre para combatir la grasa abdominal

5. Agua de limón

El agua de limón es una bebida que te ayudará a quemar grasa y es especialmente efectiva para perder peso si la comes con el estómago vacío.

Esta es una bebida ideal para acelerar el metabolismo, para purificar el organismo, porque es diurético y también ayuda a reforzar las defensas.

Los antioxidantes también nos ayudarán a tener una piel más hermosa, gracias a su poder alcalino.

Lo mejor será para consumir esta agua a temperatura ambiente. De esta forma, aumentarás el calor corporal, lo que te ayudará a quemar las calorías de los alimentos ingeridos: esto se llama termogénesis.

También te ayudará a combatir el estreñimiento, así como el dolor y el dolor. causado por el último

Para ser más efectivo, trate de encontrar limones orgánicos frescos.


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