Los peligros de comer delante de la televisión
En la mayoría de los casos, que ahora comen delante de la televisión para la cena de la familia, por ejemplo. También es común que algunos toman su almuerzo y su desayuno en el equipo de no "perder el tiempo" y seguir trabajando. Estos hábitos son verdaderamente arraigados en la sociedad actual, pero llevan consigo ciertas implicaciones. Éstos son algunos de los peligros de comer delante de una pantalla.
Los efectos nocivos de comer delante de una pantalla de televisión con los niños
Los niños son los más afectados por esta familia hábito. Primera habitación viendo la televisión pueden causar aumento de peso de acuerdo a estudios recientes en los Estados Unidos. En efecto, los pequeños son más propensos a consumir más grasa, azúcar y calorías más s comen delante de una pantalla, mientras se olvida a sentir el efecto de saciedad que les permite entender que hay que dejar de comer . Esta actividad contribuye, sin duda, a las variaciones de peso y cambios en los hábitos alimenticios en el hogar.
Los niños pasan una media de dos horas al día viendo la televisión. Y en estos tiempos, que aprovechan la oportunidad para el desayuno, almuerzo, merienda o cena. También es en estos momentos que consumen más papas fritas, galletas, dulces, soldados y comida chatarra en general. a la cabeza, y sin duda un resultado de aumento de peso y la contracción de otras enfermedades como la diabetes colesterol.
De acuerdo con el autor de un estudio de la Universidad de Pennsylvania, LeAnn abedul, el problema es de la televisión. de hecho, durante esos momentos dedicado a ver la televisión habitación, los niños, o incluso cualquier persona de cualquier edad, comer sin darse cuenta de las cantidades sabores, etc.
Además, en lugar de consumir comida chatarra, sería más recomendable comer frutas y verduras como una manzana, una zanahoria, un tallo de apio, palomitas de maíz sin azúcar y sin mantequilla, jugo de fruta casero, etc. Y en lugar de estar sentado en frente de la sala de proyección, tal vez usted podría tener la oportunidad de ejercer, o apagar el televisor hacer este ejercicio al aire libre!
Los efectos colaterales de comer antes televisión
es probable que hayas visto más de una vez su programa favorito de televisión con un aperitivo o la cena. Pero eso no es aconsejable. Según los médicos, estas dos actividades no son compatibles. Como se ha mencionado anteriormente en este artículo, los adultos como para los niños que sufren de comer delante de la televisión. Ver la TV inhiben la saciedad, no permitiendo así que el cerebro para darle la señal de que su estómago está lleno .
Mientras ve la televisión, nos alejamos de nuestra rutina habitual y sus problemas (por supuesto, si no tenemos cuidado la noticia), nos sumerge en un mundo de ficción. Esta es la razón por cuando comemos delante de una pantalla, comemos sin darse cuenta . Además, comer viendo la televisión a menudo significa comer aperitivos o snacks, la mayoría de ellos contienen altos niveles de grasas y azúcares, como hemos dicho antes.
Otra cuestión a que importa es que ponemos estos alimentos en la boca mecánicamente, nos damos cuenta, por tanto, consideramos lo que comemos. Esto puede causar aumento de peso, dolor de estómago y otras dolencias. Además, dado que no nos damos cuenta de lo que comemos, nuestro cuerpo siempre quiere más, lo cual no es saludable. Además, las personas que miran televisión mientras comen tienden a comer mucho más que las que lo hacen en la mesa silenciosa. Lo cual no ayuda, si además llevas una vida sedentaria, sin hacer ejercicio físico.
Además, te aconsejamos que cambies tus hábitos, te levantes del sofá y apagues la televisión para toma tus comidas. También es recomendable reducir el número de horas que generalmente pasa frente a esta pantalla Coma en la cocina y asegúrese de que su compañero de comida no sea un televisor. Al contrario redescubrir las alegrías de una conversación familiar, hablar sobre su día, compartir momentos con sus hijos, etc.
Los peligros de comer en un ordenador
Al igual que comer delante de la televisión, comer delante la PC no es más recomendable para nuestra salud. Además de causarnos problemas de salud como sedentarismo, problemas de visión, malas posturas, la PC también nos empuja a alimentarnos mal. Otros estudios han demostrado que comer en la computadora podría ser y algunos de desinfección, alergias o enfermedades, que serán también más propensos a sufrir de obesidad y enfermedades relacionadas al mismo, como el colesterol.
también es común que, para completar su trabajo más antelación posible, estamos tentados de trabajar en la oficina durante el almuerzo y frente a nuestra PC. Además de eso, por lo general tenemos un almuerzo rápido, que puede ser una comida rápida, bien conectada en el teclado y mientras respondemos a un correo electrónico o finalizamos urgentemente nuestro informe. Esta es la razón por la cual una oficina generalmente tiene cuatrocientas veces más bacterias que un inodoro . Pero eso no es todo, el campo electromagnético, producido por la PC, destruye la estructura molecular de los alimentos y el agua a su alrededor, lo que puede ser perjudicial para la salud. Esto significa que su almuerzo no solo pierde sus propiedades nutricionales, sino que también puede causarle ciertas dolencias físicas y cambios como, en el peor de los casos, el Parkinson o el Alzheimer. Por supuesto, estamos hablando de enfermedades que se desarrollan a muy largo plazo.
Y como si eso no fuera todo, comer frente a la computadora tiene los mismos efectos que comer frente al televisor. El sobrepeso es la consecuencia más importante y extendida. Además, sin prestar atención a la comida que consumimos, terminamos consumiendo mucho más. Finalmente, comer en la suciedad ambiental de nuestros espacios de trabajo puede provocarnos gripe, malestar general, alergias, etc.
Para evitar todo esto, tome una hora de almuerzo. Y si tiene mucho trabajo, reduzca a un descanso de media hora, pero deje de comer mientras trabaja frente a su computadora. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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