Los alimentos que limpiar el colon
Hoy en día, estamos buscando más y más para preparar pequeños platos ricos, nutritivos, pero en su mayoría saludables. Por lo tanto Es importante conocer las propiedades de los alimentos que comemos todos los días , y en nuestro caso, los alimentos que tienen propiedades de limpieza a los dos puntos.
Debe saber que las toxinas son sustancias que causan enfermedades, razón por la cual el cuerpo debe eliminarlas constantemente. Sin embargo, no hay que olvidar que las toxinas se acumulan en el cuerpo por varias razones: falta de ejercicio, una dieta deficiente, bajo consumo de agua, etc.
Para el bienestar de su cuerpo pruebe una dieta que no contenga azúcar, grasa, alcohol o cafeína. En cambio, comer tanto como sea posible de frutas y verduras, ya que son antioxidantes y diuréticos.
Los alimentos que ayudan a eliminar toxinas
Orange
Orange aumenta nuestra resistencia a las infecciones. Aunque es principalmente conocido por su alto contenido de vitamina C, también nos aporta sodio, potasio y magnesio que ayudan a fortalecer nuestros músculos. Orange es un remedio natural para la memoria; ayuda a prevenir el cáncer del estómago y la piel; ayuda a controlar el estrés y mantener la presión arterial a un nivel normal; Además, ayuda a estabilizar el sistema nervioso. Por último, consumo diario de las naranjas ayuda a reducir los signos del envejecimiento.
Uvas Uvas limpia la sangre y los intestinos, es un diurético y laxante. Es muy rico en vitamina C, potasio y fibra. Impide la migraña, enfermedades cardiovasculares y combatir el cáncer.
Alcachofa
La alcachofa es uno de los más recomendados para la eliminación de plantas líquidos, desintoxicar el cuerpo, aliviar los síntomas de la indigestión y IBS , y para aliviar las náuseas y flatulencia. La alcachofa también puede tratar enfermedades como la anemia, la diabetes, reumatismo, gota y piedras en la vesícula biliar.
Los beneficios de apio el apio en el cuerpo son muchas. Ayuda a prevenir la aparición de cánceres, especialmente del colon y el estómago, para disminuir la presión arterial y el colesterol malo. Es un excelente diurético y un laxante natural. Además, contiene antioxidantes ayudan a combatir la gripe, resfriados y neumonía.
El apio es un aliado para nuestro tiempo al cuerpo para eliminar toxinas, ya que ayuda en la operación de sistema renal. además, alivia los síntomas de la menopausia tales como sofocos, previene la osteoporosis, ayuda a la digestión y mejorar el metabolismo.
tomates
el tomate se utiliza para limpiar la gracias a su alto contenido de vitamina C, que actúa como un antioxidante, depurativo y estimulante para el sistema inmune. También contiene vitamina A que ayuda a mejorar la vista, mantener los intestinos sanos, y sobre todo para evitar el estreñimiento y la diarrea. Además, tomate puede proteger la piel de las quemaduras solares, reducir el colesterol y proteger el corazón
Lemon
Lemon también contiene vitamina C y muchos antioxidantes involucrados en la purificación del cuerpo, el fortalecimiento del sistema inmunológico, y la protección de la vesícula biliar.
manzana
la manzana es antioxidante y desintoxicante . Reduce el colesterol malo, regular la función digestiva, proteger el cerebro de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Es muy recomendable para las mujeres que llegan a la menopausia porque aporta una sensación refrescante al cuerpo.
La manzana también se recomienda para aliviar la ansiedad, ya que proporciona una sensación de plenitud y ayuda a aliviar el estreñimiento, que es el principal factor que actúa contra el proceso adecuado de eliminación de toxinas. presente en nuestro cuerpo, que puede causar cáncer de colon y hemorroides.
Cebolla
La cebolla tiene propiedades antibacterianas para el cuerpo, protege el sistema digestivo, promueve la circulación sanguínea, es un excelente fuente de fibra, tiene vitamina C, previene la aparición de cáncer, es baja en calorías y sodio, y finalmente no contiene colesterol.
Té verde
El té verde es rico en antioxidantes , y ayuda a prevenir la gripe, combatir la migraña y la fatiga mental. Tiene propiedades diuréticas y previene la formación de úlceras. Además, ayuda a reducir tumores, combate la formación de cáncer de colon, pulmón y piel.
Importante ...
Limpiar el colon requiere solo un minuto: solo ingerir una gran cantidad de fibra a diario, como linaza y avena, beber suficiente agua, comer muchas frutas y verduras, practicar actividades físicas y eliminar de la dieta ciertos alimentos que proporcionan más cosas malas que buenas para el cuerpo.
Los tipos de queso más saludables
Son deliciosos, versátiles y se pueden encontrar en muchos platos. Es una excelente fuente de calcio y proteína, aunque algunos contienen mucha sal o grasa. Esa es la razón por la cual, a continuación, hablaremos sobre los quesos más saludables que existen. Por lo tanto, siempre puede tenerlo en su refrigerador.
Comienza el día con 7 consejos simples
No siempre es fácil comenzar bien el día . Usualmente nos levantamos temprano y hacemos docenas de cosas antes de salir de la casa: prepare el desayuno, cuide a los niños, deje todo en orden y salga de la casa de la mejor manera posible. ¡eso en menos de media hora! Los expertos dicen que un día termina de la misma manera en que comenzó.
