Jugo de remolacha para cuidar tu cerebro. Espectacular!

Jugo de remolacha para cuidar tu cerebro. Espectacular!

La remolacha puede ser un gran aliado para nuestra salud, porque nos ayuda a combatir la inflamación crónica y previene la arteriosclerosis y la hipertensión.

Las remolachas tienen un intenso sabor a tierra fresca que amamos y que podemos combinar en recetas saludables y jugos

Así que hay algo que apreciarán todos los amantes de la remolacha.

Y según varios estudios, puedes beber un vaso al día su jugo para mejorar el flujo de sangre al cerebro

Algo tan simple podría ayudarnos a reducir en un porcentaje muy interesante el índice de demencia u otras enfermedades neurodegenerativas.

A continuación, le damos toda la información.

Jugo de remolacha: un poderosa abeja para nuestra salud cerebral

La remolacha tiene un origen lejano en las costas de África. Más tarde, y con el nacimiento del comercio, pronto se exportó a Asia y Europa.

Además, se debe decir que su rápida expansión no se debe solo a la única tubérculo: las hojas también fueron, y siguen siendo, muy apreciadas , tanto que en la antigua Roma era un ingrediente presente en muchos platos

Descubre 4 recetas Vegetales rellenos sanos

Más tarde, por curiosidad, Napoleón hizo del uso de azúcar de remolacha una fuente de azúcar popular después de que el acceso restringido de los ingleses a la caña de azúcar

De hecho, la remolacha sigue siendo una materia prima esencial para la producción de azúcar en la actualidad, algo que debería recordarse en el caso de los diabéticos.

Debido a esta dosis de azúcar, ¿podría ser más peligroso que beneficioso?

Absolutamente. Sin embargo, debe recordarse que nuestro cerebro necesita glucosa como energía , así como todos los demás nutrientes especiales presentes en la remolacha.

Explicamos todo esto en el resto de este artículo.

Nitratos

Las remolachas contienen altas concentraciones de nitratos. Al llegar a nuestra boca, las bacterias los transforman en nitritos.

  • Estos nitritos tienen una facultad muy especial: abren los vasos sanguíneos para promover la circulación sanguínea y mejoran el suministro de oxígeno.
  • Esta interesante propiedad también se obtiene, aunque en pequeñas cantidades, en apio, coliflor y otras verduras de hoja verde como la espinaca.
  • Gracias a los nitratos presentes en la remolacha, tenemos a nuestra disposición un aliado excelente para reducir los golpes.

Esta es, sin duda, información importante para recordar. Y a pesar de que muchas personas consumen regularmente remolacha en su dieta, otros no aprecian su sabor intenso y especial. De todos modos, valdría la pena acostumbrarse y buscarlo. combinación que más nos gusta para disfrutar de sus beneficios

Descubre esto Un batido con melón, manzana verde y pepino para perder peso

Remolacha contra inflamación crónica

Además de nitratos , la remolacha es rica en varios compuestos bioactivos que

ayudan a combatir o reducir el impacto de la inflamación crónica . La inflamación es el principal desencadenante de muchas enfermedades cardíacas, así como Infarto cerebral

  • Cuanto mayor sea la inflamación, más difícil será que circule la sangre, se reducirá el nivel de oxígeno y se acumularán las toxinas.
  • Además, pocos enemigos son tan peligrosos para la salud cerebral como la inflamación neuronal.

Si nos acostumbramos a consumir remolacha dos o tres veces a la semana,

también reduciremos la hipertensión y desarrollo de arteriosclerosis ; mientras cuidas al máximo nuestros procesos cognitivos Cómo hacer un jugo de remolacha para cuidar tu cerebro

Ingredientes

3 remolachas frescas

  • 2 zanahorias
  • 1/4 de col morada
  • 7 mandarinas
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • Instrucciones

Primero, lave bien las remolachas y las zanahorias.

  • Luego córtelas en trozos pequeños para hacerlo más fácil. mezclar. Corte también el repollo
  • Agregue la remolacha y las zanahorias al extractor o licuadora con el repollo morado cortado en trozos pequeños
  • Licúe hasta que esté bien mezclado y reserve.
  • Luego presione las 6 mandarinas
  • Combina el jugo de mandarina con los dos vasos de agua y la zanahoria, la remolacha y el jugo de repollo. ¡Es delicioso!
  • Recuerda beberlo todo el día: el primer vaso de ayuno

y el segundo en tu comida principal. Descubre 5 espectaculares batidos de zanahoria que debe descubrir

Si lo prefiere,

durante la semana puede limitarse a mezclar una remolacha de tamaño promedio con un vaso de agua. De esta manera, seguimos beneficiándonos de sus propiedades de una manera más simple y más rápida.

Sea como sea, no te preocupes: tu cerebro ama.


16 Signos que usted tiene hipotiroidismo

16 Signos que usted tiene hipotiroidismo

A pesar de que algunos de los síntomas del hipotiroidismo coinciden con los de otras enfermedades, si se presentan varias veces para estar seguro de ir a ver a un especialista para recibir un correo diagnóstico apropiado. de la glándula tiroides está situada en el cuello, delante de la tráquea. Es un pequeño órgano en forma de mariposa que desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del organismo .

(Ingresos)

8 Especias que puede usar para reemplazar la sal

8 Especias que puede usar para reemplazar la sal

La sal es uno de los ingredientes que solemos incluir en nuestras preparaciones porque es ideal para mejorar el sabor de otros alimentos . Es una fuente de minerales que, en pequeñas cantidades, ayuda al cuerpo a equilibrar los niveles de electrolitos y otros procesos de salud importantes El problema es que generalmente lo ingerimos en cantidades excesivas , sin conocer sus efectos negativos, y lo agregamos casi todos nuestros platos Aunque al principio puede parecer inofensivo, con el tiempo, la sal causa problemas inflamatorios, cardiovasculares y renales.

(Ingresos)