Hierbas medicinales que proporcionan energía
Todos pasamos por períodos de gran intensidad física o intelectual. Nos vamos a casa cansados y nos levantamos con poca energía. Qué podemos hacer ? No se preocupe, hay muchas hierbas medicinales que pueden ayudarlo. Descúbrelas con nosotros.
Las mejores hierbas energizantes
Es posible que se esté recuperando de una enfermedad. O es posible que tenga un ser querido que atraviesa un tiempo en el que necesita más energía todos los días. Esfuerzos en el trabajo, problemas personales o un momento en que los estudiantes pasan más tiempo preparándose para los exámenes y necesitan más concentración intelectual. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos o sentirse mejor? Bueno, en primer lugar, como ya sabe, comience cuidando su dieta. Lo segundo que debe hacer es tener cuidado de tener buenos hábitos diarios de vida, descansar bien, beber agua en abundancia, relajarse durante el día con un baño caliente o caminar donde pueda libera sus tensiones y completa tu dieta con estas plantas fabulosas y naturales que te traerán un poco más de energía. Toma nota, ¡vamos!
1. Rosemary
Probablemente conozcas el romero por su increíble sabor en platos sazonadores. Aporta sabor a carnes y risottos, pero ¿sabías que es una excelente planta medicinal? Es un gran antiinflamatorio, mejora nuestra respiración, promueve la digestión y nos da la energía
- Reduce la fatiga, mejora la circulación sanguínea, especialmente en el cerebro. Actúa como un buen tónico si nos estamos recuperando después de una enfermedad. Nos revitaliza y nos da mucha energía
- Estimula la concentración: si quieres mejorar nuestra concentración, no dudes en tomar dos infusiones al día. Lo ideal sería preparar unos 20 gramos de romero fresco y 5 gramos de romero seco por litro de infusión de agua. De esta manera, tendrás durante dos días. Llevar a ebullición, deje reposar y ponga en una botella de vidrio para mantener bien durante dos días.
2. Aloe Vera
Usted ya conoce los muchos beneficios de la maravillosa planta de aloe vera. Ella es excelente, afectuosa, curativa, buena para lo bello y representa un buen tónico para nuestro cuerpo. Pero una de sus mejores virtudes es indudablemente su acción como nutriente. Tiene aminoácidos, restaura su salud, le da vitaminas B y tiene proteínas. Un tesoro natural que vale la pena usar.
- Para preparar su infusión, solo necesita una cucharada de gel interno. Llevar a ebullición con un vaso de agua y dejar reposar. Si agrega una rodaja de limón, se sentirá aún mejor. Es excelente beber después del almuerzo
3. Guaraná
Seguramente sabes guaraná (Paullinia cupana). Sus semillas tienen un efecto excitante mucho más fuerte, por ejemplo, el del café. Es por eso que debemos tener cuidado de no consumir demasiado, no más de una bebida al día. Tiene teofilina, teobromina, xantina, guaranina, colina y taninos. Es emocionante y revitalizante, mejora nuestra concentración y aumenta la motivación. Es muy apropiado, por ejemplo, si estamos muy cansados o estamos pasando por un período pequeño marcado por la tristeza. Ya sabe que varias bebidas de guaraná ya están en el mercado, que también puede encontrarlas en tabletas en tiendas naturales, así como también en infusiones listas para ser consumidas. Recomendamos sobre todo no forzar las dosis: basta con una bolsita de infusión por día. Te hará sentir bien.
4. La infusión de Ginseng y canela
Sabrosa, efectiva y muy energizante. Como usted sabe, una de las propiedades más reconocidas del ginseng es que sin su efecto mejora los estados de fatiga o fragilidad. Mejora la concentración y el riego del cerebro. Además, actúa como un gran antioxidante natural, capaz de luchar contra los radicales libres, mejorando la lucha contra el envejecimiento celular y la formación de enfermedades como el cáncer. Cuida nuestro sistema inmune y nos hace sentir mejor todos los días. Pero, ¿sabías que si se combina con canela, sus propiedades aumentan y su sabor es delicioso? No dude en mezclar estos dos elementos naturales, su salud cambiará.
5. Maté
Ya te hemos contado sobre las muchas virtudes del mate. Estimula, mejora nuestra condición, mucho más que una taza de café. Y no olvidemos su tesoro natural de vitaminas y minerales, como la vitamina C, el calcio, el fósforo, el magnesio, el hierro, el potasio y el manganeso. ¿Vas a dejarlo escapar? Vale la pena beber una vez al día, ya que mejora nuestra circulación sanguínea, nos estimula en tiempos de recuperación, combate la fatiga y mejora nuestro estado de ánimo. Él es muy saludable. Pero, por supuesto, esta planta llena de virtudes debe beberse con un poco de azúcar. Es un poco amargo y es por eso que sus propiedades se multiplican por diez. ¡Disfruta!
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