Evita las personas que te agotan, te rodean y eso hace que tu corazón esté feliz

Hay personas que nos agotan, que nos quitan energía, que nos obligan a luchar en batallas en días en que solo queremos la paz.

Por curioso que pueda parecer, los famosos "saboteadores de la felicidad" existen en todos nuestros entornos personales. Están en la familia, en amigos y en el contexto profesional.

A veces desarrollan sus comportamientos tóxicos sin darse cuenta. Nos necesitan, buscan apoyo, consejo, alivio ... Aspectos que podríamos entender si no fuera siempre el mismo estribillo.

De repente, el chantaje y el reproche

Vivir juntos nunca es fácil. Sin embargo, lo esencial en este caso, es saber cómo ejercer el respeto adecuado donde podamos salvaguardarnos mientras buscamos personas que nos inspiren y nos hagan felices.

Gente que agota, fuentes de estrés diario

Todos estamos constantemente envueltos en situaciones de estrés múltiple.

Pero hay algo que debemos tener en cuenta. Si hay personas que nos agotan, sofocamos y alteramos nuestro equilibrio emocional, es porque somos "permeables".

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Todos los espíritus tienen un nivel de permeabilidad o tolerancia y definitivamente depende del tipo de personalidad.

• Los perfiles introvertidos tienen una menos tolerancia a las situaciones de interacción social constante. Necesitan, por así decirlo, momentos de soledad para recargar sus baterías.
• La mayoría de las personas extrovertidas buscan más estimulación y, en general, toleran y les encanta charlar con mucha gente que se mueve en ambientes muy diferentes y organizando muchas cosas
• El problema ocurre cuando introvertidos y extrovertidos se enfrentan a estos saboteadores de la felicidad, estos perfiles los agotan porque se pasan antes que otros.

Nos cansan con sus críticas, sus obsesiones, su constante búsqueda de problemas donde no los hay.

Ya sea que lo creamos o no, gran parte de nuestro estrés proviene de interacción principal con otras personas, con quienes nos agotan.

En este artículo, explicamos los efectos que esto puede tener en su cerebro.

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Interacciones negativas y consecuencias cerebrales

En estas situaciones, el término "agotarse" tiene mucho sentido. Pensamos en nuestro cerebro como una maravillosa red neuronal. Un tejido donde reina la armonía

Cuando vivimos en situaciones de estrés continuo o crónico, esta armonía se rompe. Y aún más, hay lugares donde se pierde:

• Las dendritas de nuestras células nerviosas en el área del hipocampo se rompen. Esto sucede debido a la alteración de los neurotransmisores. El cortisol tiene un efecto muy negativo a causa de nuestro cerebro.
• Las dendritas son los "pequeños" brazos que se unen las neuronas ellos.
• El más estrés, menos la conectividad en la zona hipocampo como muchas dendritas se rompen y se interrumpe la conectividad.
• Recuerde que el hipocampo es la estructura del cerebro donde se alojan nuestros recuerdos y emociones.

Esto explica por qué, en situaciones de ansiedad o estrés, perdemos nuestro enfoque. Algo también común es la apatía y la negatividad.

¿Cómo aprender a ser menos "permeable" a las personas que nos desgastan?

No es fácil aprender a ser menos permeable a situaciones estresantes . Antes que nada, porque a veces la negatividad nos bloquea. Nos sentimos indefensos.

¿Cómo reaccionar ante esta persona que me está agotando si es mi madre? ¿Qué sucede si es mi cónyuge o mi jefe? Estas son, sin duda, realidades muy delicadas que requieren mucho esfuerzo de nuestra parte.

Debemos tratar de poner estas pequeñas estrategias en camino.

Evitar esto nos afecta

Es posible que un amigo o ser querido lo llame en todo momento para informarle sobre sus problemas. Una solución: responder a sus llamadas solo una vez cada dos días

Debemos evitar sentir mala conciencia porque ponemos límites . Quizás se enojen una vez, dos o tres veces. Pero, poco a poco, se adaptarán a sus barreras, a sus muros personales.

Busque personas que lo inspiren y lo hagan feliz

Si una parte de su familia o sus compañeros de trabajo lo agotan, descanse con las personas que lo hacen feliz.

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• La vida es equilibrio. Entonces, tenemos que trabajar para encontrar ese equilibrio. Todo en su tiempo
• Las personas que agotan a otros deben mantenerse alejadas. Si nos vemos obligados a interactuar con ellos, lo haremos estableciendo límites. Pensando primero en ti mismo y salvaguardando nuestra autoestima.
• 70% de las veces, puede ser conveniente enriquecerse personalmente. Para eso, no dude en conocer personas que lo valen, que lo inspiren, que le brinden seguridad y lo positivo.
• Seguramente tiene buenos colegas en el trabajo. Y en su familia, seguramente habrá alguien a quien adore.

Entonces, recuerde que, en el amor, las personas agotadoras no tienen lugar. Para aquellos que nos cansan no no me gusta; ellos consumen nuestra moral y nuestra salud.

No lo olvides.