¿Es malo para la salud lavarse todos los días?
Parecería que lavar todos los días no sería tan bueno para la salud como pensábamos. En el artículo de hoy, veremos si esta afirmación es un mito o no. También le daremos algunos consejos para una buena higiene.
Como ya sabrá, un hábito, por sano que sea, puede convertirse rápidamente en un mal hábito. salud si se practica en exceso. Es por eso que debemos ser razonables y recordar que los mejores a veces pueden ser enemigos del bien. En el caso de nuestro artículo sobre higiene personal, el problema es que tenemos una tendencia a no ser conscientes del exceso que tratamos de evitar.
Lo importante en la higiene es encontrar el equilibrio adecuado que nos permita mantenernos limpios sin causar daños a nuestro cuerpo. Ya sabemos que la piel es un órgano vital en el templo que es nuestro cuerpo. Además, la piel no es solo el órgano más grande de "nuestro templo", sino que también es el que está más expuesto a las bacterias que nos rodean.
A veces tenemos la tendencia a lavarnos varias veces durante el día por varias razones, como por ejemplo estar demasiado calientes. O después de haber jugado deportes. ¿Quién no aprecia una buena ducha de agua caliente para relajarse? ¡Pero ten cuidado! Porque como le dijimos antes, el exceso puede ser dañino para la salud.
3 razones para dejar de multiplicar las duchas y los baños
Los componentes de los jabones que usamos
Quizás ya sepa que la mayoría de los jabones que utilizamos contienen muchos productos químicos, como parabenos o xenoestrógenos. También contienen derivados del petróleo que, por supuesto, también son malo para la salud y puede ser la causa de algunos cánceres. Además, el agua en algunas partes del mundo puede recibir tratamientos excesivos que también pueden ser perjudiciales para nuestra salud, como, por ejemplo, , un agua muy rica en flúor
Nuestra piel es un órgano importante y complejo. ¡Ocupémosnos!
Como ya dijimos, la piel es el órgano más importante de nuestro cuerpo y es por eso que debemos cuidarla bien. La piel está compuesta de sebo y otros elementos naturales que pueden verse muy afectados si tomamos demasiada ducha.
Por esta razón, es mejor evitar multiplicar las duchas y los baños en el mismo día para preservar la flora bacteriana de nuestra piel, imprescindible para protegerlo de agentes externos
Algunos consejos de higiene adaptados a nuestra piel
Ya sabemos que nos duchamos a diario no nos afecta como tal, solo un exceso de duchas , baños y jabones químicos durante el mismo día pueden ser dañinos . Aquí hay una serie de consejos para una buena higiene mientras cuida su piel.
- No abuse de agua caliente; a todos nos gusta tomar un baño sin mucha razón, solo para relajarnos, pero no olvides que poner tu piel en contacto con agua caliente durante demasiado tiempo puede causar problemas en la epidermis. Además, si desea disfrutar de un buen baño caliente, hágalo, pero no demasiado tiempo y con agua a temperatura moderada.
- Elija jabones suaves con la menor cantidad posible de productos químicos, los mejores restante para elegir jabones naturales u orgánicos.
- Prefiere aplicar tu crema para la cara antes de la ducha en lugar de después para que la piel no absorbe demasiados productos químicos que pueden irritar la piel
- Después de aplicar el jabón o el champú, enjuague por completo y durante un tiempo prolongado para asegurarse de que no quede nada no hay residuos de detergentes que puedan resecar la piel
También le aconsejamos que no se seque demasiado bruscamente, por ejemplo frotando la toalla sobre la piel, ya que se debilita y se seca. Prefiere movimientos más suaves después de aplicar un buen humectante
¿Qué temperatura se recomienda para lavar?
Finalmente, para finalizar este artículo, es importante saber qué temperatura debemos lavar.
Si quiere agua relativamente fría, entonces 24 ° C es una buena temperatura para tomar una ducha o un baño. Lavarse con agua dulce tonificará su piel Si prefiere un agua más templada, entonces 30 ° C será una temperatura más adecuada y tendrá la ventaja de relajarse.
Además, un agua a 40 ° C le traerá un efecto refrescante, sí, lee bien: ¡refrescante! Esto se debe al hecho de que a esta temperatura el cuerpo libera su propio calor, generando una sensación de frescura. Sin embargo, no abuse del agua caliente.
5 Especias que te ayudarán a eliminar las toxinas
Además de dar sabor a nuestros platos y ofrecernos múltiples beneficios, las especias también pueden ser muy útiles para purificar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. En nuestro espacio ya te hemos hablado muchas veces la importancia de eliminar toxinas. Esto se debe a que en exceso te sentirás más débil y tu calidad de vida se verá afectada.
4 Beneficios que obtenemos caminando todos los días
Además de ayudarnos a perder peso, caminar durante al menos 30 minutos al día nos ayuda a regular los niveles de colesterol y cuidar nuestra salud cardiovascular. Caminar es la forma más fácil de moverse. para el ser humano La caminata es básica y permite mover todo el cuerpo, especialmente las extremidades externas.
