Aquí están los beneficios del agua de arroz

Aquí están los beneficios del agua de arroz

El agua de arroz es una bebida natural que ha sido muy popular en los últimos años, gracias a sus cualidades nutricionales.

A diferencia de lo que algunas personas piensan, no es agua que se recupera después de pasar el arroz por debajo del agua, pero es el producto posterior a la cocción.

También se conoce como uno de los grandes secretos de la belleza japonesa y ha sido ha demostrado que es muy saludable para la piel y el cabello.

Además, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, el agua de arroz se usa como un remedio natural para aliviar trastornos tales como diarrea o vómitos, entre otros.

Hoy en día, muchas personas lo incorporan a su dieta porque es un Es una forma excelente de aportar al cuerpo un "extra" de nutrientes.

En el resto de este artículo, compartiremos con usted todos los beneficios que puede lograr a través del consumo regular de agua de arroz.

Es una buena fuente de energía

El consumo de un vaso de agua de arroz por la mañana puede ser una de las mejores maneras de comenzar el día.

Es rico en carbohidratos, lo que significa que le da al cuerpo toda la energía que necesita.

También se recomienda para los momentos en que uno se siente cansado física y mentalmente.

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Trae vitaminas y minerales

Durante el proceso de cocción, el arroz pierde gran parte de sus nutrientes en el agua, y la bebida es por lo tanto, enriquecido con vitaminas B, ácido fólico y algunos minerales esenciales.

Por lo tanto, se recomienda preparar con arroz blanco, ya que es la variedad que libera más propiedades durante la cocción.

Esta agua se recomienda para los atletas, porque es una alternativa saludable para ingerir los nutrientes que se pierden durante el entrenamiento.

Previene el estreñimiento

Su alto contenido de fibra y agua ayuda a suavizar los movimientos intestinales para fortalecer la expulsión de heces en casos de estreñimiento.

Además de esto, es importante saber que sus almidones son beneficiosos para el desarrollo de la flora intestinal.

Evita deshidratación

Deshidratación eres tú una condición muy peligrosa que puede alterar el funcionamiento de los sistemas más importantes del cuerpo.

Ciertas enfermedades, exceso de sudor y otros factores pueden causar esta afección.

Porque es tan rico en minerales esenciales el agua de arroz es una excelente alternativa para rehidratar el cuerpo en estas situaciones.

En casos de fiebre

En muchas culturas asiáticas, este remedio se usa para prevenir la pérdida de agua en casos de fiebre

Su consumo recarga el cuerpo con nutrientes esenciales y acelera el proceso recuperación del paciente.

Combate la diarrea

Una de las aplicaciones más populares del agua de arroz es un remedio para la diarrea, tanto en adultos como en niños.

Tiene propiedades antidiarreicas la capacidad de reducir el dolor, los calambres y otros síntomas

Además, debido a su alto contenido de almidón, sirve para proteger la mucosa intestinal que se ve afectada por esta situación.

Protege del sol

Gracias a su alto contenido de una sustancia conocida como orizanol, esta bebida se usa para proteger la piel contra los efectos negativos de los rayos UV del sol.

También es rico en un elemento llamado inositol, que promueve la producción de células que retrasan los signos del envejecimiento.

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¿Cómo preparar el agua de arroz?

Hay personas que preparan agua de arroz poniendo el cereal en remojo agua durante varias horas

Aunque funciona, la mejor manera de obtener todos sus nutrientes es prepararlo con el método de cocción.

Ingredientes

  • 1/2 taza de arroz blanco (100 g)
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Ponga a hervir el litro de agua, agregue el arroz y déjelo cocinar a fuego lento durante 20 a 25 minutos
  • Una vez listo, separe el arroz del agua y viértalo en un recipiente de vidrio

Método de consumo

  • Lo ideal es comience con un vaso con el estómago vacío y consuma el resto durante el día.
  • Para un tratamiento de belleza, es aconsejable enfriarlo en el refrigerador y aplicarlo con un paño limpio o

En algunos países, la canela y la miel se agregan a esta agua para darle un toque original. También se usa como base para preparar batidos o para comer frutas secas.

Motívese para agregar a su dieta y disfrutar de todas estas propiedades.


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