Las infusiones para calmar el nerviosismo
Si supera una situación, que está ansioso por algo que está a punto de suceder, no se puede dominar sus nervios o el estrés está tratando de intimidar a su cuerpo y su mente, tratar de calmarse por el consumo de estas maravillosas infusiones que mejorará la condición de su sistema nervioso de forma natural, sin el uso de drogas!
nerviosismo, una enfermedad de nuestro tiempo
en nuestra sociedad, es común ver a las personas enojadas, prisa, ansiedad o estresado y deprimido o incluso tener dificultad para conciliar el sueño. las tensiones y presiones a las que estamos sometidos todos los días poner a nuestro sistema nervioso para la prueba. Y aunque los médicos afirman que un poco de estrés es bueno para la salud, cuando sobrepasa ciertos límites, se convierte en un verdadero problema.
Llega un momento en el que todo se hace para calma parece innecesario (dormir todo el fin de semana, pasar un día en el campo, hacer yoga, piensan , etc.). es hora de hacer que sucedan cosas para volver a pies para repostar energía para enfrentar los desafíos y obligaciones diarias, y así no nos sumergirá en un estado de estrés o la ansiedad que nos puede hacer muy enfermo!
en el objetivo el consumo de infusiones de hierbas naturales es relajar y calmar los síntomas nerviosos, relajar el cuerpo y la mente, mejor sueño, la presión arterial equilibrio, calmar la ansiedad y la emoción de la persona puede sentirse perfectamente bien, sin ningún dolor muscular, sin migraña o calambres, palpitaciones o taquicardia, sin, por lo que deja de sentirse deprimido, etc.
¿Cuáles son las hierbas más eficaces para calmar los nervios?
Las principales plantas que se utilizan en infusión para calmar los estados problemas de ansiedad o nerviosismo son:
- ginseng ginseng común, el ginseng siberiano ambos se utilizan para tratar la depresión en sus primeras etapas y para reducir el estrés, si es habitual. hoy en día. Estos son buenos tónico natural para el sistema nervioso. Aunque por lo general se consume en forma de cápsulas, té de ginseng es también muy eficaz
- La hierba de San Juan o la hierba de San Juan. si se consumen durante 4 a 6 meses, este tónico repara el sistema nervioso Es muy eficaz en el tratamiento de pacientes con depresión. Tomar dos veces al día de infusión se prepara añadiendo una cucharadita de flores de hierbas de San Juan golpeó en agua hirviendo.
- borraja que sirve para regular la cantidad de hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales durante el episodio de estrés intenso. Prepare una infusión con una cucharada de hojas secas por taza de agua. Se puede beber varias tazas al día
- valeriana. es una de las plantas más populares para luchar contra la ansiedad y el nerviosismo. Es eficaz en el tratamiento de todos los trastornos nerviosos y para limitar las manifestaciones psicosomáticas tales como espasmos, palpitaciones, vómitos, insomnio, etc. Preparar el té con 15 gramos de raíz de valeriana y se deja en infusión toda la noche y beber para despertar
- Reina-des-Prés. los aceites esenciales de esta planta darle un sabor delicioso, y al mismo tiempo sedante que incluso a calmar la sensación de " nudos en el estómago "que producen ataques de ansiedad. La infusión de los prados de la reina también se utiliza para tratar el ardor de estómago y úlceras estomacales. Se prepara con dos cucharaditas de flores por taza de agua y beber tres veces al día después de las comidas
- La pitahaya. que contiene una sustancia, la captine, que afecta ligeramente estimulante en los nervios. Pero en vez constituir un perjuicio como es el caso con otros estimulantes (café, por ejemplo), la pitahaya se usa para tratar la irritabilidad y la arritmia cardiaca y la presión arterial.
- boldo siendo una planta muy popular, que ayuda a la digestión y alivia el malestar estomacal. Es rico en aceites esenciales y Boldina tener un efecto sedante sobre el sistema nervioso entero. Para preparar la infusión, observar una proporción de 2,5 gramos de boldo por 100 ml de agua, y tomar antes de ir a dormir. No debe prolongar el tratamiento más allá de cuatro semanas consecutivas .
- albahaca esta planta aromática que se utiliza a menudo para cocinar es también un remedio eficaz para equilibrar el sistema nervioso y calmar los trastornos que pueden ocurrir en el estómago tomar. una infusión preparada con una cucharadita de hojas secas de albahaca por taza de agua. Le recomendamos que bebe al final de la comida principal
- Lechuga. tiene un efecto sedante y tranquilizante. Calma los nervios y ayuda a dormir mejor por la noche y controla las palpitaciones. Una receta de la abuela era empapar una hoja de lechuga en el baño de agua a los bebés para ayudarles a dormir mejor. Beber una infusión de hojas de lechuga o comer una ensalada de lechuga antes de ir la hora de dormir. Algunos dicen que también se puede hacer un buen zumo de
- La rosa silvestre: calma los nervios y las dolencias estomacales que se asocian con nerviosismo. La infusión de rosa silvestre se prepara con una cucharadita de flores secas por taza de agua. Beberlo hasta dos tazas por día
- manzanilla. también una planta muy famosa con sedante y calmante para el sistema nervioso. Calma las tensiones, elimina los calambres estomacales y tiene poder analgésico. Prepare una infusión con 4 gramos de flores de manzanilla por taza de agua. Deje infundir 10 minutos. Beber hasta 3 tazas al día.
Las fotografías reproducidas por cortesía de iweatherman, Tiago Ribeiro, Jessica Louis, Vibha Raj Naam YM y dragonflysky.
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