Deshacerse de la hinchazón del vientre!
La digestión pobre es a menudo sinónimo de un sentimiento común de hinchazón o inflamación del abdomen, dando la sensación de tener el gas, especialmente después de comer. Este fenómeno es la consecuencia de una dieta inadecuada, sin duda basada en muchas harinas y grasas. ¡Es por eso que recomendaremos ciertos alimentos que lo ayudarán a evitar la hinchazón!
Soluciones para la hinchazón recurrente del vientre
Solución 1: Frutas frescas
Las frutas frescas son la solución ideal para resolver los problemas causados por la mala digestión, ya que contienen grandes cantidades de fibra y agua, además de una contribución de casi cero grasa.
debe tener un consumo variado en para obtener frutas, y no para que su cuerpo coma la misma fruta todos los días. No exagere comiendo más de lo normal, especialmente si tiene un tracto digestivo frágil, porque cualquier exceso es malo.
Solución 2: Ensaladas
Todo el mundo sabe que las ensaladas son muy nutritivas, especialmente las que contienen frutas como la piña o la papaya. Estas ensaladas son esenciales para una buena digestión, especialmente si se consumen de buena mañana o durante el almuerzo Coma algo más ligero por la noche, como una ensalada o una sopa de verduras (en pequeñas porciones), para no llenar demasiado el estómago y así facilitar la digestión.
Solución 3: alfalfa y lentejas
alfalfa y las lentejas son muy buenos para nuestro cuerpo, ya que son ricos en vitaminas y minerales. Estos alimentos también tienen la particularidad de estar bien asociados con ensaladas y sopas.
Solución 4: repollo fermentado
Gracias a la fermentación, la fibra dietética es mucho más fácil de digerir, lo que la hace ideal para para ser agregado a cualquier plato. I l todavía tienen que saber que la col tiene un sabor ácido, y es por eso que se diluiría en un poco de agua antes de servir
Solución 5 .: Miel para reemplazar el azúcar
La miel hecha con granos enteros fermentados ayuda a mejorar la digestión de manera muy efectiva. Sin embargo, este tipo de miel se debe consumir con precaución, ya que los azúcares concentrados no pueden ser consumidos por personas con diabetes.
¡Recuerda!
Es muy importante mejorar nuestros hábitos alimenticios para para controlar mejor nuestros problemas digestivos, como el gas, la obesidad y la sensación de hinchazón que pueden impedir que tengamos un ritmo de vida normal.
Terapia de agua para perder peso
Sabemos cuán vital es el agua para los humanos , y su ausencia o falta puede causar muchos problemas en nuestro cuerpo. de ahí la necesidad de hidratarnos regularmente. Pero lo que también necesitas saber, es que el agua tiene otros efectos en tu cuerpo, ya que puede controlar tu apetito. , desarrollan los músculos e incluso optimizan nuestro metabolismo .
Temas pendientes están a la vuelta de la esquina
Si tiene algún tema pendiente con alguien, está destinado a ver a esa persona nuevamente hasta que pueda resolver el problema , hasta que finalmente corte este enlace y que dejas ir los malentendidos, la tristeza y lo que no se ha dicho. Todos tenemos, en nuestra vida, hechos sin resolver. Un pasado, como un faro iluminado a la distancia de nuestra vida, que nos recuerda recuerdos, palabras, toda una dimensión del ayer que permanece anclada en lo más profundo de nuestra memoria.
