13 Problemas causados por el consumo insuficiente de agua
Durante toda su vida, seguramente se le ha aconsejado beber más agua todos los días, mantener su cuerpo perfectamente hidratado y prevenir muchas enfermedades.
Sin embargo, muchas personas permanecen inconscientes la importancia del agua potable todos los días y el papel que desempeña este elemento en nuestro cuerpo.
Aunque muchos no lo saben, muchos de los problemas y problemas de salud que se presentan más a menudo en los humanos, se debe a la falta de hidratación y al bajo consumo de agua.
Para tener una idea más clara del daño que le causamos a nuestro cuerpo cuando no bebemos lo suficiente agua, te presentaremos 13 problemas que son causados directamente por la deshidratación y la falta de agua en el cuerpo.
Fatiga
Cuando no consumimos suficiente agua, y nuestro cuerpo se deshidrata, la velocidad de la actividad enzimática se reduce y aparece la fatiga.
La fatiga es un problema de salud que nos da la impresión de tener poca energía y que nos hace apáticos durante largos períodos de tiempo.
Envejecimiento prematuro
Nuestro cuerpo está compuesto de más del 60% de agua, y nuestros órganos dependen de gran parte de este elemento vital para funcionar correctamente.
Beber suficiente agua todos los días ayuda a nuestro cuerpo a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro de los órganos y la piel.
Sobrepeso y obesidad
Aunque el agua no quema grasa y nos hace perder peso, está claro que juega un papel muy importante en la dieta. adelgazar
el consumo de agua estimula la eliminación de toxinas y desechos , mientras que da una sensación de saciedad que es una de las claves para mantener el ritmo del metabolismo.
Cuando no tomamos suficiente agua, privamos a nuestro cuerpo de todos sus beneficios.
El híper y el hipotensión arterial
La ingesta de agua es muy importante para permitir la eliminación de toxinas del cuerpo a través del torrente sanguíneo y para facilitar la circulación.
Nuestro sistema circulatorio necesita agua para funcionar correctamente porque el volumen de sangre en el cuerpo no es suficiente para llenar todas las arterias, venas y vasos sanguíneos
Colesterol malo
La deshidratación causa un drenaje excesivo de líquidos dentro de las celdas Luego, el cuerpo trata de combatir este fenómeno produciendo más colesterol.
Estreñimiento
Para que las heces se formen adecuadamente, y para que se eliminen adecuadamente, es necesario tener suficiente líquido en el cuerpo para transportar el desperdicio de alimentos y lubricarlo.
Cuando sufrimos deshidratación crónica, el cuerpo no contiene suficiente líquido para eliminar el desperdicio y comienzan a aparecer problemas de estreñimiento
Enfermedades del sistema digestivo
La falta de agua en el cuerpo conduce a una disminución en la secreción de jugos digestivos, y esto causa graves problemas estomacales como gastritis y úlceras
Problemas respiratorios
El agua es una de las claves esenciales para un sistema inmune fuerte y para prevenir enfermedades respiratorias.
Las membranas mucosas del área respiratoria son legibles. seguramente húmedo , a fin de proporcionar una capa de protección contra los contaminantes contenidos en el aire, que pueden causar diversos problemas respiratorios.
Desequilibrio de PH
Beber suficiente agua es necesario para mantener el pH equilibrado de la sangre.
La dieta y muchos otros factores pueden causar acidez en el cuerpo, lo que puede provocar varios problemas de salud
Eccema
Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de líquidos para poder sudar de 500 a 700 ml de agua al día.
A través de esta cantidad de sudor, el cuerpo elimina una gran cantidad de toxinas y desechos, que pueden causar irritación de la piel si no son evacuados.
Infecciones del tracto urinario
La función renal, así como todo el sistema urinario, depende en gran medida de la cantidad de agua ingerida por día
Cuando estamos deshidratados, y no lo hacemos no llevamos suficiente agua a nuestras vías urinarias, estamos expuestos a varios tipos de infecciones del tracto urinario como la cistitis .
En este caso, es bastante fácil saber que falta el cuerpo agua, porque la orina toma un color oscuro y es muy fragante
Reumatismo
La falta de hidratación causa una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo y especialmente en el flujo sanguíneo, que causa varios
Numerosos estudios han demostrado que la falta de agua en el cuerpo puede aumentar significativamente el dolor de enfermedades como la artritis reumatoide.
Daño cerebral
La deshidratación puede causar un desequilibrio entre los electrolitos básicos como el sodio y potasio , cuya deficiencia puede tener consecuencias graves, como trastornos cardiovasculares.
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