Los peligros del ácido úrico y cómo reducirlo
El ácido úrico es una sustancia química que es generada por el cuerpo cuando las purinas se descomponen. Consiste en nitrógeno, oxígeno, carbono e hidrógeno. La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre, luego viaja a los riñones, donde es eliminado por la orina
El exceso de ácido úrico puede causar daño al cuerpo, como la apariencia de cálculos o gota De hecho, este fenómeno conduce a una concentración de este ácido en lugares como las articulaciones, formando cristales que producen inflamación y dolor. Por lo tanto, es Es importante mantener un nivel normal de ácido úrico y tratar de disminuirlo cuando alcanza niveles demasiado altos.
En general, cualquiera puede sufrir una tasa demasiado alta de ácido úrico, sin embargo, los hombres son los más expuestos. Si tiene antecedentes familiares de gota, está bajo estrés todo el tiempo, tiene obesidad o diabetes o tiene problemas de presión arterial alta, es más probable que acumule demasiada sangre. Ácido úrico en su cuerpo
¿Alimentos que dañan su salud?
Para empezar, es necesario eliminar de su dieta ciertos alimentos como:
- Carnes rojas
- Mariscos
- Despojos
- Bebidas alcohólicas
- Refrescos
Alimentos que ayudan a controlar el ácido úrico
Apple
Apple ayuda a controlar las altas tasas ácido úrico gracias a su alto contenido de agua. Es diurético y antioxidante , reduce la presión arterial, protege la mucosa intestinal, previene el cáncer a través de sus fotoquímicos, reduce los niveles de colesterol en la sangre, previene el asma, así como las enfermedades inflamatorias como Arthritis
Artichoke
Este vegetal tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el ácido úrico a través de la orina. Además, aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo: ayuda a reducir el colesterol alto, combate el exceso de triglicéridos, cura enfermedades como la anemia, la diabetes, gota y piedras en la vesícula biliar.
Cebolla
La cebolla también ayuda a purificar el cuerpo y previene un aumento en los niveles de ácido úrico. Su consumo es beneficioso para todo el cuerpo porque promueve la circulación sanguínea, previene la trombosis y el envejecimiento de las arterias. Además, sirve como un tratamiento contra la anemia debido a su alto contenido de hierro, fósforo y vitamina E.
La cebolla también contiene potasio que promueve la eliminación del exceso de líquidos, lo que ayuda a para combatir hipertensión, gota y cálculos renales
Cerezas
Las cerezas son muy efectivas para reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo porque tienen anti -Inflamatorio y antioxidante . Esta fruta también ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y cáncer, regular los ciclos de sueño, prevenir la pérdida de memoria, reducir la inflamación y los síntomas de artritis y gota . Son particularmente ricos en vitamina C y E, magnesio, hierro y fibra.
Fresa
Las fresas son una de las frutas más recomendadas para neutralizar el ácido úrico presente en el cuerpo. Estos son excelentes antioxidantes y diuréticos . Además, las fresas tienen propiedades antiinflamatorias, ayudan a regular la digestión, proporcionan una sensación de plenitud, mejoran la salud de los ojos, retrasan los signos de la vejez, evitan la flacidez y la celulitis. Contienen vitamina C, B y K, además de potasio.
No olvides ...
Todos tenemos ácido úrico en el cuerpo, por lo que debemos tener cuidado de que no se acumule en nuestro cuerpo, ya que esto podría causar problemas con salud. Entonces, recuerde, "prevenir es mejor que curar".
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