5 Jugos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre
El páncreas secreta una hormona llamada insulina, cuya función es regular los niveles de azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de enfermedades como la diabetes
Este trastorno, común en la población actual, ocurre cuando los niveles de insulina disminuyen, hay resistencia a él, o ambos.
Sin embargo, se ha demostrado que también está relacionado con el estrés, las infecciones y el uso de ciertos medicamentos.
En estas etapas iniciales, no se manifiesta con síntomas obvios y eso explica por qué muchas personas lo detectan cuando ya están en una etapa avanzada de la enfermedad.
Lo más preocupante es que cuanto más avanza, más lo hace puede conducir a la hipertensión, al deterioro de la circulación nguine, problemas renales y condiciones visuales.
Por lo tanto, es esencial llevar a cabo chequeos regulares, y especialmente para mejorar el estilo de vida general.
Además, es importante consumir suplementos naturales cuyas propiedades ayudan a regular la glucosa para prevenir desequilibrios
En este artículo, queremos compartir con usted 5 deliciosos jugos que puede preparar en casa, para detener este problema.
Disfrute
1. Jugo de arándano y tofu
Este delicioso jugo natural es caracterizado por su alto contenido de sustancias antioxidantes que, además de luchar contra los radicales libres, ayudan a controlar la glucosa en la sangre.
Ingredientes
- 1/2 taza de arándanos (100 g)
- 4 cucharadas de tofu sedoso (48 g)
- jugo 2 naranjas sin semillas
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado (10 g)
Preparación
- Extraiga el jugo de las dos naranjas y luego viértalo en la licuadora con los arándanos, el tofu y el jengibre.
- Mezcle todo por unos momentos hasta que obtenga una bebida suave.
- Consumir toda la mañana.
Lea también: Cómo prevenir el glaucoma de forma natural
2. Jugo de Fresa y Piña
Los antioxidantes y las enzimas digestivas proporcionadas por este jugo son útiles para estimular el metabolismo y la función del páncreas.
El consumo regular disminuye los niveles altos de azúcar en la sangre y apoya los procesos de desintoxicación
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas congeladas (100 g)
- 2 anillos de piña
- 3 cucharadas de yogurt natural (60 g)
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una bebida suave
- Beba con el estómago vacío o durante una pequeña bebida -Almuerzo.
3. Jugo de espinaca y apio
Gracias a su alto contenido de potasio, betacaroteno y fibra, esta deliciosa bebida tiene un gran respaldo para las personas con presión arterial alta y problemas con la presión arterial alta. los niveles de azúcar.
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca (60 g)
- 2 apio
- 1 zanahoria
- 1 manzana verde
- 1 pepino vidrio
- 1/2 de agua (100 ml)
Preparación
- Lave y corte todos los ingredientes para mezclarlos fácilmente
- Si tiene un extractor de jugos, extraiga la zanahoria, la manzana y el pepino.
- Poner todo en la licuadora y mezcle hasta que obtenga una bebida sin grumos
- Beba con el estómago vacío, al menos tres veces por semana.
4. Jugo de berro, tomate y perejil
Si esta bebida no sabe tan bien como las bebidas anteriores, sus propiedades la convierten en una de las mejores alternativas para luchar contra la diabetes y los desequilibrios de azúcar.
Ingredientes
- 6 hebras de berro
- 1 puñado de perejil
- 2 tomates
- 2 manzanas verdes
- medio vaso de agua (100 ml)
Preparación
- lavar los ingredientes, cortar las patatas en trozos y eliminarlo en las semillas.
- Poner todo en la licuadora de vidrio y mezclar durante unos momentos.
- una vez que haya obtenido una bebida suave, comer pequeñas sorbos, preferiblemente con el estómago vacío.
5. El jugo de plátano, manzana y col
Esta deliciosa bebida con frutas y verduras reduce los fuertes niveles de glucosa en la sangre y previene la aparición de diabetes.
Su consumo regular promueve la purificación del cuerpo a controlar la inflamación y ayuda a activar el metabolismo para bajar de peso con más facilidad
Ver también este artículo. Descubre 6 hábitos que causan la inflamación abdominal
Ingredientes
- 2 plátanos
- 2 manzana verde
- 5 kiwis
- 2 tazas de repollo rojo (60 g)
- 1/2 litro de agua
- Preparación Pelar los plátanos y lavar y cortar las manzanas verdes.
- Eliminar kiwis piel y ponerlos en la licuadora con los ingredientes anteriores.
- Añadir la col, previamente lavada, y la mitad de un litro de agua.
- Mezclar todos los ingredientes durante unos minutos o hasta están bien mezclados
- Bebe uno o dos vasos al día
Trata de preparar uno de los jugos mencionados en este artículo y verá por sí mismo que sus virtudes son excelentes para la salud
Recuerde que son complementos simples y que no reemplazan medicamentos recetados por el médico para controlar los niveles de azúcar.
8 Errores comunes que comete al lavarse la cara
Lavarse la cara es uno de los hábitos de belleza más simples. Es por eso que es raro cometer errores en este proceso. Debe saber que algunas acciones pueden ser contraproducentes y causar problemas en su cara. Recuerde que la piel es una de las áreas más delicadas y debe tratarse con sumo cuidado. Preste atención a la atención que le brinda y cambie los hábitos que causan problemas.
Mantenerse hidratado es fundamental para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. Como solemos recomendar, es necesario beber al menos dos litros de agua al día. Sin embargo, si omitimos este buen hábito diario, nos exponemos a serios problemas de salud. Muchos estudios e investigaciones han demostrado que si no consumimos las cantidades de agua recomendado o necesario para nuestro cuerpo, el riesgo de muchos problemas de salud aumenta considerablemente, especialmente en personas que practican mucha actividad física.
