Combata la inflamación y pierda peso con jengibre y limón
El jengibre puede ser un gran aliado cuando se quiere promover la pérdida de peso porque acelera el metabolismo y gracias a su efecto termogénico nos ayuda a quemar grasa.
La combinación de jengibre y el limón ha sido durante mucho tiempo parte del catálogo de remedios naturales para combatir la inflamación y el exceso de peso.
Estos alimentos, ricos en vitaminas y minerales, complementan la dieta y mejoran la actividad metabólica para lograr mejores resultados adoptando una dieta de pérdida de peso
Si no son milagrosos y actúan de acuerdo con otros hábitos, su consumo regular aporta al cuerpo muchos beneficios tanto para salud y el peso del cuerpo
Y gracias a su contribución en nutrientes esenciales, esta combinación reduce la absorción de grasas en el intestino, promueve la expulsión de toxinas y combate la retención de agua.
Sabiendo que algunas personas aún no se han beneficiado de sus propiedades, a continuación le ofrecemos algunas recetas para integrar en su dieta.
¡Siéntase libre de probarlas!
Limonada con jengibre pepino y limón
Los ingredientes que combinamos en esta limonada contienen sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que, después de ser asimiladas en el cuerpo, ayudan a eliminar toxinas y líquidos que afectan la pérdida de
Contienen cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales esenciales que promueven la digestión y el metabolismo
Ingredientes
- 3 tazas de agua (750 ml)
- 2 cucharadas jengibre rallado (20 g )
- El jugo de un limón
- 1/2 pepino
- 6 hojas de menta (opcional)
Preparación
- Haga hervir el agua y agregue el jengibre rallado y el jugo 1 limón
- Déjalo reposar a temperatura ambiente y una vez caliente agrega el medio pepino en rodajas
- Coloca en la nevera durante unas horas hasta que esté completamente frío.
- Si quieres, puedes poner algunas hojas de menta en el momento de servir
Método de consumo
- Come limonada a la mitad de la mañana o cuando sientas la necesidad de comer
Ginger and lemon seasoning
El jengibre tiene un ligero sabor picante que puede dar sabor a tus platos favoritos. Si quieres disfrutar de sus propiedades en tus recetas, ¿por qué no preparar un condimento simple?
Ingredientes
- 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
- El jugo de un limón
- 2 cucharadas de miel (50 g)
Preparación
- Rallar el jengibre fresco y mezclarlo con jugo de limón y dos cucharadas de miel
Método de consumo
- Agrégalo condimentar sus ensaladas o preparaciones que contengan verduras
Infusión de jengibre y limón
La infusión de jengibre y limón es una receta que facilita la desintoxicación del cuerpo al tiempo que reduce
Sus nutrientes fortalecen el sistema inmune del cuerpo y reducen las dificultades digestivas
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Llevar a ebullición una taza de agua agregue el jengibre rallado y el jugo de medio limón
- Déjelo reposar por unos minutos, filtre y endulce con miel
Método de consumo
- Coma una infusión con el estómago vacío y, si lo desea, bébalo otro a media tarde.
Infusión de jengibre, limón e pimienta de cayena
Esta infusión con sabor picante es ideal para aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasas y calorías.
Aunque no debes comer demasiado porque que puede ser irritante para el estómago, su consumo moderado es ideal para desintoxicar el cuerpo , reducir la inflamación y pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- el zumo de medio limón
- 1 pizca de pimienta de cayena
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agitar todos los ingredientes en una taza agua hirviendo y dejar recubrimiento soporte.
- Cuando la bebida haya alcanzado una temperatura adecuada para el consumo, filtrarla y servir.
método de consumo
- beber una taza de este ayuno infusión y otro antes del desayuno
Té verde con jengibre y limón
Esta bebida con propiedades digestivas y antiinflamatorias es un excelente suplemento para perder peso sin una dieta estricta
Sus componentes reducen la absorción de grasas mientras activa el metabolismo para aumentar el gasto de energía
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- 1/2 de cucharadita de jengibre rallado (2 g)
- zumo de medio limón
Preparación
- poner a hervir una taza de agua, añadir el té verde, el jengibre y el jugo de medio limón.
- Cubrir la bebida y se deja reposar unos minutos.
- colar el líquido y servir .
método de consumo
- Coma ayuno bebida y si te gusta, beber en otro a media tarde.
¿come jengibre y limón en su dieta? Si aún no lo hace, intente hacer estas recetas sencillas y compruebe qué tan bien promueven su bienestar y pérdida de peso.
3 Bebidas saludables para perder peso
¿Perder peso con líquidos? Es posible. Sólo se presta atención a nuestra alimentación que es variada y contiene vitaminas, proteínas, fibra y minerales necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias, pero no hay ninguna deficiencia. Los jugos naturales y otros líquidos son una forma ideal de combinar diferentes alimentos que gradualmente nos ayudarán a perder grasa.
Los 3 pasos para quemar grasa abdominal rápidamente
El vientre es una de las áreas de nuestro cuerpo que tiende a acumular más grasa como resultado de una dieta deficiente y un estilo de vida sedentario. Una vez que se encuentra la grasa es muy difícil eliminarlo. Para tener un estómago plano y hermoso, es necesario modificar por completo sus hábitos de vida.
