Hay muchas personas en el mundo que sufren trastornos circulatorios. Sin embargo, esta afección es más prevalente en mujeres, afectando más particularmente a mujeres embarazadas cuyos cambios hormonales alteran la circulación.
Una deficiencia también puede ser un síntoma de problemas de presión arterial. a la enfermedad cardíaca . Si cree que está sufriendo de estos trastornos, es importante consultar a un médico. Pero algunos métodos naturales también pueden ayudarlo a mejorar la circulación sanguínea y, por lo tanto, a mejorarla.
La mala circulación a menudo tiene síntomas muy claros, tan pronto como aparecen, como dolor o calambres en las extremidades, así como en el piernas y en las pantorrillas, manos y pies fríos, una sensación de cansancio, mareo que generalmente aparece en la noche.
Los problemas circulatorios ocurren por varias razones, pero la más importante es la pérdida de elasticidad de los vasos sanguíneos que no puede adaptarse adecuadamente a los niveles de presión emitidos por el corazón. El exceso de sal, la falta de hidratación, los altos niveles de colesterol en la sangre y una dieta baja en fibra son los principales culpables. Con la pérdida de esta flexibilidad, el paso de la sangre a través de las venas y en las arterias se ve alterado, lo que tiene muchas consecuencias para la salud . Por esta razón, se recomienda comer alimentos ricos en vitamina E, ideal para tratar estos problemas de circulación. El ajo, por ejemplo, tiene múltiples beneficios para mantener una buena salud porque facilita esta circulación. Se usa en medicina para eliminar impurezas del torrente sanguíneo (también puede ser un buen descongestionante de las vías respiratorias). Lucha eficazmente contra infecciones y protege nuestro corazón
Es importante evaluar tu estilo de vida para eliminar lo malo y encontrar una buena circulación sanguínea. Un hábito malo típico es el tabaco, que disminuye la cantidad de oxígeno que ingresa a nuestro cuerpo y empeora la mala circulación. Es esencial evitar estas conductas para mantenerse saludable. Si lo que desea es mejorar su circulación, debe concentrarse en una buena actividad física y una dieta rica en alimentos saludables . Recuerde que la mejor cura para esta enfermedad es cambiar sus malos hábitos
El estrés juega un papel fundamental en el desarrollo de problemas circulatorios, por lo que debe ser controlado. Una buena forma de hacerlo es practicar un deporte o realizar actividades que impliquen movimientos corporales activos. El estrés es un fenómeno que reduce la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse, causando enfermedades
No dude en consumir suplementos especialmente diseñados para ayudarlo a recuperar la buena circulación. Por ejemplo, tomar vitaminas, como C, mejora y previene la contracción de las venas y las arterias. La vitamina conocida como coenzima Q10 también tiene buenas propiedades antioxidantes que optimizan el uso de oxígeno en el cuerpo, lo que tiene el efecto de diluir nuestra sangre.
La falta de calcio ocurre cuando el cuerpo no ingiere las cantidades de calcio esenciales para su correcto funcionamiento. De hecho, este mineral es esencial para mantenerse saludable, especialmente para huesos, dientes y un ritmo cardíaco normal. El calcio también es esencial para las contracciones musculares, las funciones nerviosas y las hormonas, así como para el control y la regulación de la presión arterial.
¿Cómo repeler insectos desde su casa sin necesidad de utilizar tóxico?
Puede recordar, cuando eras niño, que tus abuelas y madres eliminaban los insectos con productos naturales. Si a algunas familias les encantan los productos químicos, otros han conservado las tradiciones de cazar moscas y mosquitos con plantas y otros artículos encontrados en la despensa. En este artículo explicaremos cómo repeler insectos sin uso de productos tóxicos Repelente de insectos general Estos métodos naturales se utilizan para asustar a diferentes especies de insectos sin usar productos químicos, que pueden ser nocivos para la salud.