Causas y remedios para el dolor lumbar crónico
El dolor lumbar crónico es común en hombres y mujeres, y en todas las edades, incluso en los más jóvenes.
Este problema afecta su calidad de vida porque afecta muchas de sus actividades diarias
Descubre en este artículo cuáles son las diferentes causas del dolor lumbar crónico, , así como los tratamientos y las curas
¿Dónde están las espuelas lumbares?
La espina lumbar es la parte más baja de la espalda, que incluye la franja que va desde la parte dorsal hasta la base de la espina dorsal o el sacro. Esta parte tiene una curva natural, si es demasiado exagerada, que se llama lordosis.
- El dolor que afecta a la zona lumbar podría estar relacionada con el músculo o problemas de la columna vertebral.
- Sin embargo, también pueden deberse a un mal funcionamiento de un órgano, como los riñones o el intestino
Si bien la mala postura puede ser la fuente del problema, en otros casos los problemas emocionales también pueden ser cruciales.
Descubrir : 6 efectos de abuso psicológico en nuestra mente y emociones que debes saber
1. Los problemas renales
Para determinar si el dolor de espalda están relacionados con los riñones, debe poner sus palmas de las manos abiertas en la parte más estrecha de la cintura.
El lugar donde se deben colocar los pulgares es de aproximadamente en la zona lumbar está.
Si al presionar la zona, es doloroso, es posible que se debe utilizar un tratamiento natural para désenflammer riñón.
- puede tomar Caldos de cebolla e infusiones de diente de león y bardana durante varios días durante todo el día hasta que sienta alivio en la zona lumbar
2. Sensibilidad al frío y la humedad
Hay personas que, debido a un trastorno metabólico u otras razones, pueden ser muy sensibles al frío y la humedad, especialmente cuando los cambios son
La columna lumbar es también una de las áreas más vulnerables para los agentes externos, con articulaciones.
- La región lumbar debe estar bien protegida con un tejido de lana, como un cinturón. Este material es excelente para proteger de la temperatura exterior, alivia el dolor y brinda una agradable sensación de bienestar.
3. La mala postura
Si miramos los modelos, nos damos cuenta de que tendemos a arquear el cuerpo demasiado, empujando la parte lumbar hacia adelante a la fuerza y de manera deficiente.
Esto está mal la postura es la causa de muchos dolores de espalda, tanto en adultos como en jóvenes. También es común en las mujeres embarazadas debido al peso de la barriga.
- Para corregir una mala postura, lo que tiene que hacer ejercicios de rehabilitación postural y estiramientos que permiten extender así la columna vertebral.
- Las tablas de inversión son beneficiosas (excepto para las mujeres embarazadas)
4. Los problemas intestinales
trastornos intestinales como estreñimiento, diarrea o estados alternantes de estos dos desequilibrios pueden afectar el interior del país, es decir, la zona lumbar.
Para solucionar esto, puede usar medicina natural:
- Estreñimiento: semillas de chía y lino, suplementos probióticos, frutas, vegetales crudos y ricos en fibra, y agua entre comidas.
- Diarrea: infusiones de té verde, arroz blanco, suplementos en carbón vegetal y probióticos
- Estados alternativos: flores de Bach, homeopatía, kuzu, semillas de chia.
Lea también : Cómo luchar contra la bacteria que causa quemaduras, diarrea e hinchazón
5. Problemas emocionales
Los problemas emocionales pueden afectar directamente el área lumbar. Concretamente, están relacionados con miedos, especialmente con el temor a problemas de dinero.
Para tratar estos dolores, consulte a un terapeuta profesional que le dará remedios personalizados basados en flores de Bach, homeopatía, fitoterapia, etc.
6.
Lesiones Finalmente, aquí hay una razón muy común para el dolor lumbar crónico: lesiones que son el resultado de ejercicio, accidentes, movimientos malos, etc.
Estas lesiones siempre deben tratarse desde el principio y bien, para que no se conviertan en dolor crónico.
Además de consultar a un médico y realizar las pruebas pertinentes, también debemos tomar algunos suplementos para facilitar la recuperación:
- Remedio homeopático con árnica
- Silicio orgánico líquido
- Levadura de cerveza
- Cartílago de tiburón
Desde el comienzo de la lesión, aplique frío para calmar el dolor. Entonces, si aplica calor más tarde localmente, con una botella de agua caliente, un calentador pequeño o la crema será mucho más efectiva.
Copa menstrual: ¿qué deberíamos saber?
L uno de los únicos inconvenientes de la copa menstrual es la de tener que elegir el tamaño que se adapta a nosotros porque, en el caso contrario, es posible que los contenidos se desborden. Aunque no se trata de una moda que se ha impuesto en España, se ha vuelto relativamente popular en otros países Con sus ventajas y desventajas, a continuación revelaremos todo sobre una alternativa a la protección higiénica habitual durante la menstruación , que incluso puede ayudar al planeta Características de la copa menstrual Este es un recipiente en forma de copa que se introduce en la vagina durante la menstruación para recoger el flujo.
8 Consejos para tomar mejores decisiones
En la vida, todo es decisiones . Todos los días, tenemos miles de decisiones que tomar, decisiones mundanas y otras realmente importantes. Ya sea usted un emprendedor o un empleado, soltero o casado, ya sea que viva con sus padres o con su pareja, estás tomando decisiones constantemente. Muchas personas tienen dificultades para analizar claramente una situación y necesitan ayuda.
