¿Quieres tener una piel sin impurezas? Comer estos alimentos 6

¿Quieres tener una piel sin impurezas? Comer estos alimentos 6

Además de traer nuestro cuidado externo de la piel, nuestra dieta es fundamental para promover la eliminación de impurezas y así disfrutar de una piel mucho más sana.

Podemos usar tratamientos y cosméticos, la piel aún está expuesta a muchas toxinas y otras sustancias que pueden

Su exposición directa a la luz solar y los productos químicos de la contaminación, reduce la regeneración celular y acelera el proceso de envejecimiento.

Esto, junto con los desequilibrios hormonales y malos hábitos alimenticios, promueve la aparición de imperfecciones que se ven mal desde un punto de vista estético.

Si se manifiestan de diferentes maneras según los personajes NNES su presencia debido a los problemas de autoestima.

Afortunadamente, la práctica de buenos hábitos, especialmente de alimentos, ayuda a las toxinas de filtro de la sangre para eliminar las impurezas que afectan a su belleza .

Entonces deseamos a continuación unos 6 alimentos que puede comer para cuidar de su piel.

descubrirlos!

  1. Cerezas

es la cereza una buena fruta para la piel Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, es un alimento ideal para ayudar a limpiar la sangre.

Al consumir regularmente estimula la eliminación de toxinas y Crea una barrera protectora contra el daño solar y la contaminación

. Además, a medida que mejoran la circulación, que se recomiendan para estimular la oxigenación y la reparación celular.

Sugerencias

  • Utilice un máximo de 5 cerezas naturalmente.
  • Añadir las cerezas en su jugo y sus infusiones
  • Add-in en sus tortas, galletas y otras recetas

también: .. 6 remedios caseros naturales para mejorar el flujo de sangre

2. Limón

Gracias a su alto contenido de ácidos orgánicos y compuestos antioxidantes, el limón es uno de los alimentos más recomendados para desintoxicar la piel.

Sus propiedades purificantes ayudan a eliminar toxinas que pase en el sangre, mientras que la regulación del pH.

contiene cantidades significativas de vitamina C, un nutriente importante para estimular la producción de colágeno y prevenir el envejecimiento.

Sugerencias

  • consumen una copa de agua tibia con limón con el estómago vacío.
  • Agregue esta fruta a sus jugos, té de hierbas u otras bebidas naturales

3. Levadura de cerveza

Con su ingesta de aminoácidos esenciales y antioxidantes, levadura de cerveza es un complemento ideal para promover una piel sana.

Estos nutrientes promueven proceso de reparación celular y ayudan optimizar los procesos de limpieza naturales

Consumir regularmente previene enfermedades de la piel y signos prematuros de envejecimiento

Sugerencias

  • Consuma una cucharada (6 g) de levadura por día, dividida en 2 o 3 veces
  • Introdúzcalo en sus jugos, sopas o licuados

4. Manzanas

La manzana es una fruta rica en fibra dietética y compuestos antioxidantes que estimulan la limpieza de la sangre y de los órganos excretores.

Sus ácidos naturales facilitan la regulación del pH de la piel mientras se controla la producción excesiva grasa y los poros obstruidos.

también hay que mencionar que este es un muy buen aliado de la digestión, que es crucial para una piel sana.

Sugerencias

  • Comer una manzana cruda al día.
  • Preparar un jugo natural de manzana y beber por lo menos 3 veces a la semana.
  • No dude en añadir en sus jugos, salsas o postres.

Le recomendamos leer: 9 beneficios de la manzana

5. Pineapple

A través de su contribución en enzimas, antioxidantes y agua, la piña es ideal para el fomento de una limpieza profunda de la piel.

propiedades diuréticas Se le atribuyen que promover la expulsión de líquidos que aumentan la respuesta inflamatoria del cuerpo

Contiene fibra, vitaminas y minerales que, al favorecer la digestión, promueven la eliminación de los desechos que afectan la salud de la piel.

Sugerencias

  • Consume piña cruda 2 o 3 veces al día
  • Prepárala en jugo, sin azúcar, y bébela con el estómago vacío.
  • Incluye porciones de piña en tus ensaladas y jugo

6. Melón

El melón es una fruta refrescante que se destaca por su importante contribución en agua, fibra y antioxidantes.

Estos nutrientes, además de vitaminas y minerales, ayuda a mantener la piel libre de impurezas fin evitar problemas como el acné.

Además, sus propiedades hidratantes retiene la humedad natural de la piel y reduce la presencia de células muertas.

Sugerencias

  • consumir 2 o 3 rebanadas de melón por día
  • Agregue a sus jugos de frutas y vegetales
  • Prepárelo en ensaladas crudas

¿Está listo para cuidar su piel desde adentro? Agregue estos alimentos a su vida diaria y descubra los beneficios de mantener la piel sana y sin imperfecciones

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