5 Infusiones te ayudarán a combatir los gases
El gas intestinal puede causar malestar tanto a quienes sufren como a quienes los acompañan. Esto puede ser muy embarazoso.
Algunos cambios en su dieta, por ejemplo, evitar comer en exceso, especialmente por la noche, aliviarán la incomodidad de esta afección.
Es bastante común tener gases después comieron, , pero los dolores y los dolores que siente puede ser desesperante.
la presencia de gas es a menudo causada por una comida apresurada, cuando no mastica suficiente comida, no se puede fácil de digerir.
Los gases también se ven influenciados por el tipo de alimento que consume, ya que algunos son generadores de gas espontáneos y sus grandes cantidades favorecen su apariencia.
Pero no todo está perdido. La eficacia de las infusiones en la lucha contra el gas y la distensión abdominal es proporciona un alivio rápido y eficaz en la mayoría de los casos
5 infusiones de hierbas
Los beneficios que la naturaleza ofrecemos tratar cualquier problema digestivo reflejado en las infusiones que detallamos a continuación:
1. Anis con manzanilla
La combinación ideal para luchar contra el gas se puede obtener por esta infusión donde anís optimiza procesos digestivos y de manzanilla inhibe la inflamación abdominal.
- Ingredientes 2 cucharadas anís estrellado café (50 g)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Traer el agua a ebullición y agregue anís y manzanilla tan pronto como hierva.
- Retire del fuego después de 3 minutos
- Deje reposar durante otros tres minutos
- Filtre y beba mientras todavía está caliente
Lea también: Cómo combatir el gas intestinal con estos 6 remedios naturales
2. Infusión de hinojo
Disfruta de los beneficios del hinojo. Fue una de las recomendaciones más frecuentes de nuestras abuelas.
Los aceites volátiles en el hinojo influyen favorablemente en la relajación de los músculos abdominales , lo que reduce la hinchazón, calambres y gas.
ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de hinojo (60 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Poner agua en una cacerola hasta que hierva.
- Añadir las semillas de hinojo y hervir 5 minutos.
- Encienda el fuego.
- Eat caliente.
esto se puede combinar con la infusión de menta o regaliz para mejorar la eficiencia digestiva.
3 . Jengibre y menta
No hay mejor aliado que el jengibre para el tratamiento y el alivio de los espasmos intestinales. Sus propiedades relajantes ayudan a liberar los gases atrapados, especialmente aquellos que producen dolor abdominal.
La menta alivia la sensación de pesadez, calambres y náuseas que pueden ocurrir en algunos casos de indigestión grave
El efecto de esta mezcla es inmediato. También ayuda a reducir los malos olores flatulencia.
Ingredientes
- 1 jengibre (150 g)
- 6 hojas de menta (100 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- poner el agua a hervir.
- Raspe jengibre y agregar al agua hirviendo con hojas de menta.
- hervir durante 5 minutos.
- Retirar del fuego y bebe inmediatamente.
4. Canela y laurel
Esta combinación única proporciona una infusión de sabor agradable que genera una sensación de bienestar inigualable.
La canela facilita la circulación sanguínea y mejora la digestión.
El laurel es un poderoso tónico estomacal gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes
- 3 palitos de canela (250 g)
- 5 hojas hojas de laurel secas (150 g)
- 1/2 cucharadita de abejas melíferas (3 ml)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Coloque la ramita de canela en un bol una cacerola y hierva con agua
- Cuando hierva el agua, agregue las hojas de laurel secas
- Hierva por 3 minutos
- Baje la temperatura y sirva en una taza
- Agregar miel y disfruta de esta maravillosa mezcla cuando todavía está caliente
Ver también: ¿Qué dicen los gases intestinales sobre tu salud?
5. Comino
Otra infusión bien conocida para liberar el cuerpo de la incomodidad del gas se prepara con comino
Esta especia tiene propiedades calmantes, proporcionando una sensación de bienestar general rápidamente.
Algunas personas recomiendan combinarlo con hinojo para aumentar aún más su eficacia en la distensión abdominal.
Recomendaciones adicionales sobre la lucha contra los gases
Si queremos evitar el desagradable sufrimiento de la indigestión, debe acostumbrarse a así masticar los alimentos que comemos.
Comer lentamente ayudará a combatir la pesadez del estómago. El consumo de frutas como la piña entre comidas también trae beneficios adicionales en casos frecuentes de gases
Trate de beber el agua que consume diariamente aparte de las comidas. Evite la ingestión excesiva de sal y refrescos.
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