El cáncer uterino se puede prevenir en el 60% de los casos
De acuerdo con estudios recientes, puede prevenir el cáncer de útero bastante simple: al hacer ejercicio diario, comer una dieta sana y bebiendo una taza de café al día.
Según los informes del Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer y el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, casi el 59% de los cánceres endometrial se pueden prevenir si las mujeres practicar treinta minutos de ejercicio al día y si destierran las grasas saturadas en su dieta.
cáncer de endometrio es el tipo de el cáncer uterino más común en los Estados Unidos y el cuarto entre las mujeres, después del cáncer de mama, cáncer de pulmón y cáncer de colon. También hay otro tipo de cáncer uterino, poco frecuente, conocido como sarcoma uterino. Ambos tipos de cáncer son los que aparecen con mayor frecuencia en el sistema reproductor femenino: que en conjunto representan el 6% de los tipos de cáncer en la mujer
¿Qué hacer los estudios científicos sobre el cáncer de útero .?
Con base en los datos de estudios realizados por investigadores en las instituciones mencionadas anteriormente, podemos concluir que la selección adecuada de los alimentos que comemos a diario es la clave para prevenir el cáncer en nuestra comunidad. Al consumir una taza de café todos los días, el riesgo de cáncer se puede reducir en aproximadamente un 7%, mientras que el consumo excesivo de alimentos ricos en azúcar y harinas refinadas puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer. .
cáncer de endometrio es un cáncer que se desarrolla en el revestimiento del útero (matriz).
¿Cuáles son las causas?
se cree que el cáncer de endometrio está directamente relacionado con el funcionamiento de ciertas hormonas como el estrógeno y la insulina, que están estrechamente relacionadas con la obesidad y el exceso de grasa. Es por esta razón que el ejercicio físico es recomendada para lograr un peso saludable para reducir la tasa de estrógenos y la insulina, y fortalecer más al mismo tiempo el sistema inmunológico y el sistema digestivo.
Es por eso que el café, que contiene antioxidantes como el ácido clorogénico, puede prevenir el daño del ADN al mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y evitar que la glucosa sea absorbida por el intestino. Sin embargo, evite todos los alimentos que elevan los niveles de glucosa en sangre porque aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de endometrio u otras enfermedades.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante prestar atención a las señales de advertencia porque pueden alertarnos sobre la presencia de una enfermedad.
Para prevenir el cáncer de endometrio, se debe prestar atención a los siguientes síntomas:
- sangrado vaginal que se produce después de la menopausia.
- una hemorragia que se produce fuera de las reglas.
- a dolor pélvico.
- relaciones sexuales dolorosas.
es posible, además, que algunas mujeres sufrir de una pérdida de peso significativa; pero no se preocupe demasiado rápido porque estos síntomas pueden estar asociados con enfermedades distintas al cáncer. Sin embargo, si experimenta alguno de estos síntomas, haga una cita en una clínica donde se le darán pruebas oportunas para refutar o confirmar el diagnóstico.
Ejercicios contra el dolor de rodilla
El dolor de rodilla es un problema físico muy común, se considera una lesión bastante común, especialmente para las personas que no hacen ejercicio o lo practican. Fines de semana Hay ejercicios que pueden ayudar a fortalecer las rodillas, que es la manera más efectiva de prevenir y evitar tales problemas, que a veces pueden ser muy incapacitantes Ejercicios para prevenir el dolor de rodilla Los ejercicios que se pueden hacer para reducir el dolor de rodilla son muy simples, se pueden hacer en casa o si prefiere z en el gimnasio, ya que es la mejor manera de garantizar que los músculos se vuelvan más fuertes y fuertes.
Ejercicios para luchar contra la presbicia o vista cansada
Los médicos nos dicen que la presbicia o la fatiga visual son inexorablemente parte del envejecimiento. Sin embargo, si prestamos atención al término "fatiga de la vista", podemos darnos cuenta de que puede no ser una enfermedad inevitable, sino un desequilibrio causado por el exceso de trabajo. En este artículo , explicamos algunos ejercicios que pueden ayudarnos a relajar y tonificar los músculos del ojo .
