7 Errores en la atención que pueden dañar su salud

7 Errores en la atención que pueden dañar su salud

Patrones el cuidado personal y la higiene que repetimos todos los días son importantes para mantener una apariencia saludable.

Muchas veces, pensando que haciendo las cosas correctas, cometemos errores que pueden dañar nuestra salud y en lugar de ayudarnos, nos lastiman.

7 errores que cometemos en nuestro cuidado personal que dañan nuestra salud

1. Cortar las uñas de forma incorrecta

Es habitual utilizar unas tijeras para cortarnos las uñas. Sin embargo, debemos tener en cuenta que la estructura de estos está hecha de diferentes capas colocadas como baldosas.

Por lo tanto, al usar tijeras, la estructura de la uña se deforma , se descascara y se vuelve frágil

Para evitar dañar las uñas, use un cortaúñas que le permita hacer cortes suaves para que pueda darles forma con un archivo

2. Lavarse la nariz con los dedos

Este es un hábito muy dañino porque hay muchos gérmenes en nuestros dedos y cuando entran en contacto con la mucosa nasal, pueden causar inflamación.

La mejor manera de limpiar tu nariz es usar un recipiente con agua caliente y sal.

Sigue el procedimiento:

  • Inclina la cabeza e introduce lentamente agua en uno de los orificios
  • Deja que el líquido salga con el otro
  • Alternativo
  • Después del procedimiento, cubre uno de los hoyos, exhala con fuerza y ​​repite del otro lado.
  • De esta manera, expele los desechos con agua y limpie su nariz, evitando la congestión nasal, las alergias o la sinusitis.

3. Usar geles y jabones perfumados en la ducha

Es esencial en nuestro cuidado personal ducharse todos los días, pero debemos tener en cuenta el tipo de jabón que usamos.

Uso de geles duchas y jabones perfumados en exceso, que destruyen la barrera natural que nuestro cuerpo contra los gérmenes.

la piel se vuelve más vulnerable a diversas enfermedades y más seco.

  • Elige jabones sin perfume o sin glicerina: están libres de productos sintéticos y mantienen la hidratación de la piel
  • Evite los jabones con un alto contenido de ácido o un pH alto

4. Lavarse el cabello con agua muy caliente

Las duchas muy calientes pueden dañar la humedad natural de la piel. La temperatura ideal para una ducha es de 44 ° C como máximo para eliminar la suciedad de las bacterias.

Si supera esta temperatura, elimina la barrera de aceite natural, que es importante para la piel. hidratación y suavidad

El cabello también se daña si lo lavas con agua caliente ya que aumenta la porosidad, se vuelve frágil, pierde sus aceites naturales y se vuelve opaco y brillante.

5. La mala higiene dental

Para mantener nuestro cuidado personal impecable, dientes bien cepillado es fundamental.

  • Es aconsejable cepillarse los dientes por la mañana, después del desayuno y antes de acostarse.
  • El problema es saber cómo cepillarnos los dientes y la cantidad de pasta de dientes que usamos
  • El cepillado correcto es de arriba a abajo . Si lo haces con demasiada energía y con movimientos de izquierda a derecha, esto puede provocar lesiones en las encías.

De manera similar, deben lavarse dentro de para eliminar todo el sarro y usar el hilo dental para eliminar residuos de alimentos que se asientan y contribuyen a la aparición de microorganismos

Demasiada pasta de dientes en el cepillo hace que el cabello se deslice demasiado sobre la superficie del diente y ese cepillado no es adecuado.

La cantidad recomendada es del tamaño de un guisante

  • La limpieza está en el cepillado y no en la cantidad de pasta de dientes

6. Use demasiado acondicionador y lave su cabello todos los días

El exceso de acondicionador, incluso para el cabello seco, puede adherirse a su cabello y dejar residuos que lo ensuciarán y lo dejarán sin vida.

Si el producto se coloca en el cuero cabelludo, los poros se obstruyen, lo que provoca un crecimiento más lento.

  • La cantidad óptima es una gota del tamaño de una moneda. Aplicar producido solo en los extremos secos
  • El lavado diario del cabello puede matar la grasa natural, dejándola seca y quebradiza.

7. Cúbrase la boca con la mano cuando tosa o estornuda

Siempre nos han dicho que pongamos la mano frente a la boca en caso de bostezar o estornudar.

La mayoría de los virus se transmiten por aire yc es su mejor camino de expulsión.

Cubrirse la boca con las manos no es la mejor opción porque los virus que se encuentran en la saliva tienen buenos aliados en las manos.

La mejor opción es cúbralo con un pañuelo de papel y deséchelo después.

Si no tiene un pañuelo, cúbrase la boca con el brazo. De esta manera, puede evitar frotarse un ojo o la cara con la mano, para no causar una infección en los párpados o la cara.

Si elimina estos errores en su cuidado personal, su cuerpo se lo agradecerá a usted y a su la salud será óptima

8 consejos de belleza para niñas con piel pálida

Cuando tienes la piel pálida, puede ser complicado saber cómo usar maquillaje. Aquí hay algunos consejos para poner su complexión en valor. Leer más "


Coma grasas saludables con estos 6 alimentos

Coma grasas saludables con estos 6 alimentos

El consumo regular de grasas saludables es uno de los hábitos alimenticios que mantienen al cuerpo en condiciones óptimas. Es malo eliminar todas las grasas de la dieta, es muy importante en la actualidad incorporarlos en cierta cantidad. Es porque representan una fuente de energía para las células y, además, toman cuidado de la salud del hígado, el sistema cardiovascular y otras funciones importantes que ayudan a mantener el cuerpo saludable.

(Buenos hábitos)

¿Es esto realmente mala suerte? Aprenda cómo convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos

¿Es esto realmente mala suerte? Aprenda cómo convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos

Todos, en algún momento de la vida, pasan por alto pases malos durante los cuales es casi imposible tener pensamientos positivos. A pesar de que hemos aprendido a tener una visión más optimista de la vida, a veces, perdemos esa fuerza mental que nos mantiene en pie para seguir adelante. luchando por nuestros objetivos A veces sentimos que estamos haciendo todo bien y, sin embargo, enfrentamos obstáculos y errores que nos llevan a la frustración y la sensación de ser "incapaces" Es esencial mantener una buena actitud hacia las situaciones porque, por más difícil que parezca, es la única forma de superarlas.

(Buenos hábitos)