Aumentar su libido con estos 11 alimentos
Si cuando vas a la cama con su pareja, usted tiene más sueño que amar, es necesario aumentar su libido .
Afortunadamente, usted no necesita ninguna cura milagrosa, pero la comida, en particular, citaremos aquí.
Aunque usted no cree que se ha demostrado que dieta influye directamente en el deseo sexual de persona .
una dieta adecuada le permitirá ser saludable en todos los sentidos de la palabra.
tomar nota de nuestros consejos y preparan tener una vida más satisfactoria como pareja
1. Fresas y frambuesas
Comer fresas y frambuesas es excelente ya que sus pequeñas semillas son ricos en zinc, una sustancia ideal para la libido.
Este mineral es esencial para mantener un fuerte deseo sexual, y también es eficaz para los hombres que para las mujeres
se lleva a los hombres a la testosterona más fuerte y permite que las mujeres se sienten más relajados durante el sexo
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Usted puede agregar estas frutas en el desayuno o preparar un delicioso postre con.
2. Aguacates
Estas "peras grasas" son excelentes fuentes de ácido fólico y vitamina B6. Estos dos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y una libido alta.
abogado vitamina B6 ayuda a regular los niveles hormonales en el cuerpo, mientras que traer energía para que el cuerpo sea resistente en el momento de la acción
3. Nueces
Agregar nueces a la dieta mejora la calidad del esperma. Mientras que otros alimentos sólo aumentan la libido tuercas traer un poco más.
Se ha comprobado científicamente que Consumo este frutos secos ayuda a modelar la forma de los espermatozoides .
Además, las nueces les dan vitalidad. Si eres un hombre, tu fertilidad está asegurada.
4. Sandía
El consumo regular de la sandía ayuda a mejorar la calidad de la erección del pene para los hombres y mujeres del clítoris.
Esto se debe a que la sandía contiene un aminoácido no proteico llamado citrulina. Este elemento que el cuerpo produce arginina en grandes cantidades.
El resultado es un mejor flujo de sangre en las venas y vasos sanguíneos.
Una buena circulación sanguínea asegura la libido óptima y una buena respuesta cuerpo a estimulaciones
5. Almendras
Las almendras son otra fruta seca que no debe perderse en su dieta diaria. Contienen grandes dosis de arginina, una sustancia química que hemos hablado antes.
Si usted tiene problemas de la libido, añadir las almendras y sus derivados en su dieta diaria. Se puede comer directamente o preparar postres con harina de almendras.
También puede utilizar leche de almendras para minimizar problemas de la libido de forma natural.
6. Chocolate
El chocolate solo no ayuda a mejorar la libido. Sin embargo, el hecho de consumir chocolate negro ayuda a nuestro cuerpo a liberar serotonina y endorfinas.
Estas dos sustancias tienen un efecto relajante y nos hacen más receptivos a la estimulación de nuestra pareja.
Para obtener mejores resultados, es mejor elegir chocolate negro, lo más puro posible. Va a encontrar etiquetas que indican la pureza de chocolate (70%, 80% y 90%)
Este porcentaje indica la cantidad de cacao que contiene el producto. Lo mejor es evitar los chocolates que contienen mucha azúcar.
7. Café
Como todos sabemos, el café es un estimulante del sistema nervioso central.
Lo que quizás no sepa es que según varios estudios médicos, el consumo El consumo regular de esta bebida ayuda a elevar el deseo sexual.
Comer café te mantendrá alerta y interpretarás mejor los signos de tu pareja.
8. Ostras
Este es uno de los primeros alimentos que pensarás para aumentar tu libido.
Las ostras contienen grandes cantidades de zinc, que pueden corregir cualquier discapacidad relacionada con la excitación sexual.
Psicológicamente, también hay una acción visual porque son similares al aparato sexual femenino y estimulan la imaginación.
9. Higos
Durante siglos, los higos se han considerado como uno de los mejores alimentos que aumentan la libido.
Los higos contienen minerales y vitaminas que pueden estimular la excitación sexual .
Los niveles de magnesio, potasio y hierro son los nutrientes más importantes en este momento
Además, son ricos en vitamina B6 y proporcionan una gran cantidad de energía
10. Granadas
Las granadas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años gracias a su alto contenido de antioxidantes
La granada ayuda a a aumentar la sensibilidad de los órganos sexuales, y sus antioxidantes lo protegen enfermedad cardíaca y cáncer.
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Si no puede encontrar granadas frescas, puede consumir su jugo. Solo necesita asegurarse de que el jugo sea lo más natural posible. Evite jugos que sean demasiado dulces y llenos de conservantes.
11. Vainilla
El aroma de vainilla mejora la libido y la armonía en la pareja Las opciones para disfrutar de sus beneficios son las siguientes:
- En aceite: nada mejor para empezar un masaje con aceite de vainilla
- En esencia: los postres que combinan chocolate, vainilla y frutos rojos son excelentes para estimular la libido.
Pruebe varias opciones e identifique la que tiene más efectos en tu pareja.
No te acostumbres a una relación aburrida y monótona. Pruebe estos alimentos y encienda la chispa en su relación.
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