7 Consejos para prevenir las enfermedades neurodegenerativas
Además de una dieta saludable que nos ayuda a obtener los nutrientes adecuados y evitar aquellos que podrían ser perjudiciales ejercitamos el cerebro también nos puede ayudar a la hora de prevenir enfermedades degenerativas.
las enfermedades neurodegenerativas más conocidos son la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson, y Huntington y la esclerosis lateral amiotrófica (ALS).
Aunque hay enfermedades sin cura que empeoran progresivamente, hay algunos factores que nos pueden ayudar a prevenir si tenemos una predisposición genética a sufrir.
en este artículo 7 consejos naturales para prevenir o aliviar los síntomas de las enfermedades Neurodegenerativa con alimentos, plantas medicinales y algunos consejos muy eficaces.
¿Cuáles son las enfermedades neurodegenerativas?
Las enfermedades neurodegenerativas son trastornos graves de salud que afectan ciertas funciones del cuerpo, como el movimiento, el equilibrio, el habla, la respiración o del ritmo cardíaco
que tienen un fuerte componente genético, aunque algunos de ellos podrían ser factores decisivos, tales como :.
- la acumulación de toxinas en el cuerpo
- la reacción a ciertas sustancias químicas
- virus
a veces también puede ser un factor de condicionamiento psicológico, tal como un tipo de choque emocional que pueda haber ocurrido antes de la enfermedad aparece.
el progresivo deterioro producido por las enfermedades neurodegenerativas es muy difícil para las personas que sufren de la enfermedad, sino también para su familia y amigos.
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Consejos para evitar
A continuación le daremos 7 consejos para prevenir las enfermedades neurodegenerativas, o para aliviar los síntomas y mejorar la movilidad en el caso usted sufre de.
Evitar los metales pesados
enfermedades neurodegenerativas están relacionados, entre otros, la presencia de metales pesados en el cuerpo, especialmente el cerebro.
Estos metales entrar en nuestros cuerpos en diferentes formas:
- Consumo de grandes peces azules como el salmón, el atún o el pez espada. Lo mejor es comer pescado pequeño de color azul (caballa, sardinas, anchoas, etc.) o el pescado blanco.
- Contaminación del aire.
- Los plaguicidas en los alimentos y el medio ambiente.
- Rompiendo productos como termómetros de mercurio o ampollas.
- agua del grifo en algunos lugares.
- algunos medicamentos.
- Ollas y cacerolas hechas con metales pesados, como el aluminio.
2. Purifícate con Chlorella
El alga Chlorella ayudar a eliminar los metales pesados y otras toxinas que se acumulan en el cuerpo. Sin embargo, debemos ser consistente en el tratamiento de al menos 3 meses.
Hay suplementos específicos que incluyen otros ingredientes eficaces tales como ajo, cilantro o magnesio.
3. Utilizar el cerebro
La mejor manera de prevenir el daño cerebral es activar esta función y evitar la pereza.
Cuando empezamos a notar síntomas tales como problemas de memoria o una falta de concentración, necesitamos más que nunca, realiza ejercicios para hacer que el cerebro funcione.
4. Comer frutos secos
La forma de la tuerca indica el órgano para lo cual es bueno. El cerebro
Ellos tienen excelentes valores nutricionales, ya que son ricos en vitaminas y minerales, ácidos grasos esenciales y fibra .
Por lo tanto, disfrutan de un poder antioxidante fuerte que previene el deterioro oxidativo del cerebro.
5. Algunos tés medicinales
Hay dos plantas medicinales que mejoran la circulación y la oxigenación cerebral:
- Ginkgo Biloba: Muy efectivo, pero no es bueno tomar más de dos meses para más
- Centella asiática: También conocida como gotu kola, podemos tomarla continuamente.
Podemos consumirla como infusiones o cápsulas o tabletas.
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6. Essential Oils
La aromaterapia es el método de curación basado en el uso de aceites esenciales de calidad para tratar todo tipo de problemas de salud físicos, mentales y emocionales.
Podemos usar aceites en Difusores aromáticos, en productos para el hogar o en nuestras lociones cosméticas
Por lo tanto, podemos impregnar un pañuelo y ponerlo junto a la almohada yendo a la cama .
Podemos elegir los siguientes aceites:
- Romero
- Tomillo
- Sándalo
- Albahaca
7. Equilibrio del intestino
El intestino está estrechamente relacionado con la función cerebral a través de la flora bacteriana, como lo muestran algunos estudios, que indican que quienes padecen ciertas enfermedades, como la degenerativa, tendrían una flora alterada
Además de tener una dieta balanceada que incluya alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut o vinagre crudo, también podemos usar suplementos probióticos.
Existen muchos tipos de probióticos, por lo que elegiremos aquellos con una mayor cantidad y variedad de cepas.
Este sencillo remedio mejorará nuestra calidad de vida.
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