Los 8 diuréticos que te ayudarán a combatir la retención de agua
diuréticos naturales son alimentos y hierbas cuyas cualidades ayudan a aumentar la diuresis del cuerpo, es decir, la capacidad de eliminar el exceso de líquido que tiende a ser retenido por diferentes razones.
Cuando el cuerpo comienza a encenderse sin razón aparente, es probable que esté relacionado con la retención de agua, una condición que puede ser peligrosa, especialmente para el sistema cardiovascular.
Las dificultades para drenar y movilizar fluidos corporales pueden ser el resultado de una dieta demasiado alta en sodio, problemas hormonales, factores genéticos o la ingestión de alimentos inadecuados.
Afortunadamente, gracias a los remedios diur Estas condiciones pueden abordarse para evitar que se convierta en un problema mayor o para interferir con las principales funciones del cuerpo, como el metabolismo.
Descubrirlas en este artículo!
1. El hinojo
es un bosque y una planta mediterránea con múltiples virtudes, que se puede disfrutar como alimento, condimento, infusión, etc.
Su principal beneficio es su fuerte acción diurética que, en más que eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, también tiene el poder de regular varios procesos digestivos.
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2 . Té Verde
Esta es una de las bebidas más populares de la medicina tradicional, conocida por su alta concentración de antioxidantes y componentes que previenen la acumulación de grasa corporal.
Sus propiedades incluyen un efecto diurético y purificador, muy importante para equilibrar fluidos corporales y eliminar toxinas.
3. Piña
Esta fruta tropical típica se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su sabor característico y su alto contenido de humedad.
Se estima que el 85% de la piña es agua. lo que lo hace muy bajo en calorías.
Sin embargo, sigue siendo una excelente fuente de fibra, vitamina C y bromelina, elementos esenciales para reducir la retención de agua.
Dado que esto la fruta proporciona una cantidad significativa de potasio, ayuda a equilibrar el sodio en el cuerpo y estimula la eliminación de líquidos, mejorando así el funcionamiento de varios órganos vitales.
4. Cherry Tails
Las cerezas contienen hasta un 70% de agua y contienen grandes cantidades de vitaminas B. También proporcionan magnesio, un mineral esencial para la buena moral.
Gracias a su alta contenido de potasio, las colas de cereza se consideran uno de los mejores diuréticos naturales
Proporcionan una cantidad significativa de flavonoides, antioxidantes esenciales que facilitan la eliminación de los líquidos acumulados en el cuerpo.
5. Melón
Es una de las frutas más refrescantes gracias a su alto contenido de agua (alrededor del 90%), pero también es una fuente de vitaminas, fibras y otros compuestos importante para ayudar a eliminar la retención de agua
El melón tiene un alto contenido de betacarotenos, antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro que previene la oxidación del cuerpo.
6. Horse Chestnut
Es una planta conocida por su capacidad para mejorar los problemas de las venas varicosas, las hemorroides y la flebitis.
Sus frutos y semillas son los más frecuentes utilizado, pero también se puede disfrutar de la planta en su totalidad.
El castaño de indias es un excelente remedio para el drenaje de líquidos.
De hecho, contiene una gran cantidad de flavonoides como la quercetina y la rutina, antioxidantes que estimulan los riñones para eliminar líquidos.
7. Cola de caballo
También conocida como cola de caballo, cola de rata o cola de zorro, la cola de caballo ha sido considerada durante mucho tiempo como una hierba sin virtudes. Tiene propiedades muy interesantes.
Hoy en día, sabemos que tiene una poderosa acción diurética en el cuerpo, ya que es una fuente natural de potasio, magnesio y aluminio.
Se dice que su consumo regular puede aumentar hasta un 30% la producción de orina , lo que facilita la eliminación de diversas sustancias y la prevención de cálculos renales.
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8. Cebolla
Este vegetal es una fuente de vitaminas A, B, C y E, así como minerales y oligoelementos como calcio, magnesio, cloro, cobalto, hierro, potasio, entre otros
91% de la cebolla es agua, por lo que es un alimento diurético potente
El consumo regular de cebolla cruda activa la función renal y drena líquidos, que previene diferentes enfermedades.
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