7 Recetas con bicarbonato de sodio para alcalinizar su cuerpo
Si analizamos las cosas objetivamente, la mayoría de los alimentos y alimentos que consumimos regularmente y que nos dan placer tienen efectos acidificantes en nuestro cuerpo, y esto puede conducir al desarrollo de varios tipos de enfermedades. Alimentos como refrescos, harinas refinadas, pasteles, pan, carnes rojas, embutidos, entre otros, son deliciosos ya veces difíciles de resistir. Sin embargo, su consumo excesivo puede generar acidez en nuestro cuerpo y esto puede llevar a problemas de salud graves
¿Por qué es necesario alcalinizar nuestro cuerpo?
Para explicar la importancia de alcalinizar nuestro cuerpo, debemos recordar que el pH se mide en nuestro cuerpo como en todos los seres vivos, en una escala de 0 a 14, desde la más ácida a la más alcalina. Para que nuestro organismo funcione correctamente, lo ideal es mantener este pH entre 7,35 y 7 , 45, es decir, un pH equilibrado, casi neutro.
Los malos hábitos alimenticios, combinados con un estilo de vida poco saludable, pueden contribuir a desequilibrar el pH y hacerlo más ácido que alcalino. El cuerpo tiene gran dificultad para eliminar toxinas y ya no absorbe los nutrientes adecuadamente. Por esta razón, es importante tomar medidas para corregir este problema, y la alcalinización del cuerpo para restaurar su pH.
El bicarbonato de sodio para alcalinizar su cuerpo
Una receta para aliviar los problemas ácidos digestivos
para aliviar problemas de acidez estomacal y optimizar su salud digestiva, diluir 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beber en uno después de cada comida.
Una receta para alcalinizar la sangre
Para alcalinizar la sangre, haga la misma solución que en la receta anterior. Pero, en lugar de beber la mezcla después de cada comida, tómela por la mañana y antes de acostarse.
Una receta de vinagre de manzana y bicarbonato
El pH de esta fórmula es aproximadamente 7, por lo que es ideal para encontrar buena energía. a ello, mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio y beber tres veces al día con el estómago vacío.
una receta de bicarbonato de sodio y limón
esta sencilla receta es una de las mejores maneras de alcalinizar el cuerpo rápidamente para evitar problemas de acidez. a ello, extraer el jugo de un limón, diluirlo en agua y luego agregar 1/4 de cucharada de bicarbonato de sodio. Se formarán algunas burbujas, y es importante beber esta mezcla antes de que se hayan desvanecido. Por lo general, esta bebida se consume después de una comida pesada, pero también se puede beber dos veces al día.
Una receta de bicarbonato de sodio y cal
Esta receta es exactamente igual que el anterior, pero tienes que reemplazar el limón por la lima . Tiene exactamente los mismos beneficios y equilibra los niveles de sal y potasio. Es ideal para personas que sufren de retención de agua debido a la sal.
Una receta para personas con altos niveles de sodio
La acumulación de sodio en el cuerpo puede derivar en muchos problemas si no se toman medidas para controlarlo. Esta receta es ideal para problemas de retención de sal y debe consumirse con el estómago vacío para evitar efectos secundarios como diarrea. ejemplo. Simplemente mezcle 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/16 cucharadita de bicarbonato de potasio y 1/4 de cucharadita de ácido cítrico. Diluir la mezcla en 1/2 vaso de agua y beber dos veces al día.
Una receta para alcalinizar y normalizar otros parámetros biológicos
Esta receta simple permite alcalinizar el cuerpo y permitir un equilibrio entre el sodio y el potasio que contiene. Además, es ideal para estandarizar muchos parámetros biológicos que nos ayudan a mantener el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Para esto, mezcle el jugo de un limón con una mezcla de medio litro de bicarbonato de sodio y bicarbonato de potasio. Consuma esta mezcla dos veces al día con el estómago vacío
¡Recuerde!
- Para obtener los mejores resultados con estas recetas alcalinizantes, consuma mucha más agua de lo habitual cuando coma alimentos sólidos El agua ayudará a alcalinizar los alimentos y evitar la acidez
- Intente comer solo un tipo de alimento por comida, con un solo alimento de otra categoría como suplemento
- Asegúrese de que la última comida del día sea liviana y trate de consumir al menos dos horas antes de acostarse.
5 Ensaladas muy nutritivas y fáciles de preparar
Si está a punto de adoptar buenos hábitos alimenticios, empiece por incluir ensaladas muy nutritivas en su dieta. Puede hacer una ensalada con ingredientes muy nutritivos, pero también muy sabrosos y que aportan, además, una infinidad de beneficios para la salud. Una ensalada es un acompañamiento perfecto para resaltar el sabor de las proteínas.
8 Recetas sencillas, saludables y nutritivas para el desayuno
Un buen desayuno te trae el combustible necesario para comenzar el día con mucha energía. Le proporciona a su cuerpo todos los nutrientes esenciales para funcionar correctamente. Por esta razón, los expertos en nutrición recomiendan no omitir esta comida, y aconseja tomar un buen desayuno para obtener suficiente energía y para activar el metabolismo de nuestro cuerpo.
