7 Alimentos para evitar en caso de celulitis
La celulitis es una alteración del tejido conectivo del cuerpo que, debido a la la acumulación de líquidos y grasa hace que se formen pequeños hoyuelos en la piel.
Se forma en las nalgas y los muslos, aunque también se puede encontrar en el vientre y la parte superior del cuerpo.
Su apariencia está relacionada con el sobrepeso, pero también está relacionado con desequilibrios hormonales, problemas linfáticos y acumulación de toxinas.
E incluso si no se considera un problema de salud grave, muchos buscan soluciones para eliminarlo porque lo consideran antiestético
Lo que es menos conocido, es que algunos alimentos contienen grasas e hidratos de carbono que evitan reducir este problema
En este artículo queremos compartir con ustedes la Los 7 principales para que limites su consumo en este momento
1. Harinas refinadas
Harinas refinadas, que se encuentran en muchos de los alimentos que comemos todos los días, son el enemigo número uno de la piel y el peso.
Sus carbohidratos simples son difíciles de metabolizar y 'tienden a acumularse, influyen en la formación de depósitos de grasa.
Es importante minimizar el consumo de:
- Harina de trigo refinada
- Pasteles
- Pan
- Pasta
- Arroz
¿Sabía usted? Pique con facilidad al detener la harina
2. Condimentos
Los condimentos que se distribuyen en el mercado parecen ser buenas opciones para dar un toque de sabor a nuestros platos.
Pero no son saludables. Estas son fuentes de calorías y grasas saturadas que afectan la salud metabólica.
Su consumo regular afecta la retención de líquidos y los problemas linfáticos, y por lo tanto representan una barrera importante para reducir la celulitis.
Es importante evitar productos comerciales tales como:
- Mayonesa
- Salsa de tomate
- Mostaza
- Salsas de soja
3. Embutidos
Aunque ha pasado mucho tiempo desde que la tienda de delicatessen se presenta como un alimento dañino para el cuerpo, muchas personas continúan consumiéndola regularmente.
Contiene grandes cantidades de grasas, sodio y otros aditivos químicos la absorción empeora el sobrepeso y la celulitis
Si quiere minimizar este problema, evite:
- Salchicha
- Jamón
- Chorizo
- Salami
- Salchichas
- Bacon
4. Sal
El consumo excesivo de sal es uno de los factores asociados con el riesgo de presión arterial alta, retención de líquidos y trastornos de las articulaciones.
El exceso de sodio crea un desequilibrio en los procesos inflamatorios del cuerpo y en consecuencia, aumenta la presencia de celulitis.
Es esencial saber que la sal no solo se encuentra en la famosa sal de mesa: está presente en muchos de los productos alimenticios que se venden en el mercado
Por lo tanto, para minimizar su ingestión, es importante consultar las etiquetas y optar por condimentos y productos más saludables.
5. Productos lácteos
Las grasas saturadas que se encuentran en los productos lácteos son dañinas para el cuerpo y especialmente cuando queremos reducir la celulitis.
Estas sustancias se acumulan en los tejidos y con el tiempo, la presencia de hoyuelos y flacidez aumentan
Por otro lado, ocurren reacciones inflamatorias en algunas personas que también influye en otras condiciones
Descubra: ¿es bueno tomar productos lácteos para prevenir la osteoporosis?
6. Los dulces
Son deliciosos y adictivos, pero para tener una piel firme sin celulitis, es mejor reducirlos al máximo.
Los azúcares o tortas aumentan la acumulación de grasa en el cuerpo y empeoran la piel. aspecto de las áreas ya afectadas por este problema
Lo más preocupante es que son consumidas por muchas personas diariamente, y que la limitación de su ingestión es por lo tanto difícil.
Si preste atención a las etiquetas y evite agregarlas a sus platos, puede reducir significativamente su consumo
Puede reemplazarlas con edulcorantes orgánicos y saludables como la stevia o el azúcar de coco.
7 . Refrescos
El sabor de los refrescos comerciales está diseñado para ser adictivo y hacernos creer que son ideales para saciar la sed.
Sin embargo, esta variedad de bebidas con alto contenido de azúcar, calorías y aditivos aumentan
Además, consumir demasiado aumenta el riesgo de sufrir inflamación y una serie de trastornos asociados.
Para concluir, para reducir la celulitis, es necesario limitar consumo máximo de los alimentos mencionados aquí.
Si no es malo comer de vez en cuando, lo ideal es reemplazarlos tanto como sea posible con alimentos más saludables y menos calóricos.
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