Las 8 mejores infusiones contra gases intestinales
El gas intestinal o flatulencia son síntomas muy embarazosos y vergonzosos, que se producen durante el proceso de digestión de los alimentos.
Los movimientos del estómago y los intestinos, así como la actividad Las bacterias que contribuyen a la digestión son la fuente de gases molestos que hacen que el vientre sea muy pesado.
Aunque es una vergüenza común para todos, puede ir acompañada de dolor abdominal y mareos.
Afortunadamente, hay varias infusiones naturales cuyas propiedades ofrecen un alivio rápido y una mejor digestión.
¿Quieres descubrirlos?
1. Infusión de anís
La infusión de anís es una de las bebidas más populares para el control de gases intestinales porque reduce la inflamación y ayuda al cuerpo a obtener mejores resultados. digestión
Ingredientes
- 4 estrellas de anís
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo se hace?
- Hervir la taza de agua, agregar la estrella anís y dejar reposar durante 10 minutos
- comer después de cada comida, tres veces al día
- No se recomienda para mujeres embarazadas
Ver también este artículo: Las 5 mejores bebidas naturales para tratar la gastritis
2. La infusión con hinojo
Las propiedades digestivas de hinojo se utilizan para diferentes tipos de problemas gastrointestinales como la flatulencia, inflamación y calambres.
puede potenciar sus efectos con un poco de cardamomo para expulsar rápidamente los gases molestos.
Ingredientes
- 1 hinojo 1/2 cucharadita (15 g)
- 1/2 cucharada de cardamomo (3 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo prepararlo
- Ponga el hinojo y el cardamomo en una taza de agua hirviendo
- Cúbralo y espere 10 minutos. Come después de una buena comida
3. Ginger Infusion
El jengibre es una especia medicinal que se ha utilizado durante cientos de años contra los problemas digestivos.
El gingerol, un compuesto activo potente, tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan gases e hinchazón
Ingredientes
- 1 pedazo de raíz de jengibre
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo prepararlo
- Poner a hervir el agua y agregar la raíz de jengibre
- Bajar el fuego y dejar que la decocción se haga durante dos o tres minutos
- Una vez el tiempo en el pasado, agregue jugo de limón y miel
- Espere a que la preparación se enfríe y consuma.
- Puede tomar hasta tres tazas por día.
4. infusión de manzanilla
manzanilla es una hierba con propiedades anti-inflamatorias y carminativas que promueven la reducción de gas en el tracto digestivo.
La infusión mejora digestiones pesadas y reduce los síntomas tales como dolor y distensión .
Ingredientes
- 2 cucharadas de manzanilla fresco (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Honey (opcional)
Cómo prepararse?
- poner flores manzanilla en una taza de agua hirviendo, cubrir y dejar reposar
- Filtrar, agregar miel para endulzar y consumir
- Tomar dos o tres tazas al día.
5. La menta infusión
Mint es una planta anti-inflamatoria que atenúa estómago pesado, náuseas, cólicos y gas acumulado en el intestino.
- Ingredientes 2 cucharadas menta fresca (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo se hace?
- Poner a hervir la taza de agua y agregar la hierba fresca.
- Esperar hasta 'Ella se enfoca durante unos minutos y elimina el fuego.
- Separe el líquido de la hierba con un colador y consuma.
- Beba esta infusión preferiblemente después de una comida pesada.
6. Infusión de comino
Esta bebida natural libera el exceso de gas en el cuerpo y reduce el nerviosismo del estómago.
Ingredientes
- 1 cucharada de comino (10 g)
- 1 taza de agua (250 g) ml)
Cómo prepararlo
- Hervir el agua y agregar el comino
- Cubrir durante unos minutos, filtrar y consumir.
7. Infusión de boldo
Boldo es un carminativo natural que mejora la digestión y expulsa los gases acumulados.
Por otro lado, se debe saber que es un gran aliado de la salud hepática, ideal para promover la eliminación de desechos.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de boldo secas (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo preparar
- Hervir el agua y, cuando hierva, agregar las hojas de boldo.
- Dejar a fuego lento durante tres minutos y eliminar.
- Cuando esté bien descansado, colóquelo en un colador y consuma la infusión
- Ingerir una vez al día
Lea también: El boldo, el aliado de nuestro hígado
8. Infusión de canela
Esta bebida natural se recomienda para personas que tienen digestiones intensas debido al exceso de gas intestinal
Ingredientes
- 1 cucharada de canela molida (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo preparar
- Agregue canela molida en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos
- Beba después de las comidas
N Tenga en cuenta que para obtener mejores resultados, necesita mejorar sus hábitos alimenticios porque afectan la formación de gases.
Elija la infusión que más le guste y evalúe sus beneficios para su salud digestiva.
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