La gelatina es un espesante natural que se utiliza a menudo en la cocina para hacer postres, dulces y una amplia variedad de recetas.
C 'es una sustancia incolora y semisólida que, gracias a su composición nutricional, ofrece beneficios interesantes para el cuerpo.
Se obtiene de la transformación de tejidos conectivos animales. E es por lo tanto rico en colágeno, aminoácidos, vitaminas y minerales.
A pesar de que se ha utilizado con fines medicinales durante cientos de años, muchos lo consideran principalmente como un simple tratamiento.
Por esta razón, querremos mostrarle 6 buenas razones para agregarlo a su dieta habitual. Debe considerarse como un aliado que promueve su bienestar.
La gelatina es parte del grupo de alimentos hidrofílicos, es decir, alimentos cuya composición atrae líquidos, incluso después de la cocción.
Esta propiedad la convierte en una buena aliada para la salud digestiva. Porque retiene los jugos gástricos que promueven la digestión de los alimentos
Su asimilación por el cuerpo ayuda a mejorar el tránsito intestinal, evitando enfermedades crónicas como el estreñimiento.
Gracias a su Ingesta de glicina, Es ideal para restaurar el revestimiento del revestimiento del estómago , evitando úlceras y gastritis
Ver también: 7 consejos para un buen tránsito intestinal y una buena digestión
Aunque hay muchos alimentos saludables para estimular la limpieza del hígado, es bueno saber que la gelatina también es una gran opción para este proceso.
Los aminoácidos esenciales en la gelatina pueden ayudar a equilibrar los procesos inflamatorios en el cuerpo Reducen la gravedad de ciertas enfermedades y afecciones crónicas.
es una fuente de energía natural. Ayuda a mejorar la productividad física y mental Necesario cuando se produce el accidente cerebrovascular matutino Es 90% de proteína de alta calidad, lo que aumenta el nivel de energía y optimiza las funciones Metabolismo del cuerpo
5. La gelatina lo ayuda a conciliar el sueño
Este ingrediente proporciona aminoácidos que
para ayudar a la recuperación de pacientes . De hecho, durante años , su consumo se recomienda como suplemento dietético para aliviar las dolencias más comunes
Esto se debe a su alto contenido de vitaminas C y D, además de minerales como calcio y fósforo, que mejoran las funciones inmunes de
Ten en cuenta que tiene mucho que ofrecer para tu salud Consumirlo regularmente, preferiblemente sin adyuvantes artificiales o azúcares.
6 beneficios de comer gelatina en una buena dieta
Los mejores batidos para beber por la tarde
Los batidos están ganando popularidad. Estas preparaciones multidrogas con altos valores nutricionales están siendo consumidas por más y más personas en todo el mundo, y tienen efectos positivos en la salud. industrias actuales venden bebidas listas para estar preparados, que complementan la dieta y nutren el cuerpo de manera significativa.
4 Recetas saludables para las verduras rellenas
El consumo diario de verduras es una de las claves principales para estar sano y tener un peso equilibrado. Si ya ha agotado todas sus ideas para incluir verduras en su dieta diaria, recetas de verduras llenos que presentaremos le encantará! verduras rellenas son deliciosos y muy nutritiva forma de comer verduras, combinados con otros ingredientes igualmente saludables.