6 Alimentos que agravan la celulitis
La celulitis es la formación de grumos grasos que le dan a la piel una apariencia irregular . En general, ocurre en las nalgas, los muslos y el abdomen.
También se conoce como "lipodistrofia superficial", en el lenguaje popular la celulitis a menudo se llama "piel de naranja" debido a su aspecto característico
La celulitis afecta a más mujeres que hombres y aparece en la pubertad, especialmente en personas con sobrepeso o que sufren desequilibrios hormonales.
Aunque no es el caso un grave problema, la presencia de la celulitis puede indicar un mal funcionamiento del sistema linfático, un problema retención de líquidos o trastornos inflamatorios .
Muchos factores causan celulitis. El consumo regular de ciertos alimentos puede agravar esta condición .
¿Sabes cuáles son estos alimentos? Vamos a ver en este artículo los seis alimentos más comunes, por lo que se pueden evitar.
Los factores que causan la celulitis
La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo, el resultado de una mala circulación de la sangre a nivel micro
Las venas localizadas en las áreas problemáticas pierden su tonicidad y elasticidad , lo que impide una buena circulación de la sangre.
Como resultado de esto: las células no son apropiadamente alimentado, la retención de toxina aumenta y se estimula el almacenamiento de tejido adiposo debajo de la piel
Factores de riesgo
No hay una causa exacta de la celulitis. A menudo, uno o más factores explican su apariencia . Estos factores son:
- sobrepeso y obesidad
- estilo de vida sedentario
- tabaco y consumo excesivo de bebidas alcohólicas
- con ropa ajustada que dificulta la circulación de la sangre
- una dieta desequilibrada
- cambios repentinos hormonales (pubertad, el embarazo)
- retención de líquido
- tomar anticonceptivos orales
los síntomas de la celulitis
el síntoma principal la celulitis es un cambio notable en la apariencia de la piel, que parece ampliarse : la textura suave da paso a una textura granulada, similar a la piel de naranja.
También puede observe los siguientes síntomas:
- pérdida de elasticidad de la piel
- dolor e inflamación
- piel seca y hoyuelos visibles
- piel rosada
- apariencia acolchada
alimentos que agravan la celulitis
Mientras que algunos alimentos tienen propiedades que ayudan a desintoxicar el cuerpo y promover la reducción de la celulitis, otros llenos de grasas saturadas, azúcares y aditivos químicos tienden a agravar la condición.
1. Productos Deli
Deli siempre se ve fresca y es una opción de comida rápida. Sin embargo, debido a su gran cantidad de harinas y su alto contenido de grasa y sodio, es uno de los peores enemigos de la salud circulatoria .
El consumo regular causa una acumulación . de grasa en las arterias, la retención de líquidos y alienta sobrepeso
por lo tanto, para reducir la celulitis o al menos evitar que empeoren, es importante limitar el consumo de los siguientes alimentos:
- chorizo
- jamón
- salchicha
- salchicha
- tocino
2. Productos lácteos
Es cierto que los productos lácteos contienen nutrientes beneficiosos para el cuerpo. Sin embargo, debido a una alta concentración de Las grasas saturadas , lo mejor es evitar el consumo de estos productos si se quiere reducir la celulitis.
Las grasas saturadas se depositan en los tejidos, pudiendo así Promover la flacidez de la piel y la presencia de hoyuelos .
Además, el contenido de lactosa puede provocar reacciones inflamatorias en pacientes que no toleran esta sustancia.
3. Condimentos
Condimentos se utilizan con frecuencia en algunos platos para mejorar el sabor de los alimentos. El problema es que muchos componentes de estos condimentos promueven la acumulación de grasa en el cuerpo o provocan la retención de líquidos en los tejidos.
Se recomienda excluir los siguientes productos de su dieta:
- mayonesa
- salsa de tomate
- mostaza
- salsa de soja
- salsa negra
4. Café y refrescos
El café y algunos refrescos comerciales contienen una alta dosis de cafeína , un estimulante que puede afectar la salud de la piel.
Esta sustancia interfiere con el proceso oxigenación tisular , y promueve la celulitis y la flacidez de la piel.
Lo ideal es reemplazar estas bebidas con agua, infusiones de hierbas y jugos naturales sin azúcar.
5 . Harinas refinadas
La harina de trigo refinada y todos sus derivados contienen carbohidratos que son difíciles de metabolizar y tienen una influencia en la formación de depósitos de grasa.
El consumo de estas harinas refinadas conduce a una tendencia al sobrepeso y, en consecuencia, favorece la formación de celulitis en diferentes partes del cuerpo.
6. Azúcar
Azúcar brinda un sabor especial a cientos de preparaciones, y también es adictivo.
Se recomienda reducir el consumo de azúcar tanto como sea posible; un exceso de azúcar aumenta la presencia de glucosa en la sangre y complica la actividad metabólica.
¿Estás tratando de reducir tu celulitis? Si no sabía que estos alimentos son dañinos para su salud, empiece a excluirlos de su dieta y reemplácelos con alternativas orgánicas.
¿Cómo combatir la celulitis?
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