10 Alimentos que curan el dolor de garganta
Dolor de garganta puede parecer que n 'cualquier momento como un síntoma de una infección viral, como el que causa los resfriados, la gripe y la mononucleosis.
también puede ser el producto de las infecciones bacterianas, como la faringitis por estreptococo.
Por supuesto, también pueden ser el resultado de fumar cigarrillos, respirar por la boca por la noche cuando duerme, respirar aire contaminado y diferentes tipos de alergias.
cualquiera que sea la causa del dolor de garganta, es muy importante aplicar algún tipo de atención para luchar contra la infección y evitar que se convierta en un problema más grande.
Cuando uno sufre de este dolor , sepa que hay algunos alimentos que pueden la curación t ayuda velocidad.
En este artículo vamos a compartir con ustedes los 10 mejores alimentos que proporcionan al organismo los nutrientes necesarios para combatir la infección y aliviar el dolor de garganta.
Plátanos
el plátano contiene nutrientes como la vitamina B6, potasio y, por supuesto, la vitamina C .
que es una garganta de alimentación dulce debido a que no es ácido y más, n ' no es desagradable para comer ya que es muy fácil de tragar.
el limón y miel
es uno de los remedios de la abuela con los más utilizados para aliviar el dolor de garganta y combatir la infección también puede causar síntomas molestos como la tos y la congestión.
de preparar, sólo hay que mezclar dos cucharadas de jugo de limón con una cucharada de miel. Esta mezcla se puede comer solo o diluido en una taza de agua caliente.
té de jengibre o té de miel
Para aliviar el dolor y la irritación de la garganta, un excelente remedio es beber té de jengibre o té con miel.
té de jengibre se caracteriza por su fuerte acción anti-inflamatoria ayuda a aliviar la irritación de garganta .
Además, la miel es un alimento antibiótico que puede luchar contra la infección al tiempo que suaviza la garganta.
avena
Este es un alimento muy suave para la garganta y puede ser mezclado con las abejas de miel o la plátano para que sea aún más beneficioso.
contiene fibra soluble, que ayudan a los niveles de colesterol malo, y también una cantidad significativa de proteínas, lo que mejora el rendimiento físico y te hace sentir lleno durante más tiempo.
Pasta de trigo
Esta comida trae a la orga ismo nutrientes como fibra, hierro, zinc y vitaminas B1, B2, B3 y E.
Puede aliviar el dolor de garganta, ya que es un alimento dulce, fácil de consumir y con propiedades importantes que fortalecen el sistema inmune para combatir las infecciones. El ideal es comer salsa caliente con bajo contenido de grasa.
zanahorias cocinadas
Este vegetal contiene nutrientes tales como vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibra y potasio.
Este es un alimento que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a luchar contra el dolor de garganta, la vez que come cocido.
las zanahorias crudas de la alimentación pueden ser agresivos para el dolor de garganta y empeorar el problema.
sopa de pollo
Esta receta clásica es excelente para aumentar el sistema inmunológico, a combatir infecciones virales y aliviar síntomas tales como dolor de garganta y congestión.
Tiene propiedades anti inflamatoria ligero y evita que el virus entre en contacto con las membranas mucosas.
Una buena sopa de pollo puede incluir zanahorias, cebollas, apio, nabos, patatas y ajo.
Los huevos revueltos o claras de huevo
El huevo es fácil de digerir los alimentos que proporciona proteínas y otros nutrientes importantes .
Los huevos revueltos o claras de huevo puede ayudar reducir la inflamación y el dolor de garganta, el tiempo que se evita el uso de las especias.
salvia
Esta planta tiene un fuerte poder medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar síntomas de dolor de garganta.
que contiene una cantidad significativa de manipulación de enzimas de oxígeno, flavonoides y ácidos fénoliques. se pueden preparar en té o añadirse a las sopas.
Ajo y Cebolla
Ya sea ajo o cebolla, estos dos alimentos contienen compuestos de azufre que tienen una acción expectorante y mucolítica, es decir que facilitan la expulsión de la flema del tracto respiratorio.
Son considerados como potentes antibióticos naturales, capaces de luchar contra las infecciones viral y bacteriana, aliviando los síntomas de dolor de garganta.
Apio, un alimento ideal para limpiar los riñones
El apio es un alimento muy valorado hoy en día, por sus beneficios culinarios pero también por sus principios terapéuticos. Este vegetal rico en "agua biológica" contiene minerales, vitaminas, bio-flavonoides y enzimas que son excelentes para la salud renal. Además, también se debe recordar que el apio se considera uno de los mejores diuréticos de plantas, que es esencial para eliminar sustancias y desechos que tienden a acumularse en los riñones y que pueden enfermarnos.
Los beneficios del agua de jengibre para ayunar todos los días
Las infusiones han demostrado ser los mejores aliados para mantener la salud. Ya no se trata de bebidas "sociales" o " llena el estómago cuando sigues una dieta particular. Además, hemos encontrado que su efecto es más intenso cuando los consumimos con el estómago vacío. De hecho, en ese momento, el estómago está más limpio, y los líquidos actúan sobre él como una especie de base que prepara nuestro cuerpo para recibir todo lo que ingeriremos.
