5 Remedios para aliviar el dolor del síndrome del túnel carpiano
Muchas mujeres sufren del síndrome del Canal En la mayoría de los casos, el único remedio es la cirugía, pero antes de llegar a ese punto, vale la pena seguir algunos consejos simples para mejorar su calidad de vida.
Síntomas Síndrome del túnel carpiano
Los síntomas del síndrome del túnel carpiano generalmente aparecen entre los 30 y los 60 años de edad. Por razones anatómicas, muy a menudo las mujeres se ven afectadas por este problema porque su túnel del carpo es más estrecho que el de los hombres. Esta área entre los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, donde se encuentran los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano, es propensa a sufrir dolor con bastante facilidad. Se comprime, los tendones se incendian y el líquido puede aparecer. Todo esto hace que haya menos espacio en este canal, y que el nervio se esté atascando poco a poco. Y es extremadamente doloroso. Debe agregarse que cuanto más tiempo pasa, mayor es el riesgo de padecer esta afección en ambas manos. Por lo tanto, los miembros afectados son más difíciles de funcionar, lo que nos causa problemas cuando tenemos que manipular objetos.
Echemos un vistazo más de cerca a los síntomas:
- El dolor generalmente comienza en la noche en forma de hormigas en las manos, entumecimiento o incluso calambres. Lo importante es que estos dolores ocurren por la noche y nos impiden dormir.
- Los calambres pueden ir desde la muñeca hasta el codo. Mientras la mano está dormida, se sienten dolores repentinos en la mano, especialmente en el pulgar.
- Aparecen dificultades para atrapar cosas pequeñas, el sentido del tacto desaparece poco a poco. El gesto de la pinza del pulgar, que nos permite atrapar objetos, es extremadamente doloroso.
En muchos casos, las mujeres embarazadas sufren del síndrome del túnel carpiano. Esto se debe a la retención de agua. Siempre es útil saber
2. Remedios para el síndrome del túnel carpiano
1. Cuidado antiinflamatorio con jengibre
Existen plantas medicinales que tienen propiedades antiinflamatorias efectivas, como el jengibre. Para este ungüento, usaremos una cucharada de raíz de jengibre rallado, eucalipto y menta. Puede usar aceites esenciales o hacerse infusiones, que tendrán los mismos efectos. Para esto, tome 5 hojas de cada planta y agregue dos cucharadas de jengibre. Prepare con un vaso de agua, luego déjelo en el refrigerador y aplíquelo a su mano cuando la mezcla esté fría. A esta temperatura, sus poderes detonantes aumentan diez veces. Pon algo de la mezcla en una compresa y deja que trabaje durante media hora. Verás cómo te sientes mejor.
2. Cuidado antiinflamatorio con ciprés y romero
Es necesario hacer una infusión con dos ramas de romero en un vaso de agua. Deje que se enfríe y, mientras tanto, haga un pequeño masaje con algunos aceite de ciprés. Cypress es uno de los mejores antiinflamatorios naturales. Luego, aplique una compresa fría empapada con la infusión de romero en el área dolorida.
3. Cuidado de harina de alholva
¿Alguna vez has oído hablar de las virtudes de la alholva? Es un excelente elemento para preparar un tratamiento antiinflamatorio que reducirá su dolor. Le brindará una excelente cantidad de niacina, más conocida como vitamina B3, esencial para aliviar las infecciones y el dolor. Sus vitaminas y flavonoides son perfectos para tratar enfermedades como la osteoartritis o la artritis. No te pierdas este remedio que te hará mucho bien. Mezcle un poco de harina con agua para preparar una pomada que puede poner directamente en la mano, directamente en el túnel carpiano. Verás lo bueno que será.
4. Principios básicos de la dieta
El síndrome del túnel carpiano también se puede combatir con una dieta rica en nutrientes que reduce la inflamación y fortalece los nervios, el cartílago y los huesos. Cómo funciona tomarlo? Es muy simple, comienza el día con una cucharada de aceite de linaza, que te permitirá combatir las inflamaciones diarias gracias a su alto contenido de vitamina B6.
Arroz, vegetales verdes, blanco El pollo y los plátanos también son excelentes para tratar este problema, al igual que los pomelos, la piña y los zumos de naranja. Le aportarán una buena cantidad de antioxidantes, minerales y vitamina B. esfuerzo todos los días. También puede preparar un jugo para el almuerzo mezclando dos hojas de col rizada con una manzana verde. Si lo haces 3 veces por semana, te sentirás mejor.
5. Los principios ergonómicos para saber
Debemos tenerlo en cuenta. Usar un teléfono celular o una computadora es muy estresante para la articulación que se ve afectada por el síndrome del túnel carpiano. Se trata de no pasar horas tocando en su teléfono celular o computadora. Y si es necesario, asegúrese de que su teclado sea ergonómico y no le ponga demasiado esfuerzo en las muñecas.
Algunos ejercicios ligeros son adecuados para el síndrome del túnel carpiano. Simplemente gire la muñeca durante un minuto, o tome su pulgar izquierdo con el pulgar derecho y estírese durante un minuto también. Esto le permite no perder flexibilidad, relajar las extremidades y aliviar el dolor. Siempre ejercite la luz y la intensidad baja. El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que no se puede curar y generalmente requiere cirugía. Pero, mientras tanto, siga nuestros consejos para vivir este síndrome lo mejor posible todos los días.
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