5 Razones por las que deberías reír más a menudo

5 Razones por las que deberías reír más a menudo

Casi todo el mundo le gusta ver a una persona que se ríe, que es feliz y llena de vitalidad. Por otra parte, la risa es la mejor medicina para cualquier .

Se puede curar de la tristeza, la ansiedad y la depresión para aliviar el dolor, la incomodidad y ayudar a combatir graves

La risa nos hace más sociables, vemos el mundo desde un punto de vista diferente y nos da el coraje para enfrentar cualquier cosa. La sonrisa es totalmente recomendada para la salud y el bienestar de una persona

Los efectos de la risa son buenos para el cuerpo. Numerosos estudios demuestran que la risa, las emisiones de corteza cerebral de impulsos eléctricos negativos. La risa ayuda a muchos pacientes con enfermedades tales como cáncer.

El cerebro desempeña una importante procesos químicos en el organismo: la liberación de endorfinas. Esta sustancia narcótica (que es en realidad una hormona) es similar a la morfina y la lucha contra el dolor intenso.

Las endorfinas son conocidas como la hormona de la felicidad.

Estos neurotransmisores son los responsables de los momentos más agradables de nuestra vida se producen cuando tenemos sexo, nosotros deportes, que comer chocolate y especialmente cuando nos reímos

Sabiendo esto, es necesario que usted sabe las razones por las que debe reírse un poco más .. Si usted se considera una persona seria que se ríe o sonríe poco, este artículo es perfecto para usted.

Hoy en este artículo se explican las 5 razones para reír más .

¡Echa un vistazo!

1. La risa fortalece el sistema inmunológico

Como se dice a menudo, la risa ayuda a curar todos los males. Disminuye las hormonas del estrés, mejora la circulación y el consumo de oxígeno. Por la liberación de todo lo que carga negativa, el sistema inmune se hace más fuerte.

Los niveles de inmunoglobulina A, un anticuerpo que combate las bacterias y las infecciones importantes en el sistema respiratorio, aumenta.

células NK y células de la sangre los blancos también reaccionan positivamente cuando nos reímos. Estos son los responsables de combatir las infecciones atacando directamente los virus, mejorando nuestro sistema inmunológico.

¿Quieres saber más? 5 consejos para desarrollar un sistema inmune psicológico fuerte y digno

2. La risa revitaliza los órganos

  • La risa promueve la circulación sanguínea, reduce las hormonas del estrés y proporciona energía al cuerpo. Se llena el corazón, el cerebro y los pulmones de energía, por lo que estos organismos funcionan mucho mejor.
  • Es uno de los mejores tratamientos para la enfermedad cardíaca . También está relacionado con una mejor presión sanguínea y una circulación óptima, y ​​el cuerpo experimenta un aumento en la actividad aeróbica

3. La risa mejora la memoria

por la disminución de los niveles de cortisol (la hormona del estrés) memoria se mejora . La risa aumenta la producción de endorfinas y la dopamina, dando al cerebro una sensación de placer y bienestar.

  • Los cambios de actividad neuronal y altera las ondas cerebrales, por lo que es la memoria más rápida y más fuerte . La retención de información ocurre cuando se ríe.
  • La risa funciona como la meditación , aumenta los niveles de la onda cerebral alfa. Cuando te ríes, el cerebro se traduce como un estímulo agradable, relajante su cuerpo de la misma manera como la meditación.

4. Relajarse y estirar los músculos

La risa produce una relación directa al liberar la tensión acumulada en los músculos del cuerpo. Por esta razón, la sensación de relajación que sientes no solo afecta tus músculos faciales, sino también el resto del cuerpo.

  • La risa es la mejor cura para cualquier tipo de estrés, incluido el trabajo.
  • Recuerda que cuando ríes, el cerebro emite hormonas que producen placer en el cuerpo, es es decir, elimina todas las formas de tensión, ya sea muscular o psíquica.

¿No lo sabías? Descubrimiento de un área del cerebro que se desarrolla hasta la edad de 36

5. La risa nos hace más positivos

Muchas personas se enfrentan a la depresión, la tristeza y la ansiedad todos los días. Es extremadamente difícil salir de estos estados de ánimo. Todos no lo enfrentan de la misma manera.

  • La risa es la mejor medicina para eso, nos hace ver las cosas desde otro punto de vista, elimina el pesimismo y aumenta nuestra estima de nosotros mismos, así como nuestra confianza en nosotros mismos .

Nos hace más positivos, nos ayuda a mantener nuestras fortalezas, aumenta nuestro sentido del humor y, si pasamos por un mal pasado, la risa nos ayuda también para tratar las emociones negativas

Por estas y muchas otras razones, debes considerar que la risa es la solución a todos tus males . ¡Esta es una de las cosas más divertidas que existe y lo mejor de todo es que es gratis!

Antes de terminar, no olvides leer: Risoterapia: cuando la risa sana

¿Sabía que con una buena sesión de risoterapia puede relajar los músculos de la cara, reducir el estrés e incluso retrasar los signos del envejecimiento?

La curva más hermosa de una mujer es su sonrisa

Nosotros En este artículo, te animamos a liberarte de tus batallas internas, a dejar espacio para que tus sueños enciendan todas tus esperanzas ... ¡Y a sonreír! Leer más "


5 Consejos y ejercicios para tener rodillas fuertes

5 Consejos y ejercicios para tener rodillas fuertes

Apoyan la mayor parte de nuestro peso, dan el equilibrio necesario y nos permiten movernos . Es por esto que es muy importante tener las rodillas fuertes. En el siguiente artículo, le daremos algunos consejos y otros ejercicios que le permiten mantener las rodillas sana y más larga sólido. Rodillas sólidas para una vida satisfactoria ¿Sabías que la rodilla es la articulación más grande del cuerpo?

(Buenos hábitos)

9 Hábitos que causan ansiedad

9 Hábitos que causan ansiedad

Es normal tener preocupaciones en nuestra vida. Aún más cuando nos convertimos en adultos y las responsabilidades tienden a aumentar Sin embargo, hay una gran diferencia entre sentirse preocupado y estar constantemente ansioso y estresado. Personas con desordenes Ansioso de vivir en un estado constante de miedo e inseguridad.

(Buenos hábitos)