Plantas para encontrar el sueño? Tal vez el título de este artículo te haya sorprendido.
Dormir bien requiere un ambiente tranquilo que promueva la relajación.
Probablemente ya te hayas despertado en medio de la noche con una sensación de asfixia. Todo esto a menudo se debe al estrés y la ansiedad.
Por lo tanto, es importante centrarse en el diseño de la habitación y crear un espacio donde reine la paz y la tranquilidad y donde el aire sea puro. Esto nos permite descansar en condiciones óptimas.
Hoy, explicaremos qué plantas promueven el sueño y purifican el medio ambiente.
Hay más de 200 tipos de jazmín y es una de las plantas con efectos calmantes y relajantes.
Su aroma embriagador tiene un efecto sedante que indudablemente mejora la calidad de nuestro jazmín
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Los aceites esenciales con lavanda son los más utilizados para promover el descanso
Simplemente ponga unas gotas sobre la almohada para cerrar los ojos plácidamente y relajarse.
Según la NASA, el aloe vera es una de las mejores plantas para dormir
Purifica el medio ambiente y lo enriquece con oxígeno
¡Un nombre evocador para una hermosa planta!
La mayor calidad del lirio de la paz es que no necesita luz solar y nos permite filtrar sustancias tóxicas como el benceno , toxinas de tricloroetileno y formaldehído.
El pothus (Scindapsus Aureus) es una planta muy famosa, ¡todos hemos tenido al menos un hígado!
Debe saberse que es tóxico, y que por lo tanto, es preferible mantenerlo alejado de los niños pequeños y las mascotas.
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En conclusión, estas plantas promotoras del sueño son fáciles de encontrar y cultivar en una maceta.
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Si controlas la temperatura de la habitación teniendo cuidado de que no supere los 21 ºC, obtendrás un sueño aún más tranquilo y reparador.
Más de 26 ºC, el calor y el nerviosismo a menudo nos impiden descansar en condiciones óptimas.
Entonces, ¿qué planta elegirás para decorar tu habitación?
El berro es un vegetal de invierno, que es delicioso en una sopa o ensalada. Además, contiene una gran cantidad de propiedades que aportan muchos beneficios a nuestra salud Berro contiene una cantidad infinita de vitaminas y minerales. Es un poderoso antioxidante que puede proteger contra muchas enfermedades, si lo consumimos regularmente.
Cómo aliviar un calambre en el pie segundo
Los calambres en los pies se producen cuando los músculos se contraen, después de estar mucho tiempo sentado o cuando nos sometemos a nuestros pies ejercicio intenso, como correr por un largo tiempo. el malestar causado por el calambre puede ser corta, pero también puede extenderse durante un largo tiempo.