Plantas para encontrar el sueño? Tal vez el título de este artículo te haya sorprendido.
Dormir bien requiere un ambiente tranquilo que promueva la relajación.
Probablemente ya te hayas despertado en medio de la noche con una sensación de asfixia. Todo esto a menudo se debe al estrés y la ansiedad.
Por lo tanto, es importante centrarse en el diseño de la habitación y crear un espacio donde reine la paz y la tranquilidad y donde el aire sea puro. Esto nos permite descansar en condiciones óptimas.
Hoy, explicaremos qué plantas promueven el sueño y purifican el medio ambiente.
Hay más de 200 tipos de jazmín y es una de las plantas con efectos calmantes y relajantes.
Su aroma embriagador tiene un efecto sedante que indudablemente mejora la calidad de nuestro jazmín
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Los aceites esenciales con lavanda son los más utilizados para promover el descanso
Simplemente ponga unas gotas sobre la almohada para cerrar los ojos plácidamente y relajarse.
Según la NASA, el aloe vera es una de las mejores plantas para dormir
Purifica el medio ambiente y lo enriquece con oxígeno
¡Un nombre evocador para una hermosa planta!
La mayor calidad del lirio de la paz es que no necesita luz solar y nos permite filtrar sustancias tóxicas como el benceno , toxinas de tricloroetileno y formaldehído.
El pothus (Scindapsus Aureus) es una planta muy famosa, ¡todos hemos tenido al menos un hígado!
Debe saberse que es tóxico, y que por lo tanto, es preferible mantenerlo alejado de los niños pequeños y las mascotas.
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En conclusión, estas plantas promotoras del sueño son fáciles de encontrar y cultivar en una maceta.
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Si controlas la temperatura de la habitación teniendo cuidado de que no supere los 21 ºC, obtendrás un sueño aún más tranquilo y reparador.
Más de 26 ºC, el calor y el nerviosismo a menudo nos impiden descansar en condiciones óptimas.
Entonces, ¿qué planta elegirás para decorar tu habitación?
Los beneficios de la leche de almendra
La leche de almendras es uno de los mejores alimentos para perder peso. Además, no contiene lactosa y es muy rico en antioxidantes y minerales esenciales, como potasio y calcio. Gracias a su bajo contenido de colesterol, su delicioso sabor a frutas secas y su buena dosis de vitaminas, es el sustituto ideal de la leche de vaca.
10 Alimentos antiinflamatorios que debe incluir en su dieta
A menudo hablamos de los procesos inflamatorios que acompañan regularmente a muchas enfermedades como artritis, inflamación intestinal, dolor cardiovascular, etc. ¿Qué sucede cuando ¿Está sufriendo de inflamación? Este es un proceso en el que el sistema inmunitario y el sistema linfático reaccionan liberando anticuerpos y glóbulos blancos en el torrente sanguíneo, luchando contra gérmenes, bacterias y toxinas, o cualquier otro tipo de amenaza.