5 Plantas para poner en la habitación para dormir
Plantas para encontrar el sueño? Tal vez el título de este artículo te haya sorprendido.
Dormir bien requiere un ambiente tranquilo que promueva la relajación.
Probablemente ya te hayas despertado en medio de la noche con una sensación de asfixia. Todo esto a menudo se debe al estrés y la ansiedad.
Por lo tanto, es importante centrarse en el diseño de la habitación y crear un espacio donde reine la paz y la tranquilidad y donde el aire sea puro. Esto nos permite descansar en condiciones óptimas.
Hoy, explicaremos qué plantas promueven el sueño y purifican el medio ambiente.
1. Jazmín
Hay más de 200 tipos de jazmín y es una de las plantas con efectos calmantes y relajantes.
Su aroma embriagador tiene un efecto sedante que indudablemente mejora la calidad de nuestro jazmín
- El jazmín tiende a escalar, y muchas especies son tan frágiles que les gusta estar dentro, en macetas.
- Esta es una de las mejores plantas para encontrar dormir, gracias a sus propiedades calmantes. Además, ella es fácil de cultivar. Todo lo que necesita es una maceta baja en el suelo y la parte superior del suelo.
Descubra 5 fertilizantes ecológicos para alimentar a sus
2 plantas. Lavanda
Los aceites esenciales con lavanda son los más utilizados para promover el descanso
Simplemente ponga unas gotas sobre la almohada para cerrar los ojos plácidamente y relajarse.
- Lavanda es excelente para facilitar descansando y evitando que los mosquitos los molesten durante el verano
- A Lavender le gusta el suelo seco y rocoso, así que recuerde poner un fondo de grava en la maceta y plantar las semillas en el otoño.
- Es una planta que crece rápidamente, es resistente y decora agradablemente las habitaciones, creando un ambiente de calma y apaciguamiento.
3. Aloe vera
Según la NASA, el aloe vera es una de las mejores plantas para dormir
Purifica el medio ambiente y lo enriquece con oxígeno
- No dude en poner plantas de aloe vera en cada habitación de la casa. Gracias a ellos, tendrá un sueño reparador y vivirá en un ambiente más limpio y puro.
- Coloque su planta de aloe vera delante de las ventanas para que reciba la máxima cantidad de luz solar.
4. El lirio de la paz
¡Un nombre evocador para una hermosa planta!
La mayor calidad del lirio de la paz es que no necesita luz solar y nos permite filtrar sustancias tóxicas como el benceno , toxinas de tricloroetileno y formaldehído.
- Entre las plantas que nos ayudan a dormir, el lirio de la paz es muy popular porque contribuye a la purificación del medio ambiente y aporta belleza y elegancia a su habitación.
- Si quieres tener un lirio de la paz en tu habitación, ponlo en un rincón cálido donde no reciba mucha luz. Simplemente riéguelo con agua destilada y enriquezca su suelo con fertilizantes solubles.
5. El pothus
El pothus (Scindapsus Aureus) es una planta muy famosa, ¡todos hemos tenido al menos un hígado!
Debe saberse que es tóxico, y que por lo tanto, es preferible mantenerlo alejado de los niños pequeños y las mascotas.
Recomendamos que lea: 5 plantas de interior que podrían ser peligrosas
- Además de esta advertencia, tenga en cuenta que esto es una planta muy poderosa: el pothus tiene la propiedad de limpiar el aire de sustancias tóxicas como el formaldehído, que está presente en las pinturas de nuestros muebles que despegan día tras día.
- No necesita mucho mantenimiento y es por eso que se encuentra en la mayoría de los hogares. Solo necesita un poco de sol por la mañana y agua una o dos veces por semana.
- Si desea purificar sus hojas cuando vea que están llenas de polvo, use un paño humedecido con leche. Brillarán y estarán sanos.
En conclusión, estas plantas promotoras del sueño son fáciles de encontrar y cultivar en una maceta.
También recomendamos leer 4 remedios a base de hierbas para cuidar la belleza de tu cabello
Si controlas la temperatura de la habitación teniendo cuidado de que no supere los 21 ºC, obtendrás un sueño aún más tranquilo y reparador.
Más de 26 ºC, el calor y el nerviosismo a menudo nos impiden descansar en condiciones óptimas.
Entonces, ¿qué planta elegirás para decorar tu habitación?
Jugos para aliviar el hígado, el páncreas y los riñones
La mejor manera de desactivar los órganos responsables de la depuración y regulación de nuestro cuerpo es consumir frutas y verduras frescas, ricas en agua y antioxidantes. Como ya sabes un hígado saludable es sinónimo de buena salud y bienestar Los riñones, por su parte, juegan un papel importante en la eliminación de toxinas y retención de agua, para que puedan facilitar a otros funciones de nuestro cuerpo: regulación de la presión arterial, producción de vitamina D, secreción de hormonas, etc.
El dolor que llega a los músculos y las articulaciones se encuentran entre las principales causas de discapacidad en el mundo. Estos trastornos pueden ocurrir, en particular, debido a la vejez, sino también el resultado de un esfuerzo excesivo, mal movimiento o estrés, etc. En la mayoría de los casos, el dolor desaparece espontáneamente después de un momento de descanso, estiramiento o toma de unos pocos Sin embargo, algunas personas sufren de estos dolores crónicamente y nada puede controlar totalmente su aparición.
