5 Estrategias para convertir lo negativo en positivo
¿Quieres aprender a convertir lo negativo en positivo? Estamos rodeados de negatividad, pero a menudo, es nuestra perspectiva y nuestra forma de tomar las cosas que empeora o mejora las situaciones.
Así que hoy te vamos a dar 5 estrategias que te ayudarán a ser un poco más feliz-se cuando todos a tu alrededor están marcados por la negatividad. Entonces sabes cómo convertir "lo malo" en algo que te beneficia
Estrategias para convertir lo negativo en positivo
1. Haga hincapié en sus pensamientos
Imagine escribirle a su mejor amigo y ver su mensaje, pero no responder. De repente, en tu cabeza, las preguntas se fusionan. ¿Está enojado contigo? Si le dijiste algo desagradable, tal vez yo no estoy contento ...
En este punto, probablemente estás equivocado porque nada de lo que piensas debería ser verdad.
Tu amigo simplemente puede estar ocupado. Tal vez ella no tenía una batería justo después de su mensaje, y miles de otras cosas que podrían haber sucedido.
Entonces, no tome sus pensamientos como verdades absolutas porque están muy influenciados por sentimientos que estás invadiendo en ese momento.
¿Qué crees que es verdad? Hágase esta pregunta con lógica y sinceridad, y verá
2. Invest Reality
Aquí hay una técnica muy curiosa y divertida para convertir lo negativo en positivo: tratar de invertir en lo que te está sucediendo.
Por ejemplo, si comenzaste el día con un "Me siento mal" , cambia a "Hoy, me siento muy bien". Pero debes creerlo.
Ver también: Almas rotas: la realidad de las personas maltratadas psicológicamente
Repite tanto como sea necesario hasta que lo internalices y ten en cuenta que, de hecho, no lo haces. ¡Siéntete tan mal!
En realidad, tienes el poder de cambiar tu forma de ver y sentir las cosas.
3. Contra lo negativo, siempre tenga una respuesta positiva
No siempre podemos controlar lo que nos sucede. Quizás mañana nos vayan a echar de su trabajo, no podrá pagar el alquiler o su cónyuge lo dejará.
Pero, lo peor que puede hacer es quejarse, para sumergirte en la victimización y alimentar esa negatividad que te rodea y que enfatizas.
¿Cómo evitar esto? Respondiendo positivamente a las adversidades.
Por ejemplo, ante un despido, puede decir: " Es la oportunidad de encontrar otro trabajo que me ayude a crecer" o cara hasta un descanso: " A partir de ahora, podré dedicar mucho más tiempo y descubrir lo que realmente quiero en una relación".
4. Practica el Mindfulness !
El mindfulness te ayudará a ser mucho más positivo -ve porque una de sus características es invitarte a reenfocarte en el momento presente, para dejar de vivir en el pasado o en el futuro.
Lea también: 5 estrategias personales para canalizar y aliviar la ansiedad en 15 días
Con atención plena , aprenderá a mirar sus pensamientos sin juzgarlos, para aprovechar al máximo las ganancias, y todas las cosas positivas que pueden ocultar.
Muchas personas están condicionadas por cómo se sienten y esto les impide ver cuánto podemos aprender de algunas de las situaciones en las que vivimos.
5. Te gusta y date el máximo de
No pudimos terminar este artículo sobre estrategias sobre cómo convertir lo negativo en positivo con la importancia de la autoestima. Es esencial amarse a sí mismo y mimarse.
De lo contrario, será casi imposible para nosotros ver algo positivo en lo que nos está sucediendo.
Siempre tenderemos a interpretar las cosas de acuerdo con el la forma en que otros juzgan nuestro comportamiento. También dejamos nuestro propio bienestar en manos de otros.
Debemos aprender a priorizar, darnos el valor que merecemos sin que nadie tenga nada que decir al respecto, a nosotros amar sin que nadie haga una declaración de amor.
Es hora de tomar las riendas de tu propia vida, y descubrir que lo negativo es solo una cuestión de perspectiva.
Hacer ¿Ya has notado que lo que tomas por error o falla a primera vista puede convertirse rápidamente en una oportunidad?
Antes de partir, no olvides leer: 6 pensamientos para pasar del miedo a motivación en unos pocos minutos
No caigamos en la victimización, y no suframos en vano
La vida es mucho más simple de lo que creemos, pero a veces nuestros pensamientos guiados por nuestras emociones juegan con nosotros giros equivocados, se convierten en pensamientos de rumiantes y nos invalidan.
Es hora de transformar lo negativo en positivo. Es hora de comenzar a ser verdaderamente felices.
Imagen principal de © wikiHow.com
No es que no tengas tiempo, es que no te interesa
En lugar de pretender que se interesa en usted mismo, empiece a externalizar verdaderamente lo que siente. Deja de mentir a los demás y especialmente a ti mismo Siempre tenemos tiempo para lo que queremos hacer . Pero a veces damos la excusa de la falta de tiempo para no hacer lo que no queremos hacer.
4 Comportamientos que podrían predecir un divorcio
Aunque el divorcio depende de muchos factores, hay algunos que, si se repiten con el tiempo, podrían ser indicativos de Este desenlace es por lo que es bueno evitarlos o encontrar una solución. Cuando no estamos en una relación, es muy fácil para nosotros ver los problemas de las parejas que nos rodean .
