Los 5 mejores infusiones para calmar intestino irritable
para aliviar el malestar asociado con el síndrome del intestino irritable podemos disfrutar de las propiedades de ciertos tés como la menta y el eneldo, que nos ayudan a evitar el gas.
el síndrome del intestino irritable, también conocido como colitis ulcerosa , es un trastorno digestivo que causa dolor abdominal y cambios en el tránsito intestinal, que causa períodos de estreñimiento y diarrea.
Esta es una enfermedad que está aumentando en número debido a la mala alimentación y la vida sedentaria, que es importante para su desarrollo.
Afecta a personas de todas las edades, bueno es más común en adolescentes o adultos jóvenes
Si los síntomas pueden aparecer esporádicamente o en respuesta a ciertos estímulos externos, también pueden convertirse en un problema crónico que reduce la calidad de vida.
Porque además del dolor, los pacientes sufren de una acumulación de gases, hinchazón y otros problemas digestivos problemáticos que tienden a empeorar cuando uno no trae un buen tratamiento.
Afortunadamente, existen remedios naturales como infusiones que, gracias a sus propiedades, facilitan su alivio sin causar efectos secundarios indeseados.
¡Descúbrelos!
Sage Infusion
Sage es una planta patentada s fármacos astringentes y anti-inflamatorias que facilitan el alivio de los síntomas de cáncer de colon irritable.
Sus nutrientes son buenos para la flora bacteriana del intestino y, a través de esto, prevenir el estreñimiento y la inflamación.
Ingredientes
- 1 cucharadita de salvia seca (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agite la salvia seca en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 10 a 15 minutos
- Una vez tibio, filtrarlo
Método de consumo
- Beber 2 tazas de esta infusión al día, una en la mañana y otra en la tarde.
Ver también: La infusión de salvia para una barriga plana
2. La infusión de semillas de hinojo
Las semillas de hinojo son famosos por sus propiedades digestivas y antiinflamatorio que en conjunto promueven el alivio de los de colon irritable.
Reducen notablemente la hinchazón del vientre , ya que ayudan para expulsar gas y toxinas retenidos en el intestino.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
Preparación
- Hierve una taza de agua y retírala del fuego y agrega las semillas.
- Deja reposar durante 15 minutos y luego filtra
Método de consumo
- Bebe una taza de esta infusión con el estómago vacío y después abundante comida
3. Infusión de anís
La infusión de anís es un remedio antiinflamatorio y calmante que reduce los espasmos estomacales y la acumulación de gases en el intestino.
Sus propiedades digestivas reducen la irritación del colon a la vez que proporciona un efecto protector sobre las bacterias saludables
Ingredientes
- 1 cucharada de anís (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agregue el anís en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos
- Pase la infusión a través de un filtro y deseche el residuo de anís
Método de consumo
- Consumir l infusión antes de cada comida principal
Recomendamos leer: Los 7 alimentos que afectan su salud intestinal
4. Infusión de menta
La menta es una de las hierbas más utilizadas para reducir las molestias digestivas asociadas con los problemas del colon.
Tiene propiedades antiespasmódicas, sedantes y antiinflamatorias que controle el dolor y la hinchazón de la barriga
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
Preparación
- Úsalo hierva hasta que hierva y agregue las hojas de menta
- Cubra y deje reposar de 10 a 15 minutos
- Filtre la bebida y cómala
Método de consumo
- Beba una taza de esta infusión con el estómago vacío y repita de 2 a 3 veces al día
5. Infusión de bálsamo de limón
La infusión de Melissa es ideal para promover la digestión y reducir la formación de gases en el intestino.
Su acción antiinflamatoria ayuda a reducir la irritación del colon y alivia los dolores asociados. irritabilidad
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas secas de melisa (10 g)
Preparación
- Ponga a hervir una taza de agua y luego agregue el bálsamo de limón
- Reduzca el fuego y deje reposar durante 2 a 3 minutos más
- Quítelo y espere hasta que alcance una temperatura adecuada para el consumo
Método de consumo
- Beba una taza de infusión con el estómago vacío y otra a media tarde
sepa que para obtener resultados óptimos, debe complementar el consumo de estas infusiones con una dieta saludable , controlada en grasas, azúcares e hidratos de carbono.
Además, es esencial evitar el consumo de alcohol. l, tabaco y bebidas energéticas que contienen cafeína
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