5 Bebidas para mejorar tu salud y perder peso
La acumulación anormal de grasa corporal causada por el sobrepeso y la obesidad es un problema que afecta no solo la forma del cuerpo y la autoestima, sino también la salud en general.
De hecho, puede conducir al desarrollo de enfermedades crónicas como el hígado graso y la diabetes, así como daños en el sistema cardiovascular.
Hay muchas maneras de combatir este trastorno y de prevenir posibles consecuencias desastrosas para la salud
Sin embargo, muchas personas tienen la mala costumbre de disculparse por no tener el tiempo ni el dinero para cuidar su cuerpo.
Hoy en día, los casos de enfermedades provocadas s por un estilo de vida moderno inadecuado, especialmente en términos de dieta, son cada vez más frecuentes.
Por eso es muy importante tomar conciencia de este fenómeno, cambiar nuestro estilo de vida e impulsar el funcionamiento de nuestro cuerpo por el consumo de bebidas naturales que ayudan a desintoxicar el.
en este artículo le presentamos 5 bebidas muy eficaces para eliminar las toxinas del cuerpo para bajar de peso y para evitar muchas enfermedades
¿Quieres saber más? Leer: Consejos para eliminar toxinas y mejorar el sistema inmunológico
Limonada caliente
El agua tibia de limón o la limonada tibia, con o sin miel, es una de las más simples y más saludable que puede comer todos los días.
Es un agua rica en vitamina C, antioxidantes y minerales esenciales , que ayuda a eliminar toxinas, mejora Digestión y fortalecer el sistema inmune para prevenir la aparición de diversas enfermedades
Un vaso de agua tibia templada es suficiente para dar un buen impulso al metabolismo , para perder peso y prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
- 1 limón orgánico fresco
- 1/2 litro de agua tibia
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Exprimir el limón para conseguir su jugo, mezcle con agua tibia y, si lo desea, agregue un poco la miel.
- beber un vaso de esta bebida con el estómago vacío, y antes de cada una de sus comidas principales.
Semillas de yogur
Un intestino sano es sinónimo de buena salud, porque gran parte de las defensas de nuestro cuerpo se encuentra en esta zona, cuya función es regular diversos procesos hormonales.
El yogurt natural contiene probióticos, buenas bacterias que regulan la flora intestinal y lo protegen de la acción de microorganismos peligrosos por su salud.
Ingredientes
- 1 yogur del tipo de crisol
- 1 cucharada de semillas de lino (14 g)
- 1 cucharada de semillas de sésamo (14 g)
- 1 cucharada de semillas de girasol (14 g)
Preparación
- mezclar todas las semillas en el yogur, a continuación, esperar 30 minutos antes de comer.
- es muy importante dejar que la mezcla, ya que esto promueve la concentración ideal de toda nutrientes
Té verde
Esta bebida es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan a desintoxicar el cuerpo, activar el metabolismo y mejorar la salud de la piel y el cabello.
Ingredientes
- 1 cucharada y media cucharadita de té verde (7 , 5 g)
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación
- Sumerja el equivalente a una y media cucharaditas de té verde en una taza que contiene agua hirviendo Deje reposar y agregue miel si lo desea.
- Beber una taza de esta infusión en ayunas, luego otros dos horas antes de irse a la cama.
El jugo verde
Plantas y vegetales verdes son excelentes aliados para bajar de peso por lo saludable, así como para mejorar nuestra salud general
Contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y clorofila Estos elementos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el funcionamiento de los órganos purificadores ( pulmones, hígado, riñones y colon).
La versión de este jugo verde que presentaremos contiene perejil y limón, dos ingredientes depurativos y dietéticos que ayudan a eliminar calorías innecesarias.
Ingredientes
- 1 puñado de perejil fresco
- 1 limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- perejil y limón Poner en una licuadora. Agregue la taza de agua y mezcle hasta obtener una textura homogénea
- Beba esta mezcla con el estómago vacío durante 5 días consecutivos, deténgase durante 10 días, luego comience nuevamente.
Esta bebida ayuda a quemar calorías innecesarias mientras proporciona al cuerpo minerales y vitaminas importantes
No se olvide de leer: Remover perejil y limón para limpiar los riñones
Jugo de melón
Este jugo ayuda a perder peso de manera saludable, sino que también elimina toda el agua que se retiene en el cuerpo y puede causar inflamación y el dolor en muchas áreas del cuerpo.
a través de su antioxidante y contenido de nutrientes, este jugo mejora la salud digestiva, estimula el metabolismo y ayuda a controlar los niveles de colesterol
Ingredientes
- 1/2 melón cortado en trozos
- 1 taza de fresas (225 g)
- 4 hojas de lechuga
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Añadir tou s los ingredientes en una licuadora, que operará durante unos segundos para obtener una mezcla homogénea
- Beba un vaso de este jugo todas las mañanas, con el estómago vacío, y otro por la tarde.
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