Las vacaciones eliminan las enfermedades virales
Todos están de acuerdo en que viajar o salir de casa unos días es realmente fantástico .
Incluso si lo hacemos pocos kilómetros y sólo dejar un fin de semana, que regresan es fortificadas y con las pilas cargadas .
en este artículo te muestran por qué las vacaciones lejos enfermedades virales.
las vacaciones manténgase alejado de las enfermedades (y del médico)
¿Cuánto tiempo ha estado ausente del trabajo, de los desplazamientos diarios, de la hora pico y de su diario? Salir de vacaciones n no es un "lujo", sino una necesidad .
Aunque solo sea una escapada de fin de semana o un día en el país, obtendrá muchos beneficios , que reducirá el estrés para evitar el desarrollo de muchas enfermedades (especialmente virales).
Ir de vacaciones estimula nuestro bienestar , n toma nuestro espíritu y nos permite tomar decisiones importantes. También aumenta la energía que hemos consumido durante todo el año.
Estamos esperando desesperadamente que lleguen estos días de descanso cuando el cerebro está al final del rodillo y el cuerpo nos pasa factura.
olvidemos todo dentro de unos días y desconectar de todo (y tou-te-s), va a dedicar tiempo para nosotros mismos y nuestros seres queridos para relajarse y disfrutar del mejor tratamiento contra el contendiente No. cualquier enfermedad o problema
Las personas que tienen tendencia a contraer cualquier virus o bacteria que rodes en el aire a menudo tienen un sistema inmune débil.
¿Quieres saber más? Leer: Se cree que el dolor en las articulaciones se debe a bacterias intestinales
El estrés, la falta de sueño y la cantidad de problemas diarios no le permiten al cuerpo sobrellevar los patógenos. Por esta razón, la gripe, los resfriados y la congestión nasal son tan frecuentes.
Cuando nos vamos de vacaciones el cuerpo duerme más, es más silencioso y se ocupa prácticamente nada.
Por esta razón el sistema inmune se fortalece y decimos "adiós" a muchas enfermedades
Y eso no es todo. Disfrutar de conexión y desconectar de la rutina día, entre otros, los siguientes efectos:
- regula los niveles de presión arterial
- Mejora la calidad del sueño
- reduce el estrés y contracturas musculares (a .. a menos que la almohada del hotel sea muy diferente a la nuestra)
Entre los problemas de salud que pueden surgir durante las vacaciones, porque no todo es "siempre rosado", encontramos lo siguiente:
- estreñimiento
- aumento de peso
- cambios en los ciclos de sueño.
todo se debe al hecho de que en estos tiempos no prestamos atención a lo que comemos o los horarios, y nosotros Dormimos en cualquier momento.
¿Cuáles son los beneficios de ir de vacaciones?
Además de los beneficios para nuestra salud, hay muchas más consecuencias positivas de salir de la rutina.
no debe ser obligatorio por un período de un mes y por miles de kilogramos ometers desde casa (aunque ideal)
Varias escapadas durante todo el año pueden ser suficientes para cambiar el aire , descansar y disfrutar de una atmósfera diferente.
tener días libres de nuestro estado de ánimo mejora considerablemente
otros beneficios asociados con las vacaciones son.
Extender la vida
Si Dejando a un lado el estrés, el colesterol y 'hipertensión podemos vivir más tiempo. ¡Eso es lo que se reducen los días de descanso!
Entonces, si quiere llegar a la edad de 90, solo tiene que organizar escapadas con más frecuencia.
Fortalecimiento de la energía
La fatiga crónica es un problema muy común ahora y se debe a una falta de descanso y la gran cantidad de actividades diarias (entre otros factores).
Cuando hacemos un viaje recargamos las baterías y sentimos con más vitalidad .
Aumente la creatividad
¿Tiene problemas para pensar en algo innovador, tomar buenas decisiones o mejorar sus tareas laborales? Tal vez necesites unas vacaciones.
Por esta razón, salir de la rutina refresca la mente y te permite tener ideas más interesantes.
También son necesarias si queremos tomar una decisión importante .
Estos beneficios perduran para mí después de regresar a casa. Por esta razón, es aconsejable tomar descansos cada vez más cortos.
Esto significa no esperar quince o veinte días de vacaciones para viajar, sino planificar viajes de fin de semana (y aprovechar los días festivos).
Entonces el cambio no es tan abrupto y no nos caemos tan a menudo enfermos o estresados.
Además, evitaremos el síndrome post-vacaciones que causa depresión .
Mira el artículo: las 6 deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
¿Playa o montaña? ¿Verano o invierno?
El propósito principal de las vacaciones debería ser mejorar nuestro bienestar. Si confiamos en esto, debemos elegir el destino con mucha precaución .
Por ejemplo, si tiene presión arterial alta, le recomendamos que viaje a la costa (o al nivel de agua)
Sin embargo, si tiene poca presión, elija un lugar cerca de la montaña.
En el caso de personas con piel muy blanca o sensible, no es recomendable elija lugares que incluyan actividades al aire libre y el sol durante largas horas.
Quizás en este caso sería apropiado viajar en invierno o caminar temprano por la mañana o por la tarde.
Los lugares montañosos o montañosos son perfectos para aquellos que sufren de alergias a la rinitis, porque hay menos contaminación y casi ningún ácaro.
Las personas que son alérgicas a las picaduras de insectos deben evitar las sabanas, humedales o bosques y siempre tenga a mano la medicación adecuada.
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