Tratamiento natural para curar el lumbago
La lumbalgia o dolor de espalda, es un dolor en las vértebras lumbares, es decir, en la zona lumbar. Este dolor puede ser causado por varias razones. La lumbalgia es afectar a los músculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales. Los ataques de lumbago se caracterizan por un dolor intenso que se acompaña de rigidez y / o disminución del movimiento. Esto puede durar unos pocos días, pero a veces se convierte en una condición crónica! La calidad de vida de las personas se ve en muy afectada. Así que vamos a explicar lo que puede causar esta condición, y también se presentarán algunos remedios naturales para prevenir y tratar el lumbago.
¿Cuáles son las posibles causas?
dolor en la espalda baja puede ser causada por varias razones. Pasamos la revisión a continuación:
- La tensión muscular y la compensación
- Las desviaciones de la columna vertebral (lordosis, escoliosis)
- de la enfermedad renal
- Una hernia de disco <....
- al artritis y la osteoartritis
- el estrés y sobrecarga emocional
- del estreñimiento y problemas intestinales
Muy importante: si el ... después de tres días, el dolor de lumbago no mejora, ¡es necesario consultar a un médico! De hecho, puede ser una enfermedad más grave. El médico le confirme por lo tanto es el lumbago través de escáneres o resonancia magnética.
suministro de anti -inflammatoire para curar el lumbago
Cuando se sufre de crisis de lumbago, es importante seguir una dieta equilibrada. Es especialmente importante evitar los alimentos que empeoran las inflamaciones. de productos lácteos por ejemplo, habla de la Azúcar blanco, la carne roja y harinas refinadas. Vuelva a colocar con alimentos que reducen la inflamación. Será necesario comerlos a diario. Aquí están algunos:
- Los jugos naturales de frutas y verduras (zanahoria, remolacha, apio ...)
- La pimienta roja semillas de Chia
- tuercas
- La té verde
- jengibre
- piña
- papaya
- del brócoli
el calor local
lumbares son un área del cuerpo que enfriar fácilmente Podemos calentarlo con una manta eléctrica. También se puede usar una bolsa de agua caliente o cubrir el cuerpo con la ropa de lana
Si no es así, no hay otra opción. Basta con aplicar el spray directamente en la ducha lumbar! Aumentamos lentamente la temperatura al máximo para nosotros, donde podemos resistir sin quemarnos. Con el agua de la ducha, moviéndose de un lado a otro de 2 a 4 minutos Esta técnica es especialmente eficaz si lo hace mientras está sentado
. Precaución :! Esto debe evitarse remedio en el caso de la ciática o una hernia.
plantas medicinales
de cola de caballo y la zarzaparrilla son hierbas que ayudarán a reducir la inflamación, para mineralizar y limpiar nuestra cuerpo. Cada día preparamos un litro de infusión con estas plantas. se añadirá un poco de jugo de limón y un poco de stevia para que sea más dulce. A continuación, se puede beber esta bebida durante todo el día.
La cataplasma de arcilla
La arcilla es un excelente remedio! Económica y simple, se puede tratar cualquier tipo de inflamación . Prepare una cataplasma mezclando agua caliente con arcilla verde o arcilla roja. Es necesario obtener una pasta que se puede aplicar sin verter. De hecho, debe ser muy compacto en tu piel . Puede colocarse en toda el área lumbar.
Cubriremos todo con un tejido: podemos, por ejemplo, usar lana para dar más calor. Déjalo funcionar durante al menos media hora (también se puede dejar durante la noche) Cuando se quite la arcilla, estará seca. La arcilla absorbe toxinas, también reduce la inflamación y proporciona una buena cantidad de minerales a nuestro cuerpo
Arnica
Arnica es una planta que se usa para prevenir y tratar lesiones deportivas. Puede encontrarlo como un extracto, ungüento, remedio homeopático, etc. Podemos combinar perfectamente su uso tópico con el uso oral.
Si decidimos seguir el remedio homeopático, es es el Arnica Montana 9 CH. Tomará tres gránulos debajo de la lengua tres veces al día. No se olvide de separar el consumo de comidas y bebidas, así como los sabores fuertes y mentolados (chicle, pasta de dientes, etc.)
El vinagre de romero
El romero nos ayuda a mejorar la circulación El masaje con vinagre de romero puede ser muy útil. ¡Además, podemos prepararlo nosotros mismos! Simplemente macerar algunas ramas de romero en una botella de vidrio llena de vinagre
Terapia con ventosas o ventosas
Esta técnica es un antiguo método terapéutico utilizado en la medicina tradicional china. Consiste en usa vasos pequeños de vidrio que se pegarán al cuerpo. Chupan la piel y parte de los músculos, lo que abre nuestros poros al tiempo que mejora la circulación sanguínea y linfática.
En 10 o 15 minutos, el área está menos inflamada y se alivia el dolor. ¡Es cierto que podemos ir a ver a un terapeuta para hacer este tratamiento, pero sabemos que también podemos comprar muchas ventosas y lo hacemos nosotros mismos!
Fotografías reproducidas con el amable permiso de Food Thinkers y uteart.
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