mucha gente que necesita para regular el intestino para combatir los trastornos como el estreñimiento, malabsorción intestinal, la diarrea frecuente, o para recuperarse de una enfermedad gastrointestinal.
La mejor manera de hacer esto es tener una buena dieta y consumir suplementos alimenticios naturales adaptados .
descubrir juntos, en este artículo, la forma de regular el intestino con un delicioso batido hecho de ciruelas también contienen las semillas de chía y la manzana.
el intestino es una órgano siempre bueno funcionamiento, para garantizar una buena salud y una buena calidad de vida
Los trastornos crónicos que afectan a este órgano pueden ser, a largo plazo, la causa de muchas enfermedades . Por eso es necesario, por un lado, encontrar un tratamiento que nos ayude a cuidar el intestino y, por otro lado, tener una buena dieta.
En una dieta saludable, no debe perderse ricos alimentos frescos y enteros, fibras naturales como
Desde esta base puede agregar otros alimentos en cantidades moderadas, que siempre deben ir acompañados de alimentos de esta lista.
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Tres comidas son muy beneficiosos para regular el intestino.
de la ciruela es un súper que puede consumir cada día . Sus beneficios son:
la semilla chia es un alimento medicinal con muchos beneficios para la salud. Cuando remojas las semillas de chia, liberan mucílago, un tipo de fibra soluble con una consistencia viscosa. Por lo tanto semillas de chía son un excelente remedio para limpiar y regular del intestino
Además, estas semillas proporcionar otros beneficios para la salud.
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con su contenido en pectina, manzana es una fruta muy beneficiosa para la función intestinal.
la función reguladora es eficaz ambos en caso de problemas de estreñimiento y problemas diarrea . La manzana ayuda a toda la función digestiva. Es por eso que es aconsejable consumir una manzana todos los días, para evitar trastornos digestivos.
Además, Apple tiene otras propiedades beneficiosas para la salud:
Si elige una manzana no orgánico recomendamos pelar , ya que puede contener pesticidas nocivos. Sin embargo, si usted elige una manzana de manera orgánica, la piel le traerá más de fibra
Para preparar este batido, debe seguir los siguientes pasos .:
se puede beber este batido en cualquier momento del día, pero si quieres para regular el intestino, el mejor momento es después de levantarse, en ayunas , una media hora antes del desayuno, por ejemplo
Si desea usar esta bebida como tratamiento, puede tómalo todos los días durante una o dos semanas
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