Signos que su cuerpo necesita para desintoxicación

Signos que su cuerpo necesita para desintoxicación

Probablemente ya hayas escuchado que tu cuerpo necesita desintoxicarse. Cada vez es más común escuchar los beneficios de esta acción, pero el tema no siempre es muy claro.

La desintoxicación es a veces un proceso necesario. Gracias a él promovemos la buena salud de nuestro organismo y reajustamos nuestro equilibrio interno.

Cuando llevamos a cabo una desintoxicación, eliminamos de nuestro organismo una gran cantidad de toxinas que pueden volverse muy peligrosas para nuestra salud.

¿Desea conocer las señales que su cuerpo necesita para desintoxicarse?

Depresión

La depresión es una de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo. Es cierto que las preocupaciones y la vida diaria pueden provocarlo, pero también la acumulación de toxinas.

Cuando tu hígado, tus intestinos y tu cerebro están paralizados por toxinas, estás más sujeto a sufrir depresiones frecuentes Si realmente no hay una razón emocional para tu depresión, tu cuerpo puede necesitar desintoxicarse.

En este caso, prueba una serie de jugos verdes, elimina todo tipo de alimentos y aumentar su consumo de frutas y verduras

Si los cambios en su dieta no mejoran su estado de ánimo, consulte a un psicólogo

Lea también: 8 alimentos para combatir la depresión de forma natural

Insomnio

La acumulación excesiva de toxinas puede mantenerte despierto toda la noche. Si en lugar de dormir, nunca dejas de volverte, tu cuerpo necesita desintoxicarse rápidamente.

Normalmente, la melatonina regula el sueño. Sin embargo, un exceso de toxinas reduce la cantidad de melatonina que se libera y previene un sueño natural y calmante.

A medida que las toxinas se acumulan en el hígado, será más además, es difícil encontrar el sueño normalmente. Lo que se recomienda es una limpieza del hígado.

Una manera simple de hacerlo es consumir brócoli y jugo de coliflor y ensaladas. Antes de irse a la cama puede tomar una infusión para relajarse y dormir más rápido.

Puede preparar una infusión de manzanilla o canela o una mezcla, como melocotón y canela. Evite poner azúcar.

Fatiga o falta de energía

En general, este síntoma ocurre con el insomnio. La fatiga indica que sus intestinos están acumulando una gran cantidad de alimentos que no se han digerido bien.

En este caso, su cuerpo necesita desintoxicación para ayudar a eliminar estos alimentos. Primero, debes comer menos y evitar las comidas pesadas.

Lo ideal es consumir frutas y vegetales en lugar de harinas. También debe evitar compensar la falta de energía con estimulantes como la cafeína y la taurina.

Incluso si estos dos productos tienen un efecto inmediato, solo empeorarán el problema. plazo. Unas horas después de haberlo consumido, se sentirá aún peor que antes.

Pruebe un programa de desintoxicación de colon. Te sentirás más ligero y limpiarás las toxinas que te adormecen.

Indigestión

Todos conocemos la incomodidad causada por la indigestión, que también es una señal de que tu cuerpo necesita desintoxicarse. Si este es un problema común, es probable que sus intestinos estén acumulando muchas toxinas.

Esto evitará que funcione correctamente. Para limpiar adecuadamente su sistema digestivo, primero debe reducir la cantidad de alimentos que come, durante dos a cuatro semanas.
Si su dieta se basa en alimentos industriales, es hora de cambiar a una dieta más natural. Las ensaladas son una buena idea, pero también puedes probar los jugos si las verduras crudas no te atraen demasiado.
También debes aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra y otras bebidas desintoxicantes . El complemento final son alimentos ricos en probióticos, como el yogur natural o el yogur griego.

Mal olor corporal

Humanos, en general, no podemos oler nuestro propio olor a menos que sea se muy fuerte Cuando esto sucede, su cuerpo necesita desintoxicarse.

El mal olor se debe a la cantidad de toxinas acumuladas con el tiempo. En este caso, la desintoxicación se basa en detener el consumo de productos de origen animal , principalmente carne.

Deberá reducir su consumo de carne durante aproximadamente 12 semanas. Lo ideal sería consumir la carne máxima 3 veces a la semana y también evitar productos ricos en probióticos.

Ver este artículo: Los 15 mejores probióticos y prebióticos para la salud

Sobrepeso

Tienes unos pocos kilos de más? ¿Usted hace dieta pero no puede hacer nada? Si hasta ahora ha intentado eliminar esos pequeños kilos de más pero no ve ningún resultado, puede ser una señal de que su cuerpo necesita desintoxicación.

Pruebe una nueva dieta que tendrá poco si su cuerpo está dominado por toxinas Evitarán la absorción adecuada de vitaminas y minerales

Al desintoxicar su cuerpo, saca todo lo que no necesita. En una semana podría perder algunas libras y sentirse más ligero.

Para llevar a cabo la desintoxicación, en este caso puede consumir jugo verde. Los que tienen pepino y aloe vera son muy buenas opciones.

Entonces debes seguir una dieta lo más natural posible y hacer algunos deportes. De esta forma, ayudará a eliminar las toxinas de inmediato.

Preste atención a su cuerpo cuando necesite desintoxicación

A veces no prestamos atención a las señales de advertencia que nuestro cuerpo nos envía. Le recomendamos que preste atención a las pistas que acabamos de mencionar y actúe en consecuencia.

Desintoxicar su cuerpo es una forma simple, rápida y económica de mantenerse saludable. Incluso si no ve ninguno de estos signos, puede seguir una dieta depurativa.


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