La dieta recomendada contra la gastroenteritis aguda
La gastroenteritis aguda es una inflamación de los intestinos y el estómago producida por un virus que se atrapa al comer alimentos contaminados, que generalmente se ha preparado a partir de Manera antihigiénica. Sin embargo, esta enfermedad también puede tener muchos otros orígenes.
Los síntomas más comunes son vómitos, náuseas, sensación general de malestar y fiebre. Para combatir estos síntomas, es mejor comer alimentos que no se deshidraten y que sean fáciles de digerir. ¡Es por eso que hoy ofrecemos una dieta específica contra la gastroenteritis!
Coma muchas frutas y verduras
¡Esta es la mejor manera de mantenerse hidratado! Las frutas y verduras también nos proporcionan muchos antioxidantes, lo que aumenta el sistema inmunológico y ayuda a nuestro cuerpo a defenderse contra muchas infecciones que podrían causar enfermedades graves.
Una dieta basada las frutas y verduras son una dieta saludable. Por ejemplo, puedes comer puré de manzanas y peras sin azúcar, o hacer un jugo. En cuanto a las verduras, elija las que más le gusten y cocínelas al vapor o hervidas para combatir la gastroenteritis. Obviamente, es un buen hábito para la vida cotidiana, incluso ¡una vez curado!
¡Come sopa!
La gastroenteritis aguda a menudo causa diarrea, así que mantente hidratado. ¡Y la mejor manera de combatir la deshidratación, además de beber muchos líquidos, es comer sopa! Si no te gusta la sopa, trata de hacer un esfuerzo durante unos días para sanar más rápido
Las sopas hechas de vegetales frescos son las más efectivas porque te ayudarán a expulsar las toxinas a través de la orina. Evite condimentarlos demasiado y no agregue el apio, el perejil o las especias, ya que estos ingredientes le harían más daño que bien al agravar los síntomas.
Alimentos de cereales
Alimentos como El pan, el arroz integral o los granos blandos para los intestinos proporcionan mucha fibra, nutrientes y proteínas, además de proporcionar la energía que necesita el cuerpo. Aliados esenciales contra este trastorno ¡un estómago tan delicado!
Como ya hemos señalado, la gastroenteritis aguda a menudo provoca una deshidratación rápida a causa de la diarrea: por lo tanto, es necesario seguir una dieta de rehidratación. Además de frutas, verduras y sopas, es importante beber mucha agua. Para un sabor más agradable, puede agregar un poco de jugo de limón.
También puede agregar cáscara de naranja, limón o mandarina. Solo vierta dos litros de agua en una jarra y agregue la corteza de su fruta cítrica favorita. Déjalo reposar durante dos o tres horas, hasta que los ladridos emitan todo su aroma para darle sabor al agua. ¡Esta mezcla es, por lo tanto, más agradable de beber cuando uno está enfermo!
N ¡nunca olvide que para mantenerse saludable, tiene que elegir su comida todos los días! Siempre lleve frutas y verduras para toda la familia cuando vaya de compras. Si un miembro de la familia sufre de una enfermedad, como gastroenteritis, o si usted mismo está enfermo, adopte una dieta sana y liviana como la que acabamos de proponer para una mejor curación.
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