Hay ciertas infusiones y remedios naturales que, gracias a su contribución de fitoestrógenos, pueden ser de gran utilidad cuando se trata de combatir los bochornos de la menopausia.
Sofocos son uno de los síntomas que experimentan las mujeres debido a los cambios hormonales que ocurren al inicio de la menopausia.
Se caracterizan por una fuerte sensación de calor corporal , que a menudo se acompaña de sudoración. abundante y enrojecimiento de la piel
Ocurren más generalmente por la noche y afectan los problemas del sueño, ya que tienden a interrumpirlo.
Además, tienen un fuerte impacto negativo salud emocional porque están relacionados con la ansiedad y cambios de humor repentinos que pueden sentirse en este momento.
La buena noticia es que podemos superarlos porque los hábitos saludables y algunos remedios naturales reducen sus efectos
A continuación queremos compartir 6 soluciones interesantes que puede preparar además de controlar este problema
¡Tome nota!
La miel contiene muchas enzimas y nutrientes esenciales que ayudan a reducir los sofocos nocturnos cuando llega la menopausia.
Su ingesta ayuda a regular la temperatura corporal mientras mejorar la calidad del sueño
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La infusión de raíz de regaliz es un remedio eficaz para los síntomas de la menopausia porque es un ingrediente rico en fitoestrógenos de origen natural.
Estas sustancias ayudan a equilibrar actividad hormonal mientras estabiliza el funcionamiento del sistema nervioso
La infusión preparada a partir de brotes de alfalfa tiene la capacidad de contrarrestar la disminución de los niveles de estrógeno , la principal causa de los sofocos menopáusicos.
Esta bebida natural regula la temperatura corporal y ayuda a mantener un buen estado de ánimo
La infusión de trébol rojo contiene fitoestrógenos esenciales y minerales que detienen los síntomas causados por desequilibrios hormonales durante la menopausia.
Esta es una de las mejores soluciones para el enrojecimiento y la inflamación. transpiración, porque estabiliza la temperatura y optimiza la circulación.
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Clavos rojos son una especie natural que proporciona pequeñas dosis de isoflavonas, un tipo de fitoestrógeno que redujo la gravedad de los sofocos causados por la menopausia.
que contienen muchos aceites esenciales y nutrientes de alta calidad asimilación es bueno para la salud de las mujeres.
Té verde es una de las bebidas más recomendadas en el momento de la menopausia ya que contiene polifenoles y fitoestrógenos que mejoran la salud.
Estas sustancias, además de vitaminas y minerales promueve el equilibrio hormonal y reduce los sofocos y el insomnio
N ' no dude en probar estos remedios. Si padece estos síntomas y aún no se ha remediado, prepare una de estas soluciones y disfrute de sus beneficios.
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