Cualquiera que sea tu sufrimiento, no lastimes a los demás
Tu sufrimiento es un espacio privado, profundo y complejo que tendrás que reparar poco a poco para restaurar el equilibrio, esta paz interior que nos permite enfrentar la vida cotidiana de nuevo con fuerza y optimismo
Si es obvio que todos pasamos por momentos de dificultad personal, nunca debemos buscar la culpa o encarcelar a las personas.
Evite herirnos y trate de no proyectar su sufrimiento sobre otros.
A veces hay personas que no pueden evitarlo. Hay estados depresivos en los que el desánimo es tal que se traduce en ira y letargo, hasta el punto de que uno puede incluso culpar a otros por nuestros propios estados y nuestra enfermedad.
Lo que tenemos la necesidad es apoyo, ayuda y, sobre todo, darse cuenta de que somos nuestro propio arquitecto emocional.
Enfrentar la oscuridad sin herir a los demás y manejar sus emociones para que, poco a poco, la calma y la tranquilidad vuelve.
Te invitamos a reflexionar sobre esto.
Tu sufrimiento, un muro a demoler
Es posible que hayas escuchado la siguiente oración más de una vez: "No hay nada que no arruine el la vida de un envenenador que no puede arruinar la vida de los demás. "
Aunque todos sabemos lo que significa pasar el día junto a alguien que solo nos influye con su negatividad y su depresión, hay algo que no podemos negar: es una persona que sufre.
Su sufrimiento es tan respetable como el de los demás, y todos podemos imaginarnos en estas situaciones difíciles personal donde casi sin darnos cuenta, miramos nuestra manta de oscuridad a los demás.
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Las paredes alrededor de tu sufrimiento
L importancia de la Inteligencia Emocional es clave en estas situaciones. Hay m momentos en los que fallamos, donde sentimos desilusión y traición
Alguien nos lastima y lo que sentimos sobre todo es enojo
- Este enojo debe ser canalizado pequeño en tristeza y alivio emocional.
- Es común encerrarse en una especie de "caparazón" donde el mundo se reduce a una sola sensación con múltiples formas y colores: descontento, incomodidad, el descuido y la vergüenza al ver que los demás siguen riendo cuando nos morimos de tristeza
- Sepa que cada persona no enfrenta estos estados de cierta manera. Están los más habilidosos y aquellos que sienten una incapacidad paralizante cuando se trata de lidiar con este sufrimiento.
Estos se limitan a construir un muro para protegerse o atacar a otros.
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Reconocer las emociones para controlarlas mejor
El arte de perder la vida es muy común en la actualidad. Nos detenemos priorice la libertad emocional, la indiferencia y la atención oportuna a los demás.
- La libertad emocional es la capacidad de saber poner palabras sobre nuestros sentimientos, lo que nos hace sentir incómodos, lo que nos duele . Si nos limitamos a ocultar estas emociones negativas, al final, nos convertiremos en una bomba de tiempo que está a punto de explotar.
- La indiferencia es la capacidad de no molestarse con el odio, resentimiento a esta emoción negativa que nos hace prisioneros de lo que nos lastima.
Sabemos que su sufrimiento a veces adquiere una forma concreta, que tiene un nombre y un nombre pero para ser libre, es necesario perdonar, avanzar y liberarse.
- Atención a uno mismo - Ni siquiera egoísmo. Por el contrario, es un arte delicado a través del cual se puede fomentar un buen diálogo interno donde se escuchan las necesidades, identificando miedos, heridas no cicatrizadas y preocupaciones.
Cuanto más escuchas, más refuerzas tu autoestima. estima, y este famoso bienestar interior también se proyecta en los que te rodean.
Las agujas del tiempo y la voluntad repararán los pedazos de sufrimiento
No busques la culpa por tu sufrimiento, y no mantengas odio en ti mismo No vale la pena porque las emociones negativas no sanan. Por el contrario, enferman.
- El rencor es inútil. Entonces, cuando atraviese momentos difíciles, tenga en cuenta cada gesto y cada palabra que proyecta en su entorno. A veces, sin darse cuenta, promoverás más distancia que proximidad.
- Del mismo modo, quien esté a nuestro lado también debe ser intuitivo y empático con respecto a nuestra realidad personal y apoyarnos.
De ahí el hecho que debemos ser capaces de ayudarnos a nosotros mismos, y escucharnos para encontrar fuerza, para sentirnos un poco más hábiles y entendidos.
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El tiempo sana, pero debes saber que nunca lo olvidará. Las heridas no se desvanecen de nuestra memoria: las recordamos sin que ellas nos lastimen.
¡El amor no es suficiente, pero debe demostrarse!
Estamos seguros de que sabes muy bien que no es lo mismo sentir afecto por alguien y manifestar Algunas personas no tienen estrategias efectivas y entierran su ternura y amor, porque son incapaces de manifestarlas. Esta sensación de no sentir reciprocidad, de no vislumbrar la sombra de una prueba de amor o afecto, crea grandes vacíos y cierto malestar.
Vacío vacío: el espacio que puedo endurecer para rellenar
El vacío emocional está estrechamente relacionado con la sensación de soledad . Este estado de "estar solo" que todos tratamos de escapar tan a menudo como la mayoría de las personas rechazar, burlarse de los solitarios o criticar a los que les gusta pasar tiempo con ellos mismos. Lea también: La peor tormenta es la que se forma en nuestra cabeza Como somos seres sociables, incluso si tenemos una fuerte autoestima, al final terminamos buscando ser como los demás , para guiarnos por esas creencias de que la soledad está reservada para aquellos que fallan .
