¿Cuál es la verdadera edad de tu cuerpo?

A menudo vemos que los jóvenes se comportan como personas mayores, y viceversa.

En el resto de este artículo, hablaremos sobre hábitos que nos hacen parecer mayores o menores, pero un punto de vista físico y de salud

Porque hay una edad biológica que no siempre corresponde a la cantidad de velas que soplemos en nuestro pastel de cumpleaños cada año

Descubra la verdadera edad de tu cuerpo más adelante en este artículo!

¿Qué es la edad biológica?

Gracias a la prueba que te vamos a proponer, podrás determinar los factores que perjudican o que hacen bueno para su cuerpo.

Muchos médicos confían en esta información p Para determinar si, por ejemplo, una persona es apta para administrar un órgano o no.

Esta edad biológica también permite predecir de forma bastante precisa la esperanza de vida de un paciente, así como los riesgos que pesan sobre su desarrollo. demencia o enfermedad de Alzheimer.

La edad biológica, según la ciencia, es más importante que la fecha de nacimiento. Sin embargo, necesitaremos más tiempo para que la edad cronológica ya no se use en medicina.

Hoy, los exámenes médicos pueden ayudar a todos a saber si su estilo de vida es perjudicial o beneficioso para su salud . ¡Y eso no es todo!

Una de las pruebas más comunes es realizar un análisis de sangre para identificar las marcas de envejecimiento de las células del cuerpo y luego compararlas con el comportamiento de los 150 genes más importantes para la salud

Sí, has leído correctamente: algunos de nuestros tejidos celulares pueden decirnos si vamos a sufrir un deterioro cognitivo o si viviremos más tiempo que la media.

En poco tiempo, ya no seremos juzgados en nuestra edad absoluta, sino en nuestra vejez corporal. En el futuro, las compañías de seguros y las compañías médicas pueden ser más inteligentes para sus clientes en el futuro.

Ver también: 10 síntomas de cáncer que muchas personas no conocen

Una prueba para determinar edad de su cuerpo

Hay varias pruebas, aparte de los análisis de sangre, que pueden revelar la verdadera edad de nuestro cuerpo.

Al responder una serie de preguntas, podrá conocer un poco mejor si gozan de buena salud.

Es importante responder lo más objetivamente posible para comprender el resultado final. Todas las preguntas son sobre su vida diaria y los hábitos que tiene.

Esta es la prueba que proponemos hoy.

1. ¿Con cuántos amigos comparte sus problemas?

• Sin ninguno (un año más, +1)
• Con uno a tres amigos (medio año menos, -0.5)
• Con cuatro o más (un año más joven, -1)

2. ¿Cuántos besos y abrazos recibe por semana?

• Ninguno (+1)
• Uno a tres (-0.5)
• Cuatro o más (-1)

3. ¿A qué edad crees que vas a morir?

• Antes de los 75 años (+2)
• Entre 76 y 90 años (+1)
• Entre 91 y 99 años (0)
• Después de 100 años (-2)

4. Se puede tocar el talón con la pierna derecha?

• Sí, fácilmente (-1)
• Sí, si fuerzo un poco (0)
• Estoy casi (0,5)
• No, estoy entre 2 y 5 cm del objetivo (+1)
• No, no puedo (+2)

5. ¿Cómo calificaría su cuerpo?

• Obeso (+3)
• Sobrepeso (+2)
• Con cinco kilos de más (+1)
• Perfecto para mi estatura (-1.5)
• Por debajo de mi peso físico (-1)

6. ¿Qué tan grande es tu abdomen?

• Muy grande (+1)
• Redondo (+0.5)
• Casi plano (0)
• Plano (-0.5)

7. ¿Con qué frecuencia experimenta fatiga o fluctuaciones en su energía?

• Casi todos los días (+2)
• Casi todos los días, pero solo después del almuerzo (+1.5)
• Algunas veces (0,5)
• Nunca (-1)

8. ¿Fumas?

• No, nunca he fumado (-3)
• Me detuve hace cinco o más años (-2)
• Me detuve entre tres y cinco años (-1)
• Paré entre uno y tres años atrás (0)
• Paré este año (+1)
• Fumo (+3)

9 . ¿Cuántos vasos de alcohol bebió al día el año pasado?

• De tres a cuatro vasos, al menos (+0)
• Cuatro vasos (+0.5)
• Cinco vasos (+1)
• Más de cinco (+1.5)

10. ¿Tiene problemas dentales o de encías que sangran cuando se cepilla los dientes?

• Tengo sangrado de las encías o muchos dientes que fueron tratadas (1,5)
• de cuatro a diez dientes limpio (+1)
• Entre uno y tres dientes limpios (+0.5)
• Ninguno de los dos (0)

11. ¿Usted bebe gaseosas o jugos industriales?

• Nunca (-1)
• Uno a tres bebidas por semana (+0,5)
• De cuatro a seis bebidas por semana (1)
• Más siete vasos por semana (+2)

12. Cómo se come productos lácteos y alimentos enlatados?

• Para todas las comidas (3)
• A menudo (1)
• En menos de la mitad de mis comidas (-1)
• I nunca coma alimentos procesados ​​(-2)

13. ¿Cuántas veces a la semana te sientes completamente saciado después de comer?

• Más de siete veces (+3)
• Tres a seis (+2)
• Uno a dos ( +1)
• Nunca (-1.5)

14. ¿Cuántos resfríos tuvo el año pasado?

• Cinco o más (+1.5)
• Tres o cuatro (+1)
• Uno a dos (-0.5)
• Ninguno (-1)

15. ¿Ha tomado antibióticos en los últimos cinco años?

• No (-2)
• Entre una y dos veces (2)
• Más de dos veces (5)

16. ¿Cuántas veces por semana camina o hace ejercicio por más de 30 minutos?

• Nunca (+1)
• Una a dos veces (+0)
• Desde las tres hasta cuatro veces (-0.5)
• Más de cuatro veces (-1.5)

17. ¿Cuántas veces a la semana realiza el entrenamiento de fuerza?

• Nunca (1)
• de una a dos veces (+0,5)
• De tres a cinco veces (-1,5)
• Más de cinco veces (-0.5)

Deje su edad real, luego sume o reste los números correspondientes a sus respuestas