Somos mucho más que nuestras cicatrices
Muchos de nosotros llevamos sus cicatrices como si fueran una carga pesada . Un peso que hace demasiado presente nuestro pasado, nos abruma, nos agota y hace presente la ansiedad.
Olvidamos que no somos nuestras cicatrices ni los errores del pasado ni la culpa que pudimos haber sentido en ese momento.
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Somos mucho más que eso, pero no queremos admitirlo. Por esta razón, en nuestra negación sufrimos al llevar la culpa que ya dejó de pertenecer a nosotros.
¿Cuáles son los errores?
Detrás de la palabra "error" se ocultan muchas creencias que sentirse mal cuando los cometemos. Algunos de ellos son "fracaso", "no vales nada" o "nadie te amará".
De hecho, los errores que cometemos pueden revelar heridas que más tarde se convertirán en nuestras cicatrices.
Cicatrices que no deberíamos abrir, pero eso debería ser un signo de que hemos aprendido de los errores .
Sin embargo, seguimos volviendo a nuestro pasado para abrir viejas heridas que nunca hemos dejado de sanar.
Nos sentimos mal por lo que sucedió hace mucho tiempo, mientras que lo que realmente importa ahora es el momento presente, y no lo que deberíamos tener vencer.
¿Pero cómo superar una situación que nos marca tanto? Al aprender de ello, al no negarlo, al no mantener abierta esta herida.
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Debemos dejar que esta experiencia sea parte de nuestras cicatrices , aquellas que nunca se abrirán porque ya hemos aprendido la lección.
Sin embargo, a veces este no es el caso. El problema principal radica en el hecho de que nos sentimos culpables
La culpa que abre nuestras cicatrices
La culpa es un gran mal , porque los manipuladores usan nuestra gran fragilidad frente a la culpa por los manipulamos a su gusto
De hecho, no debemos sentirnos culpables por nada . Todo lo que hicimos en un momento fue porque nos sentimos, queríamos, o porque era así.
Entonces, si algo anda mal, ¿qué deberíamos hacer? Regresa, aprende. Siempre podemos aprender algo de lo que experimentamos .
Aunque la experiencia fue negativa y no importa cuánto tropezamos.
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La culpa no nos permite pasar la página y continuar . Nos impide ver lo que sucedió como una experiencia. En cambio, lo trae de vuelta al presente para hacerlo vivo en un momento en que no existe.
De esta manera, nos identificamos con lo que no somos. Con algo que ya ha sucedido. ¿Hay alguna manera de erradicar esto?
1. ¿De dónde viene esta culpa?
Para que nuestras cicatrices dejen de definirnos, necesitamos analizar de dónde viene la culpabilidad .
- Es muy probable que provenga de creencias múltiples que rodea la situación y haznos ver todo desde un punto de vista muy negativo.
- Puedes escribir la respuesta a esta pregunta en un pedazo de papel, dejando tu mente libre para escribir todo sin prestar atención al formato, a la legibilidad y demás.
Deja que tus sentimientos hablen a través de tus palabras.
2. Diferencia entre culpa y responsabilidad
- La culpa es responsable de algo negativo. Por ejemplo, la infidelidad en una pareja.
Sin embargo, esta culpabilidad nos anima a tener pensamientos de rumiantes, a lastimar y lamentar, a querer retroceder y cambiar lo que sucedió.
- En cambio, la responsabilidad de lo que sucedió es diferente Olvidarse de la culpa e intentar cambiar lo que se hizo .
Por ejemplo, acepte el error y las consecuencias eso puede ser el resultado (que su compañero quiere terminar su relación)
Gracias a la responsabilidad, aprendemos de nuestros errores, pero debido a la culpabilidad que nos estancamos sin poder salir . Por lo tanto, lamentamos por años algo que deberíamos haber liberado.
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Ahora sabemos que no son nuestras cicatrices las que nos definen, sino nuestro camino. para actuar y comportarse en las diferentes situaciones en que vivimos.
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